| Автор |
Сообщение |
SerJo
  
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 19
Откуда: Москва, Ясенево
  
|
|
67 больница
до операции. судороги ранее были.
|
|
|
|
|
|
   |
     |
|
|
zuko
Возраст: 66
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
Брат!
С Новым годом!
Два уровня и я прошёл.
Всё пойдёт на поправку.
Береги себя.
Про ортопедическую койку не забудь.
Читай мои посты в Книге.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
SerJo
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 19
Откуда: Москва, Ясенево
|
|
to zuko спасибо большое, за поддержку, за полезные посты.
кое что читал перед отправкой в больницу - помогло.
особенно хорошая клизма перед операцией - в результате в туалет не в ванную ходил, а на нормальный унитаз спустя 4 дня после операции.
остальное почитаю.
насчет ортопедической койки - квартирка такая маленькая....
недавно диван взяли хороший, типа аккардион раскладывается - спалось на нем гораздо приятнее чем на больничной койке. счас мечтаю о кровати с матрасом - которую можно утром вертикально поднимать к стене [: :] как в киномультике "кто убил кролика роджера"
|
|
|
|
|
|
| |
|
zuko
Возраст: 66
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
to SerJo
Брат, отличное дополнение в книге про
путь домой. Я писал об этом Lorrik и Swan.
Про ЛФК. Не гонись в первые дни реабилитации
за этим! Делай всё очень медленно и если
некомфортно, то через боль вообще не делай!
Я дома на полу первый месяц еле-еле мог что-то выполнить.
Ткани восстанавливаютя около года.
На тренажёры и плавание не раньше 3-х,5-ти месяцев.
За компом стой только на коленях, на подушке.
Можешь присесть слегка на пятки для отдыха.
О традиционном трахе пока забудь.
У многих братьев были рецидивы!
Не удивляйся, если на дождь или снег будет ныть
поясница или даже до стопы достанет.
Это закономерное явление. У меня до сих пор
это происходит. На полно- и ново- Луния также.
За руль можешь сесть не раньше 2-3 месяцев, да и то
только в корсете. Давление в передних сделай на 0,2-0,3
меньше, чем в задних. По ухабам старайся не ездить.
В общественном только в корсете на полусогнутых стропилах.
Обеими руками держимся за горизонтальный поручень.
Не стой на задней площадке автобуса или маршрутки!
Если тряхнёт пеняй на себя!
Побольше ходи пешком.
Инвалидность 3-й гр.по закону положена тебе на 1 год.
Займёт около месяца, но зато какая-никакая поддержка.
|
|
|
|
|
|
| |
|
zuko
Возраст: 66
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
to SerJo
ЗАПРЕТ:
Бег, велосипед, прыжки,фитнесс, аэробика, штанга стоя, тяжёлые
сумки, чемоданы, передвижение мебели, толкание машины,
лежание на спине с вытянутыми ногами,
пиво, водка, курево до минимума(в идеале завязать)
РЕКОМЕНДОВАНО:
Ходьба пешком до (1-3)км. каждый день.
ЛФК на полу в щадящем режиме.
Вертикальные висы(по Бубну: группировка ног в коленных суставах, выпрямление) без соскока!
Ходьба на носочках, пятках.
Спать желательно на боку(правом)
Завтрак: За 15-20 мин. до - стакан горячей кипячёной воды.
Овсяные хлопья заливаем:Горячее молоко,изюм, курага, грецкий орех, мёд.
Обед:
Побольше отварной(лучше запечёной)рыбы(морской),овощей и фруктов
(стул должен быть не менее 1 раза в день)
Ужин:
Творог с перетёртой с сахаром смородиной/малиной/клюквой.
После (18-19)-ти старайся не есть.
На ночь кислое молоко, кефир, ряженка.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
SerJo
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 19
Откуда: Москва, Ясенево
|
|
Еще раз спасибо [::]
Про секс добавлю:
пока лежал - вопрос возник, а не возникли ли проблемы, и ваще стоит ли?
вот счас проверил - работает [::biggrin::]
но по крайней мере по первости менять стиль придется - вспомнить молодость - петтинг, все дела [::biggrin::] . самому не двигаться (тем более со швами) только жена подмахивает.
насчет компа - мне проще - маленький бук - лежу на спине, бук в левой, печатаю правой. только на заглавные буквы забил - сложно.
еще ньюанс насчет нервов - меня три дня колбасило после диагноза (операция на позвоночнике, собирался завещание писать), а потом как рукой сняло. а вот жена до сих пор нервничает, меньше гораздо, но все таки... мать опять же в шоке, но быстрая операция и мое бодрое настроение ее успокоили.
про лфк врачи аналогично говорят, и что радует - ведут больного долго - операция, домашняя реабилитация, опять больница с лфк у них, и вроде попозже еще разок к себе зовут.
вообщем всем будущим оперируемым - все нормалек, боятся нечего.
насчет инвалидности - надо врача спросить - может действительно выгодно иногда корками посверкать...
|
|
|
|
|
|
| |
|
SerJo
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 19
Откуда: Москва, Ясенево
|
|
про питание - да-да - до больницы так и делал 2-3 недели - похудел.
сейчас особо себя не ограничиваю - даю организму все для восстановления, но чуть позже вернусь к режиму.
| Цитата:
|
|
лежание на спине с вытянутыми ногами
|
- почему низя?
остальное намотал на ус.
|
|
|
|
|
|
| |
|
zuko
Возраст: 66
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
to SerJo
| Цитата:
|
лежание на спине с вытянутыми ногами
- почему низя?
|
В этой позе происходит максимальная нагрузка на пояснично-крестцовый участок позвоночника, особенно когда поясница не прижата к поверхности кровати.
(Сравни с аркой моста, когда на нём стоят тяжёлые грузовики!)
Обрати внимание, что во всех упражнениях по ЛФК как на полу так и на
профилакторе Евминова спина обязательно прижата!
Вывод: на спине можно долго лежать, если она плотно прижата, а ноги согнуты в коленях.
|
|
|
|
|
|
| |
|
SerJo
Возраст: 49
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 19
Откуда: Москва, Ясенево
|
|
Завтра месяц как прооперировался. Отчет и вопросы.
Шов практически зарос - чуть-чуть осталось - корочкой покрыто.
Единственно чето торчит из разреза - самую малость, толи кожа (жена подтверждает), толи нитка. Не отрывается зараза.
Спина по большому счету не болит - если тока повернуться неудачно.
Нога до конца не прошла - боли ушли, онемение (меньше) еще есть.
Раньше стопа мерзла - теперь в порядке.
Появились мышечные боли в стопе.
Мышцы икры и сгибатели бедра побаливают - из-за нагрузки?
Раньше нога вообще слабая была - сейчас без проблем с собачкой кружек в 3км делаю, могу на носочек больной ноги встать (ранее не мог). Конечно по силе нога здоровую не догоняет, но надеюсь вскорости укрепиться\восстановится.
Вопрос - насколько все это нормально?
|
|
|
|
|
|
| |
|
zuko
Возраст: 66
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
| Цитата:
|
Вопрос - насколько все это нормально?
|
Всё ОК.
К лету окрепнешь!
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
