| Автор |
Сообщение |
Smith
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 145
  
|
|
| Цитата:
|
|
Вы что сейчас предпринимаете, куда обращались? Можете посоветовать какую-то клинику?
|
Можно остеопата поискать, достаточно действенная методика.
Клинику наверно не посоветую, ибо, везде помогало только временно [::cool::]
Правда, в серьезные мед-организации вроде разных НИИ я не обращался: почему-то не считаю что там помогут. Просто, чувствую, что единственное верное лечение — это физнагрузками восстановить баланс всех мышц в верхней части туловища. Но какими именно — пока еще не понял.
А пока перебиваюсь снятием спазмов то у рефлексотерапевта, то надувным воротником, то сном на ортопедической подушке, то еще какой-нибудь ерундой [::biggrin::]
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
ортобио
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 263
Откуда: Москва
|
|
| Цитата:
|
Ортобио, я понимаю.
|
И я Вас очень понимаю.
| Цитата:
|
Но что делать-то тогда мне.
|
То, что подскажет интуиция. Мое мнение Вы читали выше. Есть большой резон выслушать и других специалистов на форуме.
|
|
|
|
_________________
"Цель врача должна состоять в том, чтобы найти здоровье. Болезнь может найти каждый." (Э.Т.Стилл)
|
|
 |
 |
Тупее не бывает
Гость
|
|
Про растяжку я говорю потому, что мне они очень помогли(хотя и у меня нестабильность). Естественно нужно чуствовать что и как делать, а не тупо копировать базавые движения.
И ещё раз повторяю, что качать шею(и трапеции в том числе) ненадо, а надо укреплять изометрическими нагрузками. А то, что воротник укрепляет шею - я сильно сомневаюсь(хотя ничего в этом не понимаю).
|
|
|
|
|
|
| |
|
spanky2b3
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 11
Откуда: Воронеж
|
|
Smith, во многом согласен с вами. Сейчас я думаю, что самое действенное - установление причины и корректировка у хорошего остеопата и регулярные специальные упражнения для связок и мышц шеи, учитывающие особенности заболевания.
Ортобио, остеопата в Воронеже нет. Искал, но безрезультатно. А, поскольку я узнал, что остеопатические процедуры надо делать примерно раз в неделю, то не представляю, как каждую неделю с работы отпрашиваться в Москву, в течение 5-6 недель. На работе у меня постоянно напряженка и этот вариант не подойдет. Если бы курс был ежедневным, непрерывным, в течение, скажем, недели, было бы гораздо легче. Т.е., непонятно, что делать. А так я проанализировал разные направления лечения позвоночника и вижу, что лучше всего подходит именно остеопатия.
Тупее не бывает, согласен. Я сам стараюсь укреплять мышцы и связки поворотами, наклонами и изометрическим напряжением мышц. Но что-то они, в основном, остаются достаточно слабыми, шея тонкая.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Так ведь изометрические нагрузки развивают те волокна мышц, которые работают на длительные нагрузки с небольшими весами, на выдержку(аэробные нагрузки: бег, велосипед и т.д.), а не на силу, рывки. И эти волокна не придают токого объёма, как волокна, работающие на недлительные нагрузки с большими весами. Вроде так.
Кстати, если кто то хочет себе "бычью" шею, то специально её качать не обязательно. Вполне достаточно обычных сил. упр. со штангой (присяды, станавая, рывки, толчки). Особенно хорошо работает шея при упр. с гантелями - при упр. с гантелями (особенно стоя)учавствуют все мышцы, и особенно большая нагрузка идёт на шею. Потому кстати не советую у кого проблема в шеи заниматься гантелями с макс. нагрузкой.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
spanky2b3
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 11
Откуда: Воронеж
|
|
Подскажите, пожалуйста!
У меня опять начались эти приступы, когда вверху шеи, около затылка, что-то настолько залипает, что перерастает по тяжести в качественно новое, я почти теряю сознание, состояние очень тяжелое, лежа становится вообще совсем плохо. Может, это проявление нестабильности, когда сдвигается позвонок? Или верхние шейные мыщцы настолько перенапрягаются, что вообще все пережимают. и ощущение, что начинает парализовывать. Вызывали скорую, врач говорила, что "Хондроз есть хондроз, и вообще, от шеи не умирают", и объясняла мое состояние излишней переживательностью и мнительностью, посоветовала психиатра. Но приступ начался, когда я уже засыпал ночью в кровати.
Что мне делать? Я боюсь повторения. Специалисты, успокойте меня, скажите, что ничего страшного нет!
Просто сегодня это опять, кажется, начинается, становится все тяжелее и тяжелее.
|
|
|
|
|
|
| |
|
mdphd
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
| Делали МРТ головного мозга?
|
|
|
|
|
|
  |
 |
spanky2b3
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 11
Откуда: Воронеж
|
|
Нет, не делал. Но на МРТ шейного отдела видна также "нижняя часть" головного мозга и никаких нарушений врач не обнаружил. Мне советовали сделать, но так как я уверен, что все это от шеи, то и не делал.
Вчера, слава богу, все было более-менее, без острого приступа, просто тяжело.
|
|
|
|
|
|
| |
|
mdphd
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| Цитата:
|
|
"Хондроз есть хондроз, и вообще, от шеи не умирают", и объясняла мое состояние излишней переживательностью и мнительностью, посоветовала психиатра
|
На это они мастера! Просто ОПУПЕТЬ! За такое уголовное дело заводить надо. Ну ничего, поправите шею, подкачаетесь, и размажите башку этой б%%%%е ё%%%%й!
Спанки:
Не переживай, у меня ещё хуже было, особенно после падения на пол вместе с товарищем на плечах - так головой шарахнулся,(отпружинить то не получилось, вес то 2-х чел.)что еле дышать смог, после этого 2 недели от простого шага падал на пол, как подкошенный, боли в голове и шее были такие, что теперь меня пытать безполезно. Приходила участковая, так после её прихода была только одна мысль - поправиться во что бы то нистало и СПАСТИ ЕЁ БЕСМЕРТНУЮ ДУШУ! У%%%е о%%%%е!!! Вобщем постепенно за 2 недели всё прошло, хотя за это время каждый день по несколько раз на пол валился - хотя вставал только в туалет.
По делу:
Конечно наверное хорошо бы в стационар, но всё таки несколько советов:
1. Никакой вибрации и сотрясений - пастельный режим, шея при лежании не должна висеть в воздухе, а должна спокойно лежать на падушке. движения головой(особенно скручивание и "смотреть в верх")исключить до изченовения болей, можно исп. твёрдый воротник Шанца.
2. Лёгкий массаж шеи и особенно в месте локализации боли, лучше не своими руками, что бы не напрягалась шея.
3. Хорошо лежать на твёрдой поверхности(пол например). Нельзя подвергать шею и голову охлаждению, сквозняку и черезмерной жаре(сауна).
4. Не злитесь, а то будут напрягаться задние мышцы шеи и затылка, так же не смотрите комедии - при смехе вобще можно сознание потерять.
Думаю, что это у вас позвоночная артерия страдает, а напряжения мышц шеи лишь защитный механизм, кстати помню практик говорил, что боли в голове и шеи - это повышенный уровень для скорой, т.е. они типа должны на всех порах в не очереди и с воротником Шанца и в стационар сразу вести...
P.S. А вобще я не знаю, глубоко не специалист, зачем всё это написал не знаю...
|
|
|
|
|
|
| |
|
spanky2b3
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 11
Откуда: Воронеж
|
|
Тупее не бывает, спасибо. Я и так стараюсь, делаю, что могу. Естественно, головой резко не дергаю, не переохлаждаюсь и т.д. Просто непонятно пока, что делать, чтобы, найдя настоящую причину, запускающую механизм напряжения, начать ее нейтрализовывать.
А с этими приступами, я не знаю, что делать, и к кому обращаться. Невролог сказал, что это просто паническая атака по причине недостаточного кровоснабжения мозга, ничего страшного, все равно в любом случае крови туда поступает достаточно, и это не опасно для жизни. Те недостаток кровообращения запускает механизм панической атаки, которая как раз так меня и изводит. Срочно надо ехать в Москву.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Моя история выздоровления: После диагноза был в прострации - что делать? куда бежать? Но счастливым случаем забрёл в инет и в итоге попал на Spinet, где мне и помогли, пригрели на свою голову. Начал делать упр. для шеи - только движения головой по ха тха йоге, причём движение "смотреть в верх" исключил полностью. Три месяца(кажется) делал эти упр. без усиления и фанатизма, но регулярно. При этом выполнял все правила "при остеохондрозе ШОП", купил рюкзачёк, спать стал на деревянном щите(с верху щита армейское одеяло), падушку использовал маленькую с рыхлым наполнителем(колорифер) - очень удобно, можно придать руками любую форму, шея всегда покоялась на подушке. Ни каких сил. упр. не делал.
Сначала боли только усилились, но потом постепено сошли на нет. И с того времени о шее вспоминаю крайне редко - когда почувствую "неладное" несколькими движениями за несколько минут привожу шею в порядок. Сейчас упр. для шеи делаю максимум раз в день и то не полностью, а только некоторые движения. Остались ещё психические нарушения из за долговременной боли и нарушения кровоснабжения ЦНС, но и они по тихоньку уходят...
|
|
|
|
|
|
| |
|
rkmrkm21
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 312
Откуда: Москва
|
|
Уважаемые! Проконсультируйте пожалуйста - устает, хрустит шея и плечи, спина в районе лопаток, но болей нет. Бывает, что долго сижу перед компом, потом встану - голова кружится. Иногда как будто горло сдавливает, тяжело сглотнуть. Как думаете? Хондроз ШОПа не за горами. Или я себя накручиваю? Снимков пока не делал.
СПАСИБО!
|
|
|
|
|
|
| |
|
mdphd
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
| У всех хрустит, у всех устает. Бегом в спорт зал и басейн.
|
|
|
|
|
|
| |
|
rkmrkm21
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 312
Откуда: Москва
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
