•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
bvalery



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 75
Откуда: Московская область, г. Балашиха
Репутация: 89.1Репутация: 89.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 04, 2011 3:34 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо Вам за поддержку! На самом деле я так же думаю, что лишний вес - это дополнительный минус к проблеме. И я обязательно буду стараться от него избавиться. Основное - различные нарушения внутри организма и ослабевшие мышцы. Я вот неделю, как начал по распечатке из центра Дикуля делать физические упражнения. Работаю только на мышцы спины и пресс. Особо не напрягаюсь, не больше 20-30 мин утром и столько же днем + две прогулки в день на км 7-10 за обе . После первых 2 дней боль пришла дикая, не мог не то, что ходить, на ногу ступить. потом прошла. Сейчас 4 дня вроде даже и не хромаю... все равно болит, зато терпимо, но все равно не приятно очень. А методика Борисыча в чем заключается и где с ней можно ознакомиться? Ниже пояса - это чем всем можно заниматься?)))


Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея bvaleryПросмотреть профильОтправить личное сообщение
xbs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 40
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382

Репутация: 29.1Репутация: 29.1Репутация: 29.1
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 04, 2011 3:58 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

bvalery писал(а):
Спасибо Вам за поддержку!



Валерий, сразу скажу, что у меня излишнего веса не было никогда, поэтому, вполне верноятно, что мои советы пройдут мимо. Но все же. У меня есть товарищ, который с веса 120-115 кг успешно перешел на стабильные 85-90кг. Что он сделал:

Главное его кредо - замена "неправильных" продуктов - правильными. А именно. Жирное молоко заменяем обесжиренным. Исключаем жирные продукты. Свинину меняем на курицу и говядину. Утром если очень хочется кушать - берем нежирный творог + нежирное молоко + пару ложек меда ---- и все всбиваем в коктейль // кстати, сам пробовал - очень вкусно // ну и в таком духе. Вечером - вместо еды - овощные салаты, можно с сыром.

Также, этот мой товарищ постоянно посещает бассейн.

На мой взгляд, самое главное - баланс. То есть, не переходить тупо на вегеториантский стиль. Без белков все равно организм не может существовать.

P.S.: По поводу Дикуля. Его упражнения - это источник большого спора. То есть, непонятно, эффективны ли его упражнения, или наоборот, вредны. Одно остается верным - ходить пешком каждый день - явно на пользу. Я стараюсь 30-40 минут ежедневно пешкарусом дербанить. Хуже точно не становится.

Дай Бог Вам здоровья. Интересно мнение ребят с форума.

P.S.2: Я не знаю, может, ребята помните в 1990-х годах был сериал такой, Twin Peaks -Твин Пикс. Так в одной из серий (запомнилось), агент Купер говорит такую фразу - "Была бы воля, а способность тела к восстановлению уникальная" (с). Вот этой фразы сейчас я и стараюсь придерживаться.


Дева Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея xbsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 04, 2011 7:32 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

снижение жиров в диете это ошибка,чёрно по белому написанно жиров должно быть 30% от рациона,спросите любого диетолога,думаю это заблуждение связанное со снижением жиров в рационе чисто из за оссациации со словом "жирный")) конечно можно сущесвенно снизить калораж не употребляя сало, масло и прочие вкусняшки,но есть определённое колличество калорий опускаться ниже которого не следует никому,а если есть излишки, то надо их снижать не за счёт жиров,а за счёт углеводов,вот излишек чего направляется прямиком в бурдюк,а жира сколько не ешьте от него не потолстеете,смотрел по телеку про какой то народ живущий на севере,Хунзы по моему,они в день вместе с мясом съедают до 2-х кг жира!! но разумеется они стройные и здоровые,вобще ничем не болеют(это для ТНБ о вреде мяса) а такие продукты как обезжиренное молоко или обезжиренный творого,вобще есть нехорошо,ведь кальций содержащийся в них усваивается организмом именно в присутствии жиров,в природе всё чётко продуманно и нефига портить продукты.А так знаю чётко по себе,пухну лишь от мучных изделий,пытался их убрать совсем и скомпенсировать огромными просто колличествами жира,худел всё равно.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
bvalery



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 75
Откуда: Московская область, г. Балашиха
Репутация: 89.1Репутация: 89.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 04, 2011 9:37 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

В наших реалиях конечно тяжело, а в моих можно сказать практически не возможно придерживаться очень строгой диеты. У меня ситуация такова, что жена пошла работать, и с 6 утра до 21 вечера отсутствует (4-5 часов занимает дорога в Москву и обратно с пробками). Так как я уже почти пол года работаю дома, то в будние дни забота о приготовлении еды ложиться на меня. Естественно я не могу лишать детей нормальной пищи и подсаживать их на диеты, а готовить себе отдельно нет сил (порой невыносимо больно заниматься чем либо на кухне) и времени. Просто ограничиваю себя в количестве, жирном и мучном. Например супы варю без зажарки, мясо в основном вареное и не свинина, обязательные овощные салаты и тд. И я худею. Только что взвесился - 128 уже. Получается, что за последние 3 месяца в среднем по 2 кг в неделю сбрасываю. Разве, что январь из за праздников был исключением. Один минус - живот начал безобразно отвисать)))


Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея bvaleryПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172

Репутация: 108.3
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 04, 2011 12:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

bvalery процесс пошел! Теперь главное не сорваться.
С отвислой кожей ничего не сделаешь, ее можно только удалить оперативным путем.
А пухнут люди и в том числе от быстрых углеводов. Это сладости, мучное, мед тот же. Быстрые углеводы нужны, когда ты пашешь как лошадь и чувствуешь что щас с голоду упадешь - вот тогда они спасают, а если ничего не делаешь - откладываются про запас. Организм не имеет права выводить сахар с мочей и откладывает все про запас, разве что у вас серьезный диабет, но тогда и подход другой.


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
donkrasn1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
Репутация: 10.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 04, 2011 1:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Vladimir_G5 писал(а):
bvalery процесс пошел! Теперь главное не сорваться.
С отвислой кожей ничего не сделаешь, ее можно только удалить оперативным путем.
А пухнут люди и в том числе от быстрых углеводов. Это сладости, мучное, мед тот же. Быстрые углеводы нужны, когда ты пашешь как лошадь и чувствуешь что щас с голоду упадешь - вот тогда они спасают, а если ничего не делаешь - откладываются про запас. Организм не имеет права выводить сахар с мочей и откладывает все про запас, разве что у вас серьезный диабет, но тогда и подход другой.


Отвисшая кожа уберется, если добавить физические нагрузки.
Хотьба, плавание или что потяжелее.


Лев Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея donkrasn1Просмотреть профильОтправить личное сообщение
bvalery



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 75
Откуда: Московская область, г. Балашиха
Репутация: 89.1Репутация: 89.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 04, 2011 1:12 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мне на одном из форумов рекомендовали оперироваться в Израиле. Причем в самых восторженных высказываниях женщина описывала всю прелесть лечения в этой стране. Передовые технологии, профессионализм, доброжелательность и, что все это удовольствие немного дороже, чем в Москве. Позвонил сегодня в одну из еврейских клиник и охренел от цен. За диагностику (МРТ и анализы) необходимо выложить от 1500$. Я спросил могу ли я приехать со своими результатами обследования, пусть даже говорю например в Бурденко или другой ведущей клиники России мне проведут диагностику (раз в 5-7 дешевле), ответ был нет, это обязательное условие. Далее операция по удалению грыжи будет стоить от 12000$. Спрашиваю и до какого предела, ответ был до 30000$. Так мало того, в эту сумму не входит госпитализация. Говорят,, что те, кто не хочет платить за дорогое проживание в клинике (цену не назвала) при прохождении диагностики и наблюдения после операции живут в гостинице и госпитализация только на сутки в день операции далее амбулаторно. Плюс еще перелет и питание, встреча в аэропорту и выделение русскоговорящего куратора лечения и другие траты. По кругу выходит примерно тыс 25-40$. Причем клиника не элитная, обычная крупная больница. В самом деле алчный народ, себестоимость ведь в разы меньше. Интересно, они своих по таким же ценам лечат или это для русских "спецпредложение". У меня есть знакомые, которые уехали туда лет 15-20 назад. Общаясь с ними знаю, что средняя зарплата не больше, чем в Москве и вряд ли смогли бы потратить такую сумму на лечение.


Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея bvaleryПросмотреть профильОтправить личное сообщение
donkrasn1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
Репутация: 10.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 04, 2011 1:26 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У них очень хорошо развита страховая медицина и такие цены в основном раздуты для того, чтобы страховые компании платили. Без страховки у них мало кто лечится и лучше не попадать.

Это также, как у нас строительные компании выигрывают тендер на строительство дорог или нефтепровода. Там суммы крутятся - мама не горюй.


Лев Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея donkrasn1Просмотреть профильОтправить личное сообщение
bvalery



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 75
Откуда: Московская область, г. Балашиха
Репутация: 89.1Репутация: 89.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 04, 2011 3:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Про страховку понятно. Но не каждая страховка предусматривает плановые операции. Строительством сам до кризиса занимался. Надоело. Тебя прогибают и разводят, ты работягам в следствии не можешь заплатить в полном объеме, врагов наживаешь. Работал с многими крупными конторами на субподряде. Знаю изнутри не по наслышке про распилы инвестиций и замораживания объектов, про откаты, кидки, сокрытие увечий и гибели работяг приезжих. Очень криминальная отрасль, почти все финансовые вопросы на бля-буду решаются... Нефтепроводы сейчас только одна контора строит, без тендеров. Дочка ОАО "Транснефть" - ООО "Транснефтьстрой". Были перспективы устроиться туда работать, так спина подвела, в сентябре совсем ходить не мог, только по квартире с большим трудом.


Рак Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея bvaleryПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AdvokatYE



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 16 Фев 2011
Сообщения: 51

Репутация: 3.5Репутация: 3.5Репутация: 3.5
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Фев 16, 2011 6:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здравствуйте! Как Ваше лечение? Я немного запоздало попала на этот сайт, но хочу сообщить, что меня на ноги поставил целитель из Черкасс - Карпов Евгений Николаевич.Без операций и прочей ерунды. Если Вам интересно - пишите.


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея AdvokatYEПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Фев 16, 2011 8:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Карпов,это который вытяжкой лечит и чудо-мазью мажет?? не,тут на это никто не купится))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
chereshnya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 10 Авг 2009
Сообщения: 467
Откуда: Липецк
Репутация: 53.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Фев 16, 2011 8:27 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

bvalery, как вы там? а то пропали....


Скорпион Пол:Женский Собака ОтключеныЛичная галерея chereshnyaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
donkrasn1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 27 Янв 2011
Сообщения: 181
Откуда: Красноярск
Репутация: 10.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Фев 16, 2011 8:56 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

chereshnya писал(а):
bvalery, как вы там? а то пропали....


Я вот и говорю. Тут много людей на форуме, которые придут, спросят и нет их. Потом появятся, когда уже все хорошо будет.
Я не осуждаю, но течение болезни и выздоровление наблюдать в динамике гораздо лучше, чем догадываться, как будет у меня.


Лев Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея donkrasn1Просмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Фев 16, 2011 9:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а все понятно и просто: кому надо сидеть на форуме с больными, когда сам здоровый хотя бы по ощущениям


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Ср Фев 16, 2011 10:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мне вот хочется помочь остальным, особенно зная какие это мучения, и иногда кажется что нет выхода.


  
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Июнь 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3