•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
burunduk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 17 Окт 2008
Сообщения: 140
Откуда: Дальний Восток
Репутация: 11.8
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 20, 2009 2:14 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хороший перевод!
Совсем не смешно: между L5-S1 грыжка-то приличная. Я расстроилась, думала, будет меньше.
Стеноз - т.е. сужение, что не есть хорошо.

Есть, конечно, шанс проходить с грыжей до глубокой старости. И ничего. И такое бывает. ИМХО - это из сферы везения.
Если Вам легче от физ. упражнений - отлично, но нужно понимать, что грыжа никуда не денется. Она может туда-сюда немного двигаться, с разной степенью давления на окружающие ткани, что может ощущаться как некоторое улучшение состояния.
Думаю, это как сидеть на пороховой бочке - чихнул неудачно - носилки - операция. Верняк, что такая неожиданность происходит в самый неподходящий момент жизни.

"L5 покрывающая пластина с Schmrol узлом" С так называемыми грыжами Шмороля некоторые живут нормально. Но знаю одну девочку, такая грыжа у нее болела не по-детски.

Коли настолько легче сейчас, что от лекарств отказываетесь... Понятно, что в такой момент психологически тяжело решиться - под нож.
Но если ухудшение - срочно на консультацию к нейрохирургу! Не упустите ситуацию!


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея burundukПросмотреть профильОтправить личное сообщение
gosaB



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Май 2009
Сообщения: 21
Откуда: Lithuania, Siauliai
Репутация: 2.9Репутация: 2.9
lithuania.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 21, 2009 4:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:
Совсем не смешно: между L5-S1 грыжка-то приличная. Я расстроилась, думала, будет меньше.
Стеноз - т.е. сужение, что не есть хорошо.

Это критчно? Я и сам мальчик не маленький 195см-105кг. Или размер одинаков всем, до какого размер приемлино ?
Всем привет. Боюсь сглазить, но потихоньку начинаю радоваться жизни. 6й день без осложнений и приступов, правда под вечер ноет поясница и левая нога(мышцы, особенно когда врача не послушаешь и перестараешься ), сон пока тоже фиговенький, да и по утрам нужно время и упражнения чтобы разойтись.
Но есть несколько НО : лекарства всё ещё принимаю ( таблетку АПОНИЛа на ночь) и корсет ношу почти весь день. Может кто подскажет наиболее эффективное упражнение для пресса ( и технологию выполнения ). Мне можно пока только что-то вроде скручивания, положение лежа, ноги на опоре, поясница неподвижна. Делаю утром еще в постели ,минут 5-7. Но что-то я эффекта не чувствую, может такому "слону со слабым пивным животиком" его надо как то особенно делать, или время увеличить.
Еще вопрос про напитки. Сказали что чай , кофе, пиво нельзя, алкоголь. А если кофе без кофеина, некрепкий чай с молоком, пиво безалкогольное? А то мне через 2 недели на пикник на шашлычок, а там как-то с минералкой отдыхать не принято Sad


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея gosaBПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172

Репутация: 108.3
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 21, 2009 10:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Про пиво правда, его нельзя! Алкоголь нельзя - потому что если с лекарствами замешать могут быть проблемы. Как от лекарств откажетесь - вино и водочка не во вред (если с умом).
Чай кофе - ну это уже гонево. Конечно, в идеале про кофе забыть, чай пить лучше хороший зеленый, а еще лучше с каких нибудь травок.
Если эта тема интересна поищите в сети про Голтиса, про раздельное питание, но это если сильно захотите стать здоровым Smile
По пресу - качать надо не 5-7 мин, а пока печь не начнет, ноневолнуйтесь оно быстренько проходит. Качать можно или ноги на опоре согнуты в коленях, руки за голову и приподымаете плечи, но не отрывая поясницу. Другое - ноги согнутые в коленях подтягиваете к животу, тоже не отрывая поясницы. Второе упражнение легче и делать его надо больше раз, потом можно гантельку между колен зажать. Только чтоб не сорвалась гантелька, мне уже как то по лицу заехала Smile
Теперь о хорошем - сегодня расспросил про своего дядьку, его лет 10 назад скрючило не по децки(это ему около 50 было), что то там он со своим запорожцем делал (поднял что ли ), вобщем была у него грыжа.
Пол года человек ходить не мог, только лежа нормально было, была инвалидность 2 группы. В итоге - выздоровел, хотя нога похудела слегка, инвалидность сняли, написали протрузия, но я предполагаю что секвестрик там был, просто пока до МРТ дополз - рассосался.
Зарядку по утрам делает до сих пор! Пива - ну может 0,5, не больше, водочку - пьет. Пока лечили - сорвали сердечный ритм, но тоже потихоньку восстанавливается. Это я к тому что к восстановительной терапии надо с умом подходить, не валить все в кучу, а делать постепенно.


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
rhombus



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
Репутация: 52.1
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 22, 2009 12:34 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

gosaB, насчет пикника и шашлычка... посмотрите фильм "мирный воин". может по-другому на это посмотрите...


   ОтключеныЛичная галерея rhombusПросмотреть профильОтправить личное сообщение
gosaB



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Май 2009
Сообщения: 21
Откуда: Lithuania, Siauliai
Репутация: 2.9Репутация: 2.9
lithuania.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 22, 2009 3:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

rhombus писал(а):
gosaB, насчет пикника и шашлычка... посмотрите фильм "мирный воин". может по-другому на это посмотрите...

Просто хочется выбраться хоть на немного на природу. А то я уже закисаю в городе, скоро будет 3 месяца как я воюю с этой болезнью. Сейчас чувствую что полдня на пикнике уже осилю. :?


2 Vladimir_G5
Цитата:
Другое - ноги согнутые в коленях подтягиваете к животу, тоже не отрывая поясницы.

Вот это-то мне пока запрещено. Придется пока первым методом работать. Embarassed


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея gosaBПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 48
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172

Репутация: 108.3
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 22, 2009 10:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

первый метод укрепляет верхний пресс, второй нижний
Вам виднее что можно, а что нельзя - если болит делать не надо.


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
burunduk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 17 Окт 2008
Сообщения: 140
Откуда: Дальний Восток
Репутация: 11.8
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Июн 25, 2009 10:11 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вот как надо делать упражнение на пресс:
1. Делаете вдох, но только очень маленький, как говорится "до галстучного узла".
2. Понимете корпус, но так, чтобы только лопатки оторвались от пола. Не дыша. Быстро.
3. Задерживаетесь на секунду. (но это потом, когда научитесь).
4. Медленно опускаетесь на пол, медленно выдыхая.
5. Без остановки начинаете сначала.

Эффект крайне усиливает вдумчивое, ответственное выполнение.
Скрещенные на груди руки также усиливают эффект.

Я доводила количество повторов до 200. Потом стало невозможно заниматься, а эффект накаченного пресса держится долго.

По этой же методике делается и пресс со скрещиванием (Кому можно).
Лучше так: 50 прямо, 50 наискосок (в обе стороны), 50 прямо, 50 наискосок - все без остановок.


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея burundukПросмотреть профильОтправить личное сообщение
gosaB



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Май 2009
Сообщения: 21
Откуда: Lithuania, Siauliai
Репутация: 2.9Репутация: 2.9
lithuania.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 28, 2009 2:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 burunduk
Спасибо.


Всем привет и всем откликнувшимся большое спасибо. Сегодня неделя как выпил последнюю таблетку и 2й день не одеваю корсет. Если двигаться с умом , то день проходит спокойно, только с утра 20 мин на зарядку чтобы нужные мышцы разогреть и в течении дня еще раз 5 позаниматься. Боюсь сглазить но похоже что еще пара недель и смогу начать работать :?


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея gosaBПросмотреть профильОтправить личное сообщение
rhombus



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1046
Откуда: москва
Репутация: 52.1
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 28, 2009 4:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ну что ж, поздравляю!
еще один обошелся без операции Smile
однако теперь надо постоянно заниматься спиной (вернее собой вообще), чтобы это не повторялось


   ОтключеныЛичная галерея rhombusПросмотреть профильОтправить личное сообщение
gosaB



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Май 2009
Сообщения: 21
Откуда: Lithuania, Siauliai
Репутация: 2.9Репутация: 2.9
lithuania.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 28, 2009 4:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

rhombus писал(а):
ну что ж, поздравляю!
еще один обошелся без операции Smile
однако теперь надо постоянно заниматься спиной (вернее собой вообще), чтобы это не повторялось


Спасибо, правда до конкретного результата еще очень далеко. Я пока еще очень слабый и ноги устают быстро ( 25 лет тунеядствовал ) , но буду стараться что-бы и грушевидку одолеть. Может кто какой комплекс для водителей (дальнобойщиков) подскажет или опытом поделится :?:


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея gosaBПросмотреть профильОтправить личное сообщение
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 67.9
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 12, 2009 5:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Для тунеядствовавших 25 лет мышц.
[url=http://maw.h12.ru/img/karate/kick10.gif]Вот[\url]
Или
[url=http://rutube.ru/tracks/537267.html]Вот[\url]


Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
gosaB



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Май 2009
Сообщения: 21
Откуда: Lithuania, Siauliai
Репутация: 2.9Репутация: 2.9
lithuania.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 14, 2009 6:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо. В статике я такое потихонку сделаю, но в динамике пока рановато. Только недавно избавился от спазмированной задницы и зажатого седалищного нерва, потихоньку двигаюсь вперед.:?'


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея gosaBПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Июнь 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3