| Автор |
Сообщение |
Walker108
  
Зарегистрирован: 10 Июн 2013
Сообщения: 2
 
|
|
Всем здрассьте.
В общем, с детства были проблемы с позвоночником и плоскостопием, но так чтобы заниматься этим никогда не занимался. В инсте, лет 8 назад сорвал спину на сдаче нормативов, болело долго, но как-то перетерпел и ни к кому не пошёл. Ещё 2-3 года провёл в мало подвижном режиме, дом-машина-офис и обратно. Периодически в тёплое время выезжал с палатками и рюкзаками. Не знаю, рюкзаки меня добили или кресло в автомобиле, но стало становиться всё хуже. Несколько раз сходил к костоправу, но т.к. перестало помогать, перестал.
Сделал мрт, оказалось грыжа в поясничном отделе. Правда снимок безвозвратно утерян, потому не выкладываю и даже не могу сказат точного диагноза. Побывал у Бубновского, правда не долго, всего пару недель отходил, помогло, но не на долго, т.к. образ жизни остался всё тот же. Потом ещё и развод у меня случился, и на нервах накрыло так, что ни сидеть, ни лежать, ни стоять без болей я не мог, колени тоже ломило. Затем кое-что с шеей случилось, вывернул её резко с хрустом и как бы это был уже полный крайняк. Постоянно затекали конечности. Слава богу попался мне врачун супер-остеопат, владеющий массой техник по диагностике и восстановлению. Вот он-то меня и поставил на ноги. Так поставил, что держался года полтора –два, жаль что не долечил, дорого слишком оказалось.
В общем, с чем проблема сейчас, периодические боли в суставах, особенно запястных, так что стараюсь не напрягать. Постоянный хруст в левом бедре, тянет поясницу, да и вообще всю спину тянет, видимо, искривлён грудной отдел и сдавлена диафрагма, т.к. не могу дышать полной грудью, недавно прихватило и шею, в плечах тоже не достаточно подвижности. Короче, полный фарш, с низу до верху. Не сказать, что совсем худо всё, терпимо конечно, но всё же тянуть не хочется.
Получил вот предложение от volanchikа поработать в паре, надеюсь, поможет.
Снизу прикрепляю свои фотки. Подскажите кто, чего. Что по фоткам видно и что с этим делать. Будет хорошо, если какие то упражнения подскажете, которые можно по эксцентрике делать, хотя бы те, которые сейчас не повредят.
Фотки так и не понял, как добавлять, так что кидаю ссыль:
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Walker108 (Ср Июл 10, 2013 7:15 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
    |
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
Сейчас переименую тему. Зачем плодить одинаковые названия?
P.S. коротковата моя "кувалда"... не получается... ладно.
Добавлено спустя 19 минут 18 секунд:
Кратко: шея "уехала" конкретно влево.
Левое полупопие меньше правого, весь вес на левой ноге
Сильная ротация тела вправо...
Тянет поясницу, т.к. все тело на ней висит и на животе.
Упражнения "прямо сейчас":
1.убрать вот это "провёл в мало подвижном режиме, дом-машина-офис и обратно".
2. завести привычку ходить и много не менее 5-6 км в день.
Конкретные упражнения -необходимо тестирование.
Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
И вот это:
| Walker108 писал(а):
|
|
дорого слишком оказалось.
|
- готовиться к тому, что эксцентрика не сильно дешевле, а то и дороже. А обойтись без помощи спеца.. Пока ни у кого не получилось
Добавлено спустя 16 часов 35 минут 24 секунды:
В общем, просьба автору топика: открыть новую тему с более оригинальным названием, ПЛЗ, а я объединю эту тему с новой!
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
  |
Walker108
Зарегистрирован: 10 Июн 2013
Сообщения: 2
|
|
Спасибо за отзыв)
Собственно от мало-подвижного образа жизни я стараюсь максимально отказаться, но что делать когда работа такая. Вашу рекомендацию начал выполнять, стало значительно лучше физически. А вообще на фотках я как раз в момент обострения, оно случается периодически.
ок открою новую тему. Но, если честно, ума не приложу какое тут может быть оригинальное название.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Можно на ты. С Volanchikom договорись, что бы встретиться, он знает когда по времени лучше.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
