| Автор |
Сообщение |
ortobio
  
Зарегистрирован: 14 Окт 2008
Сообщения: 252
Откуда: Москва
  
|
|
| Постизометрию не каждый врач правильно выполнит... нужен опыт, грамотное распределение нагрузок, ощущение освобождения в мышце и т.д. Активность здесь проявляет врач, действия пациента сведены к минимуму, а вы хотите сами это проделать.
|
|
|
|
_________________
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл) Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
 |
     |
|
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Nikub-все нормально. Утром снова попробовал, уже ничего не сводит.
Правда размялся перед этим. А может вчера все напряжение снялось.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Nikub
Возраст: 55
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 174
Откуда: Екат
|
|
Vladimir_G5 то есть упражнение помогает ?
А я не буду делать упражнения, так как ничего не понимаю, по всем проведенным тестам у меня все зашибись. Сегодня сделал тест на грушевидку и оказалось все нормально, нигде ничего не тянет и не больно. Правда ноги по амплитуде разводятся как-то не очень, как сказала мне жена "и это что-ли всё ?!"  .
|
|
|
|
|
|
  |
|
ortobio
Зарегистрирован: 14 Окт 2008
Сообщения: 252
Откуда: Москва
|
|
| С Вашим сглаженым лордозом, по идее, должны перегружаться четырехглавая мышца бедра и икроножная. В идеале нога должна безболезненно подниматься до угла 90гр, а лежа на животе, пятка безболезненно приводится к ягодице. Проверьте.
|
|
|
|
_________________
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл) Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
Nikub не помогает, но вчера с перепугу здорово отвлекло.
У меня L5 пострадавший слева и частенько нога в районе пятки немеет, я все пытаюсь найти что то для грушевидной, но видно не в ней дело.
Вот что интересно и наводит на мысли что чтото там пережимается - несколько дней назад я переохладил поясницу, с утра появилась скованость, появились симптомы КПС, при хотьбе начало отдавать в правое , пардон, яйцо, и по передней части бедра до середины - это все справа, а левая нога вообще перестала о себе напоминать!. Ну я ЛФК не бросил, пару раз намазал какой то мазью с пироксикамом - спина за пару дней угомонилась, а левая нога с новой силой начала доставать. Помогает если только лечь и расслабиться. Хотя может на дождь. Могу как угодно задирать ноги, подводить пятки к ягодицам - без неприятных ощущений. Жену просил глянуть разницу длин ног - говорит левая где то на 0,5 см короче  Но помоему это не показатель так как у всех людей ноги чуток разные. Есть такой пример - люди без ориентира по лесу кругами ходят, а обьясняется это все разной длиной ног и разной шириной шага. Это слышал от спортсменов, их тоже смущают мышечные дисбалансы в плане производительности или эстетического вида.
А упражнения я готов делать любые, тем более что те упражнения что ты привел - делаются самостоятельно
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Nikub
Возраст: 55
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 174
Откуда: Екат
|
|
С Вашим сглаженым лордозом, по идее, должны перегружаться четырехглавая мышца бедра и икроножная. В идеале нога должна безболезненно подниматься до угла 90гр, а лежа на животе, пятка безболезненно приводится к ягодице. Проверьте.
to ortobio Абсолютно верно. Ну под 90гр. это громко сказано, была бы растяжечка возможно и поднял бы, но примерно уже на 45 градусах колено уже не выпрямляется. Но действительно каких-то болезненных моментов нет (не было). По поводу подведения пятки к ягодице, тоже БЫЛО всё норм, однако в последнее время когда меня начала беспокоить боль по задней части бедра и в подколенной ямке, мне достаточно проблематично стало пеодводить пятку к ягодице. Боль в задней части бедра и под коленкой левой ноги, при чём не зависимо какую ногу я сгибаю левую или правую. Я об этом писал выше. Мой пост от 6 октября на 3 странице этой темы.
Сегодня вечером еще раз попробую, может что-то изменилось. Вобще я хочу сказать что боли у меня несколько поубавились в задней части бедра.
Мне так кажется это идет какой-то процесс в ОДА, в результате работы остеопата. И я бы сказал однозначно в результате его работы, но вот что это за динамика, положительная или отрицательная не понятно.
Vladimir_G5 Да стопудово что-то пережимается там, вот что? одному богу известно. Можно только гадать. То что ноги на пол сантиметра разные мне кажется действительно не показатель. Может жена ошиблась, мне моя тоже сказала что щиколотки на разных уровнях, но при этом коленки и пятки на одном уровне. Пробуйте каждый день проводить этот тест и если длина ног будет меняться значит всё норм. А если все время разные на 0, 5 см. то тогда ..........
|
|
|
|
|
|
| |
|
ortobio
Зарегистрирован: 14 Окт 2008
Сообщения: 252
Откуда: Москва
|
|
Я помню где у Вас болело, но думаю, что все же левая нога короткая, потому мышцы и перегружаются. Даже, если допустить, что на уровне таза и колен все хорошо, то на уровне левого голеностопа была травма.. Связки на уровне стопы укорочены и этого достаточно, чтобы на этом уровне нога укорачивалась до 0.5мм.
Vladimir_G5
Если нога короткая слева, то организм, чтобы тело не переваливалось влево компенсаторно нагружает правую, КПС справа перегружается, мышцы конечности перегружаются, все болит справа, грыжа справа. Причина слева, а следствие справа. Перекос в теле лево низ, право верх. Будет болеть шея справа, рука справа, голова... Есть такое понятие природная ассиметрия, но оно настолько мизерно, что функциональные проблемы прекрывают все. А еще.. ВНИМАНИЕ! У нас существует дисбаланс между правым(эмоции) и левым(логика) полушариями мозга.. Вот потому заблудившиеся люди включают эмоции и ходят по кругу, а спортсмены наперекос развиты. Так, что нужно уравновешивать полушария, тогда и проблем с телом намного меньше будет.
Добавлено спустя 18 минут 28 секунд:
Вот, например Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Отсюда Вам станет понятно, откуда берутся функциональные прекосы в нашем теле. Психика и соматика неразрывно связаны.
|
|
|
|
_________________
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл) Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
Vladimir_G5
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| А как померять точно? я б стельку ради интереса подложил, только с толщиной определиться бы. А не станет ли от стельки хуже? Организм то уже привык к кривизне. Хотя мне наверное она не поможет, у меня при хотьбе обычно нет неприятных ощущений, неприятности с ногой возникают восновном когда я сижу и усиливаются за пару дней до крутогй смены погоды. Вот непойму, при чем здесь погода?
|
|
|
|
|
|
| |
|
ortobio
Зарегистрирован: 14 Окт 2008
Сообщения: 252
Откуда: Москва
|
|
| Небольшая разница дллины ног компенсируется организмом. Нагружается противоположная сторона, мышцы и связки гипертрофируются и начинает болеть, в том числе на погоду. Боль - это повод к размышлению и поиску ее причины. Стелька прооблем не решит... хотя ортопеды ее настоятельно рекомендуют
|
|
|
|
_________________
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл) Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
| |
|
Nikub
Возраст: 55
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 174
Откуда: Екат
|
|
Vladimir_G5 Метеозависимость есть у многих, я конечно не спец но с изменением погоды меняется давление, соответсвенно наше биополе, наш организм реагирует, тем более если есть нарушения в организме, какие-то пережатия, тонусы и т.п. Я раньше тоже удивлялся и не верил, сейчас адекватно на это реагирую и опять же есть на, что списать недомогания
to ortobio сделал вчера очередной тест, подтягивание пяток к ягодице лежа на животе. Уже в меньшей степени но все-таки присутствует боль в левой ноге по задней части бедра и под ягодицей. Ну и чем ближе пятка к ягодице тем больше натянутость и соответственно болезненность в квадрицепсе (но я это списываю на отсутствие какой-либо растяжки в ногах).
После теста стал менять положение, все еще оставаясь в лежачем положении, боль там же в нижней части левой ягодицаы и задней части бедра. Вот.
ЗЫ Не знаю как бороться с напряжением в шее, 5 минут за компьютером и шея уже заныла, заболела.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2, 3, 4, 5
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
