| Автор |
Сообщение |
Evgen
  
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 212
  
|
|
| Цитата:
|
Клиники (а она определяет всё) поражения нерва или конского хвоста грыжей или смещённым позвонком нет.
Следовательно, и показаний к операции нет.
|
100%-ных нет. Остальное ж мы с вами не знаем.
Я вот про онемение узнал только при осмотре хирургом. За месяц или две недели до операции - уже не помню. Дык оно не прошло после операции. Хотя вроде бы как должно.
Что нервы восстанавливаются - я знаю, только оно очень медленно  Вон я себе как-то обрезал мизинец (дешевым китайским корпусом компьютера, так его разтак) в районе последнего сустава. Разрез порядка 3 см в длину и 1 см в глубину, так что в первое мгновение увидел что-то желтое- хрящи видимо. Зашили, наложили 3 стежка. Года 3 подушка мизинца ничего не чувствовала...
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
Parker
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2
|
|
Kvilp
Ежедневная гимнастика, закачка спины, прес. Перед сном вытяжка с переползанием на кровать.
##########################################
Расскажите пожалуйста что такое закачка спины?
Дома или в зале на тренажерах?
Как делается вытяжка?
Спасибо
|
|
|
|
|
|
| |
|
Kvilp
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 88
Откуда: Чукотка
|
|
Parker
| Цитата:
|
Расскажите пожалуйста что такое закачка спины?
Дома или в зале на тренажерах?
Как делается вытяжка?
|
Рассказываю про себя, но это не руководтсво к действию каждому.
Я все делаю дома.
Закачка - это любые упражнения с нагрузкой (банальный факт). После легких упражениний (поднятие ног во всех положениях - на спине, боку, животе, растяжки всяки разны), ложусь на стул вниз головой, ноги фиксирую (у меня дома шведская стенка, вот туды и пихаю и подымаю туловище по 10 раз 3 подхода. Почти то же самое, ложусь на край доски вниз животом, так чтобы ноги свободные были, и поднимаю их также по 10 раз.
Втяжка такая. Доска 2 м., одним краем на стуле, ложусь вниз головой, ноги фиксированы, минуту две просто лежу, потом тянусь с помощью рук. При этом надо сосредоточиться на той части спины, где нужна вытяжка, для того, чтобы максимально раслабить мышцы в этом месте. Сразу не получается, но... наши-то годы.)
Да вот еще неплохое, и для спины и профилактика ги(или ге)морроя, для тех у кого сидячая работа. Лег на спину, ноги согнул в коленях, и подъем туловища раз 100, можно еще при этом мышцы сфинктера сжимать. Месяца через два захочется гантельку на живот класть для утяжеления.
|
|
|
|
|
|
| |
|
practic
Возраст: 61
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1980
Откуда: г. Серпухов
голосов: 1
|
|
| Цитата:
|
|
Месяца через два захочется гантельку на живот класть для утяжеления.
|
Можно в руки взять. И руки - за голову.
|
|
|
|
_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
|
   |
 |
Parker
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2
|
|
Kvilp
Спасибо за ответ
Ну Вы крутой однако У Вас наверное вместо пресса 8 кубиков
Мне все это делать сейчас нельзя ..
хотя возможно из-за неправильной работы над прессом(20 лет назад) у меня и начались проблемы со спиной.
Я делал по 600-700 сгибаний-разгибаний-закидываний ног с полной амплитудой
Теперь сижу толстый, с грыжей и без кубиков )) А качать надо было спину.
Если бы молодость знала...
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Евгений_Кс
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 20
|
|
Иксу семикратному.
Мы из Новосибирска. У жены похожая диагностика. Прошли много мест. Готовы поделиться. Пишите на Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
|
|
| |
|
Евгений_Кс
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 20
|
|
Квилпу
| Цитата:
|
|
Да вот еще неплохое, и для спины и профилактика ги(или ге)морроя, для тех у кого сидячая работа. Лег на спину, ноги согнул в коленях, и подъем туловища раз 100
|
Это упражнение можно делать двояко: лежа на полу просто приподнимать туловище либо зафиксировать носки ног (под креслом, диваном) и поднимать туловище до вертикального, практически сидячего положения.
Как правильно?[/quote]
|
|
|
|
|
|
| |
|
Kvilp
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 88
Откуда: Чукотка
|
|
Ну вот что значит неправильно объяснить. Ввел народ в заблуждение
| Цитата:
|
|
Да вот еще неплохое, и для спины и профилактика ги(или ге)морроя, для тех у кого сидячая работа. Лег на спину, ноги согнул в коленях, и подъем туловища раз 100
|
Туловище подымать надо в средней части. То бишь, ноги и голова на полу, подымать трэба задницу
|
|
|
|
|
|
| |
|
tt26
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 54
|
|
Поможите пожалуйста. Диагноз - Задня срединная сублигаментарная грыжа L5-S1 диска с компрессией дурального мешка. Размер 7 мм. Основной вопрос - делать лазерную вапоризацию или нет? Многие знакомые говорят, что с помощью растяжки, иглоукалывания, ЛФК и т.д. прекрасно обходятся без операции. И еще вопрос - врач сказал, что лазером якобы "запаивают" отверстие через которое образовалась грыжа. Реально это или нет? Прошу прощение за непрофессиональный лексикон.
Артем. Новосибирск.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
