| Автор |
Сообщение |
АВ
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 30
Откуда: Москва
  
|
|
practic
Спасибо, с упражнениями начну потихоньку разбираться, постараюсь выбрать наиболее приемлемый для себя курс. Все врачи у которых я был советовали начинать плавать 1-3 раза в неделю, что Вы по этому поводу скажите. И как на счет пункта 1-2-4, стоит или не стоит, ведь сумма значительная и будет ли эффект от этого?
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
b-graf
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 85
|
|
Не к Бубновскому - к Бобырю я хожу. Собственно, у меня болей в спине не было никогда (если только чуть-чуть, но не проходило - потому и обратился к врачу), главным симптомом было перекручивание корпуса. Когда обратился - был один вариант перекручивания, а сейчас - много, и все время спонтанно меняется (т.е. увеличилась подвижность, но пока не вполне в желательном направлении). Иногда бывает очень хорошее самочувствие (т.е. такое, которое я даже и не помню). А вот с подъемом тяжестей - ИМХО субъективно хуже, чем до лечения, т.к. сейчас больше риск выкрутиться неправильно (и потом полдня ерзать-мучиться, чтобы в более комфортное положение прийти - ведь может быть до жжения в ногах...), а раньше-то какой-то все время один субъективно неправильный изгиб был (я даже как-то полмашины досок помог соседу перетаскать, и это уже после обращения - а сейчас бы не рискнул). С другой стороны (это как положительное), теперь замечаю скованность - т.е. наличие привычных движений, которых раньше не замечал: что можно по-другому наклоняться и т.д... Из более-менее тяжелых вещей у меня - электрокоса: полдня всегда нормально (причем она такая, что из семейства могу пользоваться только я - а для других тяжела, да и на отбойный молоток по вибрации бывает похожа  ). В общем, не однозначно.
Проблема, как я понимаю, в основном в том, что в 1997 г. после травмы в йогическом упражнении (была частью ежедневной зарядки - поспешил что ли) обратился к плохому мануальщику (он что-то делал, но правильной ЛФК не прописал - можно сказать даже, отсоветовал от правильной - сказал что гиперэкстензии вредны...). После этого, видимо, за несколько лет какие-то мышцы атрофировались, а какие-то неправильно развились (ведь все прошло тогда - я ведь хорошо чувствовал в целом и даже легкую штангу включил в занятия). Но, возможно, какие-то дефекты уже и к тому времени были, не знаю, с детства что ли - никогда не был спортивным человеком, хотя все время старался (т.е. физкультура никогда не оказывала на меня серьезного воздействия, хоть по 6 км. бегал...). Кстати, бегать тогда пришлось бросить - стал простужаться, даже летом (вполне возможно, что с позвоночником это было связано, теперь думаю). Сейчас хожу по часу в день при пути с работы и на работу (думаю, надо больше - ведь всего по полчаса выходит, а субъективно ходьба мне очень помогает).
В общем, мое мнение - слишком поздно узнал диагноз, поэтому трудно лечиться... Хотя, конечно, иногда возникают сомнения в клинике Бобыря, но центр Шолохова мне еще менее понравился (особенно в части мануальной терапии - грубее, не намного лучше того хирурга из районной поликлиники...).
Да, забыл про "картину протрузии". А вот не знаю: УЗИ показало грыжу и протрузию уровнем выше, а через год МРТ - одну протрузию как у Вас... Но это несопоставимые данные... Скоро опять МРТ сделаю (уже больше полгода прошло).
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
Пункт 4 не помешает, для поддержки на старте физической активности.
Остальное - я, честно, не видел эффекта и не встречал положительных отзывов вне рекламы.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
   |
 |
АВ
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 30
Откуда: Москва
|
|
b-graf
А Вы пробывали обращаться в другие центры(помимо Бобыря и Шолохова) или менять курсы лечение. Что избавляет Вас более всего от боли?
practic
Сделал рентген шейного отдела с нагрузкой. Заключение: хондроз шейного отдела п-ка с нестабильностью в двигательных сегментах C2-C3, C3-C4, C4-C5; артроз межпозвоночных сочленений.
Честно сказать я больше чем удивлен и не знаю ещё что это и как с этим бороться, думаю теперь сделать рентген или мрт грудного отдела и посмотреть какие сюрпризы найдутся там. Что скажите, как бороться. Просто к врачу попаду не раньше пятницы.
P.S:
| Цитата:
|
|
Пункт 4 не помешает, для поддержки на старте физической активности.
|
Я регулярно на протяжение 3-х месяцев подтягиваю и отжимаюсь ,вообщем мыжцы спины в норме... Нужна ли тогда поддержка на начальных стадиях?
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
Более 3-х месяцев - это уже не начальная стадия. Нагрузку постепенно повышать можно.
Тем более, что шея, да и грудной отдел тоже требуют включения мускулатуры.
Просто при активных занятиях возможна перегрузка мышц, это больно, а лишняя боль ни к чему.
Эффективнее всего такую боль уберёт именно массаж.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
|
|
АВ
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 30
Откуда: Москва
|
|
practic
А что Вы скажите по-поводу вот этого
| Цитата:
|
|
хондроз шейного отдела п-ка с нестабильностью в двигательных сегментах C2-C3, C3-C4, C4-C5; артроз межпозвоночных сочленений.
|
На сколько это серьезно и лечение тоже возможно только через упражнения или ими можно навредить? Хочу сделать грудной отдел, т.к. при попытке свести лопатки вместе получаю хруст 2-х, 3-х позвонков и при повороте шеи иногда получается боль, как-будто что-то там цепляет за что-то, но мне кажется это всё-таки проблемы шеи, как Вы думаете? Из лекарств стоит что-то попить или ещё такого помогаещего не придумали? Заранее спасибо за ответ...
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
Нестабильность - слабость связочного и мышечного аппрата. Связки не вернуть, мышцы можно.
Артроз - очень серьёзная проблема, ограничивает подвижность и может вызывать острые боли.
И в том и в другом случае "попить" не получится - нет веществ, действующих как заживляющие.
А пустить кровь по сосудам, при помощи работы мышц - возможно обратное развитие дистрофических процессов.
В грудном отделе, скорее всего - то же самое. Дозу словите, а нового в концепцию состояния своего здоровья не добавите.
Попробуйте посводить лопатки ежедневно, в течение хотя бы двух недель. Потом напишите, хрустит - или нет. [::]
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
| |
|
АВ
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 30
Откуда: Москва
|
|
| Сделаю рентген через пару недель грудного отдела, поколю мильгамму, лопатки посвожу и впечатлениями поделюсь. В разделе "Упражнения..." выложу 3 курсика упражнений, посмотрите когда будет время, интересует Ваше мнение.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
