| Автор |
Сообщение |
lahim
  
Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва
  
голосов: 22
|
|
Мой тренер по тай цзи цюань около 5 лет назад после неудачного движения (играл с дочкой) лежал 2 месяца с сильнейшими болями и частичным онемением ног. С его слов у него обнаружили смещение дисков (термин листез он не употреблял). Врачи предлагали операцию. Восстановил себя в течение полугода регулярными тренировками, в которые входили:
1. Регулярные упражнения на позвоночник, который ему дал инструктор ЛФК. Иногда некоторые он показывает.
2. Регулярное (очень частое) выполнение формы в медленном темпе с высокими стойками, исключающими большую нагрузку на позвоночник.
Сейчас чувак выгляди очень убедительно: килограмм 80-90 на вид, мощная мускулатура ног (тай чи хорошо развивает), отличная пластика и координация. Мощно толкается (туй шоу), работая со мной сдерживает силу, чтобы не травмировать меня. Без ограничений занимается физкультурой на уровне инструктора тай чи.
|
|
|
|
_________________
Информация по силовым упражнениям при остехондрозе
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
 |
    |
|
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
