Автор |
Сообщение |
bvalery
![](images/avatars//182600729453cc1552e2bab.jpg)
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 75
Откуда: Московская область, г. Балашиха
![Репутация: 89.1 Репутация: 89.1](images/reputation_medal_size_3.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Спасибо Вам за поддержку! На самом деле я так же думаю, что лишний вес - это дополнительный минус к проблеме. И я обязательно буду стараться от него избавиться. Основное - различные нарушения внутри организма и ослабевшие мышцы. Я вот неделю, как начал по распечатке из центра Дикуля делать физические упражнения. Работаю только на мышцы спины и пресс. Особо не напрягаюсь, не больше 20-30 мин утром и столько же днем + две прогулки в день на км 7-10 за обе . После первых 2 дней боль пришла дикая, не мог не то, что ходить, на ногу ступить. потом прошла. Сейчас 4 дня вроде даже и не хромаю... все равно болит, зато терпимо, но все равно не приятно очень. А методика Борисыча в чем заключается и где с ней можно ознакомиться? Ниже пояса - это чем всем можно заниматься?)))
|
|
|
|
|
|
![Крыса Крыса](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_rat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея bvalery Личная галерея bvalery](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|
xbs
![](images/avatars//19569967844cff728ebff4b.jpg)
Возраст: 40
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382
![Репутация: 29.1 Репутация: 29.1](images/reputation_medal_size_4.gif) ![Репутация: 29.1 Репутация: 29.1](images/reputation_medal_size_4.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
bvalery писал(а):
|
Спасибо Вам за поддержку!
|
Валерий, сразу скажу, что у меня излишнего веса не было никогда, поэтому, вполне верноятно, что мои советы пройдут мимо. Но все же. У меня есть товарищ, который с веса 120-115 кг успешно перешел на стабильные 85-90кг. Что он сделал:
Главное его кредо - замена "неправильных" продуктов - правильными. А именно. Жирное молоко заменяем обесжиренным. Исключаем жирные продукты. Свинину меняем на курицу и говядину. Утром если очень хочется кушать - берем нежирный творог + нежирное молоко + пару ложек меда ---- и все всбиваем в коктейль // кстати, сам пробовал - очень вкусно // ну и в таком духе. Вечером - вместо еды - овощные салаты, можно с сыром.
Также, этот мой товарищ постоянно посещает бассейн.
На мой взгляд, самое главное - баланс. То есть, не переходить тупо на вегеториантский стиль. Без белков все равно организм не может существовать.
P.S.: По поводу Дикуля. Его упражнения - это источник большого спора. То есть, непонятно, эффективны ли его упражнения, или наоборот, вредны. Одно остается верным - ходить пешком каждый день - явно на пользу. Я стараюсь 30-40 минут ежедневно пешкарусом дербанить. Хуже точно не становится.
Дай Бог Вам здоровья. Интересно мнение ребят с форума.
P.S.2: Я не знаю, может, ребята помните в 1990-х годах был сериал такой, Twin Peaks -Твин Пикс. Так в одной из серий (запомнилось), агент Купер говорит такую фразу - "Была бы воля, а способность тела к восстановлению уникальная" (с). Вот этой фразы сейчас я и стараюсь придерживаться.
|
|
|
|
|
|
![Свинья Свинья](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_pig.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея xbs Личная галерея xbs](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Павел67
![Забанено Забанено](templates/fisubsilversh/images/icon_rcard.gif)
![](images/avatars//130160487657e8bdda0a0fd.png)
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
![Репутация: 335.9 Репутация: 335.9](images/reputation_medal_size_1.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 52
|
|
снижение жиров в диете это ошибка,чёрно по белому написанно жиров должно быть 30% от рациона,спросите любого диетолога,думаю это заблуждение связанное со снижением жиров в рационе чисто из за оссациации со словом "жирный")) конечно можно сущесвенно снизить калораж не употребляя сало, масло и прочие вкусняшки,но есть определённое колличество калорий опускаться ниже которого не следует никому,а если есть излишки, то надо их снижать не за счёт жиров,а за счёт углеводов,вот излишек чего направляется прямиком в бурдюк,а жира сколько не ешьте от него не потолстеете,смотрел по телеку про какой то народ живущий на севере,Хунзы по моему,они в день вместе с мясом съедают до 2-х кг жира!! но разумеется они стройные и здоровые,вобще ничем не болеют(это для ТНБ о вреде мяса) а такие продукты как обезжиренное молоко или обезжиренный творого,вобще есть нехорошо,ведь кальций содержащийся в них усваивается организмом именно в присутствии жиров,в природе всё чётко продуманно и нефига портить продукты.А так знаю чётко по себе,пухну лишь от мучных изделий,пытался их убрать совсем и скомпенсировать огромными просто колличествами жира,худел всё равно.
|
|
|
|
|
|
![Козел Козел](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_goat.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Павел67 Личная галерея Павел67](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
bvalery
![](images/avatars//182600729453cc1552e2bab.jpg)
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 75
Откуда: Московская область, г. Балашиха
![Репутация: 89.1 Репутация: 89.1](images/reputation_medal_size_3.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
В наших реалиях конечно тяжело, а в моих можно сказать практически не возможно придерживаться очень строгой диеты. У меня ситуация такова, что жена пошла работать, и с 6 утра до 21 вечера отсутствует (4-5 часов занимает дорога в Москву и обратно с пробками). Так как я уже почти пол года работаю дома, то в будние дни забота о приготовлении еды ложиться на меня. Естественно я не могу лишать детей нормальной пищи и подсаживать их на диеты, а готовить себе отдельно нет сил (порой невыносимо больно заниматься чем либо на кухне) и времени. Просто ограничиваю себя в количестве, жирном и мучном. Например супы варю без зажарки, мясо в основном вареное и не свинина, обязательные овощные салаты и тд. И я худею. Только что взвесился - 128 уже. Получается, что за последние 3 месяца в среднем по 2 кг в неделю сбрасываю. Разве, что январь из за праздников был исключением. Один минус - живот начал безобразно отвисать)))
|
|
|
|
|
|
![Крыса Крыса](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_rat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея bvalery Личная галерея bvalery](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Vladimir_G5
Возраст: 48
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 8
|
|
bvalery процесс пошел! Теперь главное не сорваться.
С отвислой кожей ничего не сделаешь, ее можно только удалить оперативным путем.
А пухнут люди и в том числе от быстрых углеводов. Это сладости, мучное, мед тот же. Быстрые углеводы нужны, когда ты пашешь как лошадь и чувствуешь что щас с голоду упадешь - вот тогда они спасают, а если ничего не делаешь - откладываются про запас. Организм не имеет права выводить сахар с мочей и откладывает все про запас, разве что у вас серьезный диабет, но тогда и подход другой.
|
|
|
|
|
|
![Кот Кот](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_cat.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Vladimir_G5 Личная галерея Vladimir_G5](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
|
donkrasn1
![](images/avatars//11667013234d4170bfba44e.jpg)
Возраст: 46
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Vladimir_G5 писал(а):
|
bvalery процесс пошел! Теперь главное не сорваться.
С отвислой кожей ничего не сделаешь, ее можно только удалить оперативным путем.
А пухнут люди и в том числе от быстрых углеводов. Это сладости, мучное, мед тот же. Быстрые углеводы нужны, когда ты пашешь как лошадь и чувствуешь что щас с голоду упадешь - вот тогда они спасают, а если ничего не делаешь - откладываются про запас. Организм не имеет права выводить сахар с мочей и откладывает все про запас, разве что у вас серьезный диабет, но тогда и подход другой.
|
Отвисшая кожа уберется, если добавить физические нагрузки.
Хотьба, плавание или что потяжелее.
|
|
|
|
|
|
![Змея Змея](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_snake.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея donkrasn1 Личная галерея donkrasn1](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
bvalery
![](images/avatars//182600729453cc1552e2bab.jpg)
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 75
Откуда: Московская область, г. Балашиха
![Репутация: 89.1 Репутация: 89.1](images/reputation_medal_size_3.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Мне на одном из форумов рекомендовали оперироваться в Израиле. Причем в самых восторженных высказываниях женщина описывала всю прелесть лечения в этой стране. Передовые технологии, профессионализм, доброжелательность и, что все это удовольствие немного дороже, чем в Москве. Позвонил сегодня в одну из еврейских клиник и охренел от цен. За диагностику (МРТ и анализы) необходимо выложить от 1500$. Я спросил могу ли я приехать со своими результатами обследования, пусть даже говорю например в Бурденко или другой ведущей клиники России мне проведут диагностику (раз в 5-7 дешевле), ответ был нет, это обязательное условие. Далее операция по удалению грыжи будет стоить от 12000$. Спрашиваю и до какого предела, ответ был до 30000$. Так мало того, в эту сумму не входит госпитализация. Говорят,, что те, кто не хочет платить за дорогое проживание в клинике (цену не назвала) при прохождении диагностики и наблюдения после операции живут в гостинице и госпитализация только на сутки в день операции далее амбулаторно. Плюс еще перелет и питание, встреча в аэропорту и выделение русскоговорящего куратора лечения и другие траты. По кругу выходит примерно тыс 25-40$. Причем клиника не элитная, обычная крупная больница. В самом деле алчный народ, себестоимость ведь в разы меньше. Интересно, они своих по таким же ценам лечат или это для русских "спецпредложение". У меня есть знакомые, которые уехали туда лет 15-20 назад. Общаясь с ними знаю, что средняя зарплата не больше, чем в Москве и вряд ли смогли бы потратить такую сумму на лечение.
|
|
|
|
|
|
![Крыса Крыса](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_rat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея bvalery Личная галерея bvalery](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
donkrasn1
![](images/avatars//11667013234d4170bfba44e.jpg)
Возраст: 46
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
У них очень хорошо развита страховая медицина и такие цены в основном раздуты для того, чтобы страховые компании платили. Без страховки у них мало кто лечится и лучше не попадать.
Это также, как у нас строительные компании выигрывают тендер на строительство дорог или нефтепровода. Там суммы крутятся - мама не горюй.
|
|
|
|
|
|
![Змея Змея](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_snake.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея donkrasn1 Личная галерея donkrasn1](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
bvalery
![](images/avatars//182600729453cc1552e2bab.jpg)
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 75
Откуда: Московская область, г. Балашиха
![Репутация: 89.1 Репутация: 89.1](images/reputation_medal_size_3.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Про страховку понятно. Но не каждая страховка предусматривает плановые операции. Строительством сам до кризиса занимался. Надоело. Тебя прогибают и разводят, ты работягам в следствии не можешь заплатить в полном объеме, врагов наживаешь. Работал с многими крупными конторами на субподряде. Знаю изнутри не по наслышке про распилы инвестиций и замораживания объектов, про откаты, кидки, сокрытие увечий и гибели работяг приезжих. Очень криминальная отрасль, почти все финансовые вопросы на бля-буду решаются... Нефтепроводы сейчас только одна контора строит, без тендеров. Дочка ОАО "Транснефть" - ООО "Транснефтьстрой". Были перспективы устроиться туда работать, так спина подвела, в сентябре совсем ходить не мог, только по квартире с большим трудом.
|
|
|
|
|
|
![Крыса Крыса](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_rat.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея bvalery Личная галерея bvalery](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
AdvokatYE
Зарегистрирован: 16 Фев 2011
Сообщения: 51
![Репутация: 3.5 Репутация: 3.5](images/reputation_medal_size_5.gif) ![Репутация: 3.5 Репутация: 3.5](images/reputation_medal_size_5.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
Здравствуйте! Как Ваше лечение? Я немного запоздало попала на этот сайт, но хочу сообщить, что меня на ноги поставил целитель из Черкасс - Карпов Евгений Николаевич.Без операций и прочей ерунды. Если Вам интересно - пишите.
|
|
|
|
|
|
|
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея AdvokatYE Личная галерея AdvokatYE](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Павел67
![Забанено Забанено](templates/fisubsilversh/images/icon_rcard.gif)
![](images/avatars//130160487657e8bdda0a0fd.png)
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
![Репутация: 335.9 Репутация: 335.9](images/reputation_medal_size_1.gif) ![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 52
|
|
Карпов,это который вытяжкой лечит и чудо-мазью мажет?? не,тут на это никто не купится))
|
|
|
|
|
|
![Козел Козел](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_goat.gif) |
![Скрытый Скрытый](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_hidden.gif) ![Личная галерея Павел67 Личная галерея Павел67](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
chereshnya
![](images/avatars//13252724845045fa5e0ee60.jpg)
Возраст: 41
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
bvalery, как вы там? а то пропали....
|
|
|
|
|
|
![Собака Собака](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_dog.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея chereshnya Личная галерея chereshnya](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) ![Отправить e-mail Отправить e-mail](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_email.gif) |
donkrasn1
![](images/avatars//11667013234d4170bfba44e.jpg)
Возраст: 46
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif)
|
|
chereshnya писал(а):
|
bvalery, как вы там? а то пропали....
|
Я вот и говорю. Тут много людей на форуме, которые придут, спросят и нет их. Потом появятся, когда уже все хорошо будет.
Я не осуждаю, но течение болезни и выздоровление наблюдать в динамике гораздо лучше, чем догадываться, как будет у меня.
|
|
|
|
|
|
![Змея Змея](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_snake.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея donkrasn1 Личная галерея donkrasn1](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
iceben
![Предупреждений: 2 Предупреждений: 2](templates/fisubsilversh/images/icon_ycard.gif)
![](images/avatars//20166972652327e04bb8b6.gif)
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
![](images/reputation_add_plus.gif) ![](images/reputation_add_minus.gif) голосов: 6
|
|
а все понятно и просто: кому надо сидеть на форуме с больными, когда сам здоровый хотя бы по ощущениям
|
|
|
|
|
|
![Тигр Тигр](templates/fisubsilversh/images/icon_chinese_tiger.gif) |
![Отключены Отключены](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_offline.gif) ![Личная галерея iceben Личная галерея iceben](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_gallery.gif) ![Просмотреть профиль Просмотреть профиль](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_profile.gif) ![Отправить личное сообщение Отправить личное сообщение](templates/fisubsilversh/images/lang_russian/icon_pm.gif) |
Тупее не бывает
Гость
|
|
Мне вот хочется помочь остальным, особенно зная какие это мучения, и иногда кажется что нет выхода.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](images/spacer.gif) |
реклама
← Июнь 2024 →
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|