| Автор |
Сообщение |
Михаил85
  
Зарегистрирован: 24 Дек 2013
Сообщения: 28
  
|
|
Добрый день, Уважаемые.
Просьба помочь , так сказать, с запущенностью моего диагноза:
Протрузии позвонков:
Т5-т6 выступает дорсально до 2 мм ,высота диска 4 мм, канал 16 мм
Т7-т8 выступает дорсально на 1, 5 мм, высота диска 5 мм, канал 17 мм
Т9-т10 выступает дорсально на 2 мм, высота диска 5 мм, канал 17 мм
Т10-т11 выступает дорсально на 1, 5 мм, высота диска 5 мм, канал 17 мм
Данные диски днгидратированы имеют гипертрофию задней продольной и желтой связок.
Признаки остеохондроза и спондилоартроза грудного отдела.
Определяются артрозные изменения дугоотростчатых суставов.
Большая просьба объяснить катастрофичность изменений и методику лечения.
Мне 28 лет, 10 лет любительски занимаюсь велоспортом, плюс бассейн, турники и периодически тренажерка.
Примерно 3 месяца испытываю ноющую боль в районе правой лопатки и переодическую боль в районе крестца.
За это время прошел курс массажа, кололи мильгамму и алфлутоп. Изменений в лучшую сорону пока нет.
Заранее большое спасибо.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Spinet
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
Шейный отдел не диагностировали? Боль в лопатках может быть из-за проблем именно в нём.
Карта сегментов позвоночника. Какой за что отвечает: http://spinet.ru/stroenie/segmenty_pozvonochnika.php
Посмотрите, что может вызвать повреждение каждого сегмента и думайте дальше, катастрофично или нет.
Грыжи «мелкие», я живу с 12 мм. в поясничном. А то, что есть процесс деградации – это плохо. Грыжи могут расти, вызывать всё больше боли и других проблем.
Занимайтесь профилактикой, на всякий случай:
http://spinet.ru/osteoh/psfiznag.php
А так, может в тренажерном зале перебарщиваете, что-то неправильно делаете (в разделе про эксцентрику профи в плане тренажерных залов - почитайте). Может сидячий образ жизни с редкими, серьёзными физ. нагрузками, неправильное питание и т.д. и т.п.
Кстати, на счёт велика, я себе с задним амортизатором купил. На кочках, без амортизатора, очень хорошо всё спиной чувствуется. Считаю вредным при остеохондрозе.
|
|
|
|
|
|
  |
   |
Михаил85
Зарегистрирован: 24 Дек 2013
Сообщения: 28
|
|
Спасибо за ответ.
Я на велике в этом году около 7 тыс. Км. Проехал.
Про эксцентрику я почитал, хочу попробовать заняться, но много непонятных вопросов и хотелось бы хотя б поверхностную консультацию в данном вопросе. В какой раздел можно скинуть такую просьбу о помощи с фотографиями, для понимания дефектов и упражнений на их преодоление?
Заранее спасибо
|
|
|
|
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Михаил85 писал(а):
|
Про эксцентрику я почитал, хочу попробовать заняться, но много непонятных вопросов и хотелось бы хотя б поверхностную консультацию в данном вопросе.
|
Поверхностная консультация Вам мало чем поможет. Здесь либо заниматься серьезно и вникать в суть, либо не надо и начинать. Тему можете открыть в разделе Эксцентрика в личных историях. Грыжи в грудном отделе - редкость, тем более в таком количестве. У Вас достаточно не типичный случай. Но фото все равно выложите.
|
|
|
|
|
|
 |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Из какого вы города?
И я думаю не стоит открывать тему в разделе Эксцентрика, пока не начал заниматься ей.
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
Михаил85
Зарегистрирован: 24 Дек 2013
Сообщения: 28
|
|
У меня не грыжи, а протрузии! Или это равноценно?
Я хочу серьезно подойти к вопросу спины и пытаться вылечить ее. Эх мечты...
Не знаю с чего конректно начать.
|
|
|
|
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Михаил85 писал(а):
|
У меня не грыжи, а протрузии! Или это равноценно?
Я хочу серьезно подойти к вопросу спины и пытаться вылечить ее.
|
Разница не принципиальная.
Начните с изучения раздела эксцентрика.
Вы в каком городе живете?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Михаил85
Зарегистрирован: 24 Дек 2013
Сообщения: 28
|
|
Украина, г. Мариуполь
Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:
Раздел я читать начал, но не пойму с каких упражнений начать:бедро, присяд?
И что исключить из повседневной жизни, типа вело, бег или что то еще?
Плюс хотел бы, чтобы по фото примерно накидали замечаний, что с лордозом, кифозом итд
|
|
|
|
|
|
| |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Михаил85 писал(а):
|
Раздел я читать начал, но не пойму с каких упражнений начать:бедро, присяд?
И что исключить из повседневной жизни, типа вело, бег или что то еще?
|
Никаких упражнений пока делать не надо, пока только теория. Из повседневной жизни не знаю что Вам исключить, по самочувствию надо смотреть. Бег - очень хорошо, но с больной спиной может быть не на пользу, я бы не бегал. Стоит избегать длительных статических поз (засиживаться, застаиваться и т.д.). По фото я ничего сказать не смогу, создайте тему, там разместите фото, кто-нибудь из ребят отпишется.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kuzya
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317
голосов: 10
|
|
| Михаил85 писал(а):
|
Спасибо за ответ.
Я на велике в этом году около 7 тыс. Км. Проехал.
Про эксцентрику я почитал, хочу попробовать заняться, но много непонятных вопросов и хотелось бы хотя б поверхностную консультацию в данном вопросе. В какой раздел можно скинуть такую просьбу о помощи с фотографиями, для понимания дефектов и упражнений на их преодоление?
Заранее спасибо
|
мне фанатичное кручение педалей добавило срок к реабилитации на n-ное количество лет, если это расстояние только за лето, то "дефектов" будет много...
|
|
|
|
|
|
 |
|
Михаил85
Зарегистрирован: 24 Дек 2013
Сообщения: 28
|
|
Я тогда буду в этой теме задавать вопросы, а у спецов, если будет желание-ответят.
1. Эксцентрика направлена на выравнивание изгибов позвоночника до природно правильных, иными словами :на неровном фундаменте стоит металлический столб с ржавеющими швами посередине и есть возможность, что он завалится. Так вот, суть вопроса-может стоит проварить и укрепить ржавеющие швы, а потом выравнивать фундамент или делать это одновременно?
Уважаемые специалисты , есть ли возможность и методики улучшения межпозвонкового обмена веществ, укрепления фиброзного кольца, остановки прцесса дегидрации диска итд?
|
|
|
|
|
|
| |
|
LL76
Возраст: 48
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
голосов: 1
|
|
Не стреляйте в пианиста, он играет как умеет...
Я тоже не специалист, так что пусть гуру меня поправят, если не то скажу.
Я понял так, что главное - это ровнять таз, потом качать мышцы, да не какие попало, а именно глубокие, и не как попало, а точечно, чтобы устранить имеющиеся небалансы и перекосы, а все остальное вследствие этого придет в порядок.
Но что именно конкретному человеку делать?
все случаи индивидуальны, и без специалиста самому в себе разобраться очень трудно.
|
|
|
|
|
|
 |
|
Spinet
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Главное функциональность мышц, выравнивание осанки побочный эффект.
|
|
|
|
|
|
  |
|
дима40
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
голосов: 10
|
|
| Михаил85 писал(а):
|
|
Так вот, суть вопроса-может стоит проварить и укрепить ржавеющие швы, а потом выравнивать фундамент или делать это одновременно?
|
Делать одновременно, но начинать с мышц тазового региона, когда они начинают держать - разламываем старое (спайки рвем) - накачиваем новое - опять разбиваем и опять накачиваем, двигаемся от "середины" к "периферии" вверх и вниз - процесс почти бесконечный, но можно собрать "приличную" компенсацию и "выйти из игры".
"Проваривать" и укреплять "ржавеющие" швы на старом "фундаменте" смысла нет, потому что когда "фундамент" подровняете, все что Вы укрепили на скошенном фундаменте перекосит и надо будет все сломать и укрепить заново.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2, 3, 4, 5 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
))
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
