•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6182
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 232.7
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 15, 2015 1:27 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Геннадий2, АлексейЛ - на здоровье)

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
АлексейЛ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2015
Сообщения: 49

Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2
СообщениеДобавлено: Пн Окт 19, 2015 6:29 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov, подскажите пожалуйста упражнение для ситуации:
когда крыло таза с плохим ТБС стоит нормально, а другое наклонено вперед. Что можно сделать без помощника, что бы подвздошную кость повернуть назад?


   ОтключеныЛичная галерея АлексейЛПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6182
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 232.7
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 19, 2015 10:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

АлексейЛ писал(а):
Lysikov, подскажите пожалуйста упражнение для ситуации:
когда крыло таза с плохим ТБС стоит нормально, а другое наклонено вперед. Что можно сделать без помощника, что бы подвздошную кость повернуть назад?

1. Установить причину завала: категорию таза (представленной информации недостаточно, т.к. "завалено вперед" может быть с разными смещениями костных ориентиров)
2. Устранить категорию- действия зависят от категории
3. Установить слабые мышцы или группы мышц- с помощью мышечного тестирования
4. Предпринимать действия по закачке слабых групп, параллельно, если необходимо, помогать устранению гипертонуса и укорочению других групп.
5. В зависимости от категории таза препринимать действия по поддержке нейтрального положения таза(при суставном- снятие суставных блоков, при мышечном -мышечных+устранение гипотонии мышц, связочном- связочных)
6. При обнаружении мышечного и/или связочного таза- особое внимание на висцеральные (внутренние органы), т.к. считается что первопричина этих категорий -в нарушении работы внутренних органов. Установление возможной причины и направления дальнейших обследований (анализы, инструментально и т.д.)-через мышечное тестирование.
Это, если подходить серьезно и основательно.
Можно попробовать действовать напролом, выполняя п.п. 3 и 4, если блоки не глубокие или органы не влияют(или влияют мало), то они могут и самоустраниться через некоторое время.
P.S. у Вас была операция- необходимо установить- образовалась ли анатомическая разница в длинне ног. Если- да, то внимательно прочитать эту тему:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
АлексейЛ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2015
Сообщения: 49

Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2
СообщениеДобавлено: Пн Окт 19, 2015 3:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov, большое спасибо за развернутый ответ. Сустав у меня пока "живее всех живых", хотя и 3-4 ст. ((( Просто стараюсь продержаться без операции, как можно дольше, по тому что есть надежды обойтись без нее))) Сейчас тазобедренный сустав выглядет: https://yadi.sk/i/ft0ME30aje2wm
Шарик в вертлужной впадине не просто в верх ушел, он еще и наружу выдвинулся (последствия старой травмы). Пока эта ситуация не мешает катать на горных лыжах я с ней мирюсь...
Поизучаю форум в соответствии с вашими рекомендациями по мышечному тестированию, хотя с правой стороны функционально вроде все в порядке.


   ОтключеныЛичная галерея АлексейЛПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6182
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 232.7
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 19, 2015 3:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

АлексейЛ писал(а):
Lysikov, большое спасибо за развернутый ответ. Сустав у меня пока "живее всех живых", хотя и 3-4 ст.
Почему-то решил, что отвечаю автору топика) прошу прощения!
Ренген делался стоя или лежа?
Если стоя, то таз перекошен весь и вряд ли одно крыло будет стоять нормально. Опять же, сказать затруднительно, т.к. для более точной диагностики необходимо соблюсти ряд правил при съемке (стопы месте, стоять свободно, весь таз на снимке).
Если лежа, то в плане статики ОДА такой рентген- малоинформативен.

Ваше состояние позоляет кататься на горных лыжах, то может не стоит настолько заморачиваться? Просто поддерживайте тонус и трофику мышц вокруг ТБС более-менее активным образом жизни, без особого экстрима, плюс "протекторы" и витамины.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
АлексейЛ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2015
Сообщения: 49

Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2
СообщениеДобавлено: Вт Окт 20, 2015 6:56 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
Ваше состояние позоляет кататься на горных лыжах, то может не стоит настолько заморачиваться? Просто поддерживайте тонус и трофику мышц вокруг ТБС более-менее активным образом жизни, без особого экстрима, плюс "протекторы" и витамины.


Снимок лежа.

За рекомендации спасибо. Так примерно себя и веду. И кстати удивительный факт, если нога разболелась, то достаточно сделать сотню малоамплитудных движений на горнолыжном тренажере, и все проходит.
Лыжи лечат!


   ОтключеныЛичная галерея АлексейЛПросмотреть профильОтправить личное сообщение
АлексейЛ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2015
Сообщения: 49

Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2
СообщениеДобавлено: Пт Окт 30, 2015 10:08 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

АлексейЛ писал(а):
Lysikov, отдельное спасибо за"кобру" , включил в утреннюю суставную гимнастику.


Выяснилось, что на здоровой ноге мышца короче, из-за этого колену достается больше. Как следует поступить: продолжать "кобру" или попытаться переднюю часть бедра порастягивать?


   ОтключеныЛичная галерея АлексейЛПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6182
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 232.7
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 30, 2015 10:16 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

АлексейЛ писал(а):
Выяснилось, что на здоровой ноге мышца короче, из-за этого колену достается больше. Как следует поступить: продолжать "кобру" или попытаться переднюю часть бедра порастягивать?

Что значит "колену достается больше"?
Это упражнение и растягиет одновременно.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
АлексейЛ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2015
Сообщения: 49

Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2
СообщениеДобавлено: Пт Окт 30, 2015 10:39 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):

Что значит "колену достается больше"?
.


В правом колене, после упражнения, в районе сухожилий есть ощущение (как в первый день катания на лыжах). А левое колено чувствует себя так, словно ни какой нагрузки не было. Происходит это из-за того, что максимально откинувшись назад вишу на правой квадре.


   ОтключеныЛичная галерея АлексейЛПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6182
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 232.7
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 30, 2015 12:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

АлексейЛ писал(а):
... Происходит это из-за того, что максимально откинувшись назад вишу на правой квадре.

Тогда подключаем пункт 3 из:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  , точнее он должен был быть с самого начала.
Если мышца большая по объему, то своего веса может и не хватить, но попробуйте.
И Вам необходимо быть поосторожней с "коброй". Её обычно даю уже при более-менее проработанных мышцах бедра (+трачу опреденное время на контроль техники) и что будет, если её подключить сразу, при сильно укороченных или залипших мышцах -не знаю. Поэтому- постепенность и осторожность.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
АлексейЛ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2015
Сообщения: 49

Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2
СообщениеДобавлено: Пт Окт 30, 2015 1:28 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov, спасибо.
Уделю больше внимания пункту 3.


   ОтключеныЛичная галерея АлексейЛПросмотреть профильОтправить личное сообщение
АлексейЛ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2015
Сообщения: 49

Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 03, 2015 7:50 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Еще один вопрос: у меня перенапряжена широкой фасции бедра.
Для нее только массаж или можно и упражнения?


   ОтключеныЛичная галерея АлексейЛПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6182
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 232.7
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 03, 2015 9:03 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

АлексейЛ писал(а):
Еще один вопрос: у меня перенапряжена широкой фасции бедра.
Для нее только массаж или можно и упражнения?

Есть ли укорочение широкой фасции?
тест Обера:


На противоположной ноге -та же часть ослаблена?
Если нет, то почти наверняка виноват в симптоматике ТБС.
Можно попробовать ПИР(плюс релиз), и покачать БЯ, если поможет, то продолжать. Если нет, то нужно смотреть- что с балансом таза и сначала убирать перекос(или блок, скорей всего суставной)

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
АлексейЛ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2015
Сообщения: 49

Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 03, 2015 9:35 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):

На противоположной ноге -та же часть ослаблена?
Если нет, то почти наверняка виноват в симптоматике ТБС.
Можно попробовать ПИР(плюс релиз), и покачать БЯ, если поможет, то продолжать. Если нет, то нужно смотреть- что с балансом таза и сначала убирать перекос(или блок, скорей всего суставной)


Естественно ТБС. Коксартроз... и вся нога проблемная(((
Но пока удается качество жизни улучшать.
ПИР поищу по форуму. Спасибо.


   ОтключеныЛичная галерея АлексейЛПросмотреть профильОтправить личное сообщение
АлексейЛ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2015
Сообщения: 49

Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 07, 2015 6:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Как вам такой вариант: Напрягатель широкой фасции бедра – , самостоятельная постизометрическая релаксация и аутомобилизация мышцы растяжением – положение лежа на боку. Пациент: лежит на здоровом боку. Нижняя нога согнута в коленном и тазобедренном суставах для стабилизации таза, пациент обхватывает колено этой ноги и притягивает его к груди. Верхняя пораженная нога разогнута в тазобедренном суставе (отведена назад), приведена (свешивается с кушетки сзади пациента) и ротирована наружу. Для растягивания в фазе расслабления используется сила тяжести. Нога свешивается с кушетки в течение 20-30 с. во время глубокого и медленного дыхания пациента.

И зачем ратирована нога, не лучше ли слегка развернуть таз?


   ОтключеныЛичная галерея АлексейЛПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3