| Автор |
Сообщение |
roman.qpe
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
  
голосов: 1
|
|
Знаешь, а походу ты дело говоришь...
у меня начинает в голове сходиться...
дело в том.. что у бубна были упражнения.. щаз одно зарисую
Лежишь на ПРАВОМ боку под кроссоверами.. руками держишься за одну стойку кроссовера..
правая нога согнута на 90grad по отношению к телу..
левая в манжете закреплена в верхнем или нижнем блоке второго кроссовера..
собственно движение: сгибая колено, описываешь в воздухе полукруг, кладешь левое колено на пол выше правой ноги
и еще одно.
стоишь на карачках.. одна нога в манжете к верхнему блоку... расслабляешься, позволяешь блоку потянуть тебяназад и вверх потом тянешь колено к груди , а голову к колену..
НО. Дело в том, что эти упражнения довольно сложно делать в затолпленном спортзале, где всего 1 кроссовер..
в какой-то момент я пришел к выводу, что не торкает и завязал с ним...
и занялся именно гиперлордозом...
а вот как раз когда заболела область крестцово-подвздошного - эти упражнения оказались реально облегчающими...
тут я понял, что был неправ...
А последний раз на приеме у Бубна (недели 2 назад) .. там вообще куча упражнений было..
и все с ногами в манжетах и на блоке... что примечательно были довольно большие веса (практически больше, чем у всех в зале)
Бубен еще советовал растягивать бицепс бедра... ( а кстати говоря в моем трен зале упра на Бицепс бедра как раз не оч позволяет растягивать  )
щаз у меня большая часть болей в области левого крестцово-подвздошного сочленения и седалищного нерва..
причес такое жжение именно..
иногда самостоятельно проходит...
Седня надеюсь поеду в Сокольники, куплю у Бубна манжеты... а то в моем зале они и были отстойные... а теперь совсем нерабочие...
Кажется у меня в голове даже стала вырисовываться более менее правильная тренировка
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
так 
а я нашел, откуда ты это все взял
поиск фразы "Больной имеет тенденцию к поясничному или пояснично-крестцовому гиперлордозу
"
в гугле
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
Вот еще нашел вот чего
[url]http://www.stopa.info/articles/02/04[/url]
вот у меня варусная позиция стопы
|
|
|
|
|
|
| |
|
Volkov
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
| В первую очередь надо исключать "материальную" компрессию диском (грыжа, протрузия и т.д. - не важно), желтой связкой, суставом. Полноценно это можно оценить только по МРТ, а не по КТ, как представлено на ссылке.
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
щаз убил Час времени на большой атлас анатомии..
насколько я понял нужно тянуть мышцы внутренней стороны бедра.. и как бы внутренне-передней?
мышцы которые поворачивают и тянут ногу вовнутрь...
блин попробовал сесть на шпагат - сразу хруснуло левое бедро...
и развивать мышцы обратного направления, т е мышцы поворачивающие ногу наружу (левую влево)
и однимающие ее влево...
ну и разумеется ж. и пресс...
похоже на то.... я почти до этого сам дошел
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
| Цитата:
|
|
Может стоит остановиться и подумать?.
|
Да, уважаемый доктор Климов
ДУМАТЬ - для меня это слишком сложно, особенно о таких вещах, как разминка и заминка
Про отложение солей рассказали историю, которой лет существенно больше, чем мне
Я конечно ценю Ваше желание помочь, но ваш совет прозвучал как-то через чур важно, тем более при разговоре о таких примитивных вещах
Кстати, вот про то, что
| Цитата:
|
Современные медицина
и спрорт очень слабо знают что такое разминка
|
Вы явно погорячились..
да и про это
| Цитата:
|
сов-
сем не знают что такое заминка
|
это тоже..
откуда у вас такое э-э-э хм. как бы помягче... странное представление о современной медицине и спорте..
возникает мысль(я, правда, могу ошибаться), что с современным спортом вы как-то мало знакомы..
Послетренировочное расслабление достается по-разному... не так плоха растяжка ..в большинстве фитнесс клубов есть сауны(кстати в отношении Вашего любимого отложения солей они не так плохи)...
Практически все системы и бодибилдинга и силовых упражнения содержат ОБЯЗАТЕЛЬНО И РАЗМИНКУ И ЗАМИНКУ..
Так что вы зря говорите, что никто кроме вас не знает , что такое разминка и заминка
Ну а это
| Цитата:
|
Чем больше вы трени-
руетесь, тем быстрее вы их приводите в нефункциональ-
ное состояние.
|
Но вот это не могу удержаться ..Извините - ЧУШЬ.
И откуда у вас такая любовь рассказывать про отложение солей?
Рассказывать про отложение солей на этом форуми - ДУРНОЙ ТОН
Ладно.. простите мне мою резковатость..
но .. а кстати , что вы думаете про метод Кинезитерапии Бубновского,
как по-вашему он знает про разминку, заминку, соли?
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
а-а-а-а.. придумал упражнение для легкой прокачки и растяжки Pirformis (грушевидная мышца)..
ой ой ой..
кажется нашел проблему... четкое ощущение растяжки многолетнеспазмированной мышцы...
|
|
|
|
|
|
| |
|
roman.qpe
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 550
голосов: 1
|
|
2 ортобио..
может тебе имеет смысл здесь ответить?
|
|
|
|
|
|
| |
|
zuko
Возраст: 67
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1161
Откуда: Украина, ОдЕсса
голосов: 3
|
|
to all
Сколько разговоров и ни одной иллюстрации!
Народ, почитает вашу говорильню и опять уйдёт в поиск ответа на вопрос:" А как же этот корешок выглядит!?"
|
|
|
|
|
|
   |
 |
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
На этой картинке грыжа давит на спинномозговой нерв.
А корешка не видно, но он внутри синенькой треугольненькой оболочки.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
  |
|
mdphd
Возраст: 45
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
Блин, практик, да какая разница, нерв или корешок в нашем случае!?
Картинка сверху - в корне не правильная! Но для людей, чьи мозги не обезображены медициной этого достаточно.
Еще раз рассказываю микроанатомию. Подчеркиваю МИКРОанатомию.
Корешки(чувствительный и двигательный) идут раздельно в дуральном мешке. Когда вскрываешь дуральный мешок на поясничном уровне - то там плавает пучок волокон и не поняткно, что к чему. Но на своем уровне они подходят друг к другу и проходят через твердую мозговую оболочку, которая образует воронку для них. Поэтому, если смотреть из эпидурального пространства, мы видим дуральный мешок, из которого идет отросток - дуральная воронка, внутри которого лежат два корешка. Это место еще называют канатиком. Потом ганглий и потом, уже, нерв.
Теперь о пространственных взаимоотношениях, на примере "корешка" L5.
Корешки (чувствительный и двигательный) L5 выходят из дурального мешка вместе, покрытые оболочкой из ТМО. Место выхода может отличаться на несколько миллиметров или даже сантиметров: или на уровне диска L4/L5, или верхнего края тела L5 или нижнего края тела
L4. Далее в косом направлении корешок идет к межпозвонковому отверстию L5/S1, через которое и выходит из эпидурального пространства, на этом отрезке распалагается ганглий. В межпозвонковом отверстии корешок располагается в верхней части, вне проекции диска L5/S1. Таким образом, в каждом сегменте мы можем увидеть два корешка. Один выходящий, начавщийся уровнем выше, другой проходящий - идущий к уровню ниже.
На картинке вверху грыжа давит на выходящий корешок. Учитывая, что он находится вне проекции диска, такое возможно при миграции секвестра вверх или при латеральном секвестре. Правильнее (точнее - обычнее) было бы нарисовать в углу канала кружочек - проходящий корешок, вид сверху.
Поэтому, термин корешок анатомически в большинстве верен (точнее корешки в дуральной оболочке), да и клинически мы не можем отличить страдание нерва от страдания "корешков" при грыжах.
|
|
|
|
|
|
  |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
| Цитата:
|
|
да и клинически мы не можем отличить страдание нерва от страдания "корешков" при грыжах.
|
Клинически как раз без проблем.
Корешок - это либо чувствительные, либо двигательные нарушения.
Исходя из близости двигательного корешка к МПД - скорее двигательные.
Нерв - и то и другое.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
| Да и тема, поднятая Романом - о другом. Отсутствие вертебральной патологии - и "корешковый синдром", с точки зрения любого невропатолога. Поиск причин.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
mdphd
Возраст: 45
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1766
Откуда: Питер
|
|
| Цитата:
|
Исходя из близости двигательного корешка к МПД - скорее двигательные
|
Двигательный корешок находится не ближе к МПД чем чувствительный. Так никто и не понял...
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
| После выхода из дуральной воронки - да, не ближе. Но и изолированное ущемление чувствительного в этом месте - сомнительно.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Февраль 2025 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
