| Автор |
Сообщение |
Pavelasd
  
Зарегистрирован: 07 Июл 2009
Сообщения: 39
  
|
|
Здравствуйте!
Пардон, не подскажите, при каком виде отжимания от пола мышцы поясничного отдела позвоночника укрепляются лучше всего? Я слышал, что на ладонях, которые находятся параллельно плечам, а ноги должны быть не на полу, а упираться в стенку. Так ли это?
Да, и какой вид отжимания вреднее всего для поясницы, если с ней уже имеются проблемы?
Благодарю
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Pavelasd писал(а):
|
|
Да, и какой вид отжимания вреднее всего для поясницы, если с ней уже имеются проблемы?
|
Любой. Даже на брусьях. Наотжимались.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
  |
rid1988
Возраст: 36
Зарегистрирован: 08 Окт 2011
Сообщения: 11
Откуда: Киев, УССР
|
|
| Pavelasd писал(а):
|
Здравствуйте!
Пардон, не подскажите, при каком виде отжимания от пола мышцы поясничного отдела позвоночника укрепляются лучше всего? Я слышал, что на ладонях, которые находятся параллельно плечам, а ноги должны быть не на полу, а упираться в стенку. Так ли это?
Да, и какой вид отжимания вреднее всего для поясницы, если с ней уже имеются проблемы?
Благодарю
|
Ни при каком. А в предложенном Вами способе можно углядеть лишь бестолковую статическую нагрузку на поясницу, необходимую дабы придерживать "горизонтальность" тело в упоре о стену)
|
|
|
|
|
|
  |
 |
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
