| Автор |
Сообщение |
Павел67
  
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
  
голосов: 52
|
|
| короче как погода меняется,что нибудь да обязательно ныть будет,у меня так
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| А есть ли смысл хондроитина с глюкозамином как профилактика артритов и артрозов? че-то у меня пследнее время хрус почти во всех суставах
|
|
|
|
|
|
| |
 |
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Смысл есть, мошеники получают ваши деньги, а вы плотный стул с этим "преппаратом", печень и вся ПВС получает износ. Я считаю нужно пить!
|
|
|
|
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| Тупее не бывает, вы как всегда с сарказмом но и на этом спасибо)
|
|
|
|
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
вредно ли такое приседание на одной ноге для коленей
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Гуськом походить вдоль линии соблюдая правило колено над голеностопом.
В таком виде как на картинке сделать нормально очень тяжело, надо быть в такой же физической форме как этот парень. А если делать как получиться, то до обострения рукой подать.
Еще можно попрыгать в присела, попросите кого-нить из близких поиграть вами в баскетбольный мяч, эффект потрясающий.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| да ладно, с грыжей можно прыгать))
|
|
|
|
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| борисыч проверь мое предположение: у мя сглаженный лордоз и мне надо растягивать заднюю поверхность бедра ,укреплять мышцы позвоночника, не трогать: прес ,повздошную и жопу
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
При настоящем гиполордозе крестец в положении стоя ря будет загнан избыточно в промежность, а тазовые кости завалены кзади. Если этого нету, то надо разбираться.
Еще грудь должна дать на выкате
|
|
|
|
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
всмысле дать на выкате?
Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
в самом конце груди есть небольшой выгиб , но мне кажется это компенсация на сглаженность лордоза(поясничного) может какие фотки сделать чтоб ты понял что у мя с лордозом.
|
|
|
|
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| народ а есть ли смысл в упражнениях типо кошечка, кобра,лодочка итп?
|
|
|
|
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| можно ли после года травмы начинать приседать сумо с гантелькой постепенно увеличивая вес,но не сильно? просто вотвсе твердят про исключение осевых нагрузок,так ли они страны если не с максимальными сесами...
|
|
|
|
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| недавно прочитал статью ,что бег можно с грыжей в стадии реммиисии, так что-то правильное есть в словах Борисыча на счет бега=)
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Забавно ты сам с собой разговариваешь )
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
