| Автор |
Сообщение |
дима40
  
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург
  
голосов: 10
|
|
| Spinet писал(а):
|
|
Я просто копировал текст инструктора по ЛФК из почты и перенёс его сюда.
|
А инструктору ЛФК доверяете?
Просто надо понимать, что инструктор ЛФК - это медсестра которая (ый) прошел МЕСЯЧНЫЕ курсы ЛФК. Т.е. по сути базовых знаний - ноль. А дальше уже надо смотреть на сколько самостоятельно изучал предмет, где работал, по каким программам, с кем и т.д. и т.п.
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
Spinet
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| дима40 писал(а):
|
| Spinet писал(а):
|
|
Я просто копировал текст инструктора по ЛФК из почты и перенёс его сюда.
|
А инструктору ЛФК доверяете?
Просто надо понимать, что инструктор ЛФК - это медсестра которая (ый) прошел МЕСЯЧНЫЕ курсы ЛФК. Т.е. по сути базовых знаний - ноль. А дальше уже надо смотреть на сколько самостоятельно изучал предмет, где работал, по каким программам, с кем и т.д. и т.п.
|
Только познакомился
|
|
|
|
|
|
  |
   |
karatel
Зарегистрирован: 13 Окт 2015
Сообщения: 24
|
|
|
Последний раз редактировалось: karatel (Вт Янв 03, 2017 8:46 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Spinet писал(а):
|
|
Я просто копировал текст инструктора по ЛФК из почты и перенёс его сюда.
|
Все правильно сделал. Пусть топикстартер услышит разные мнения. Здесь НИКТО не может и не имеет права давать на 100% верные рекомендации.
Добавлено спустя 9 минут 34 секунды:
| karatel писал(а):
|
mihal, да, специально на аве прогибал.
Боли только в грудном.
|
Вы сделали только МРТ грудного отдела?
Если судить по нему, никаких особо криминальных вещей нет. Есть одна небольшая протрузия и грыжи Шморля. Сколиоз не указан.
Дальше все зависит от того, что Вы хотите получить. Избавиться от болей?
Если изменить осанку, то Вы должны конкретно представлять, что Вы хотите исправить. Сколиоза у Вас выраженного нет ни по снимкам ни по МРТ.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
  |
|
karatel
Зарегистрирован: 13 Окт 2015
Сообщения: 24
|
|
|
Последний раз редактировалось: karatel (Вт Янв 03, 2017 8:46 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| karatel писал(а):
|
Начались первый боли в грудном после того как сделал становую тягу (40кг, без пояса с плохой техникой, списал это на сколиоз тогда) боль тогда была именно в позвоночнике, как только я вертел позвоночник сразу начинал болеть, через неделю боль прошла.
|
Оно и было причиной. Лично я рано или поздно от становой всегда получаю обострения именно в грудном и шее. Пояс конечно Вам ни к чему - это применяют лифтеры для увеличения результата.
| karatel писал(а):
|
Сейчас я провожу 10+ч за компом, может ли это тоже быть причиной боли?
|
Да, это может быть причиной деградации мышц верха спины, которые дали сбой при увеличенной нагрузке. Вам надо делать перерывы в работе каждый час и разминаться. И необходимо ходить много пешком.
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 12:19 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Corwin писал(а):
|
| mihal писал(а):
|
|
...Пояс конечно Вам ни к чему - это применяют лифтеры для увеличения результата. ..
|
Ну, он не только для результата, он ещё предохраняет спину от травм и снимает болевые ощущения, если они изначально были.
|
Леня, он говорит о лифтерском поясе )) Это не корсет и не шерстяной пояс ))
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
| |
|
VladimirD
Возраст: 64
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
голосов: 3
|
|
Пояс (корсет) не снимает болевые ощущения. Он, скорее, дает психологический положительный результат.
При обострении, иногда, дает уменьшение болей (позволяет двигаться) локальная перетяжка больного места тонким шнуром, веревкой, ремнем.
Собственный опыт. Не раз таким образом добирался до постели ))
|
|
|
|
_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
|
  |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Сб Мар 04, 2017 12:20 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Tambuktu
Зарегистрирован: 06 Май 2016
Сообщения: 22
|
|
| karatel писал(а):
|
У меня левосторонный сколиоз в грудном отделе, подскажите как его выправить в домашних условиях.
Для масажа надо ехать в другой город и скать там масажиста, рентген так же
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
Сколиоз был у меня в детстве. Много полезной информации Вы найдете в моей истории: Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку Думаю, без массажа и рентгена вполне достаточно методов. Один только момент - упражнение на укрепление спины в положении лежа ( рыбка) в Вашем случае нужно делать надо так, чтобы правая согнутая в локте рука была ближе к уху, то есть для того, что бы правая часть мышц спины испытывала большую нагрузку, чем левая, в сторону которой искривление. И еще - почаще делать растяжку позвоночника.
|
|
|
|
|
|
| |
|
karatel
Зарегистрирован: 13 Окт 2015
Сообщения: 24
|
|
|
Последний раз редактировалось: karatel (Вт Янв 03, 2017 8:47 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| |
|
karatel
Зарегистрирован: 13 Окт 2015
Сообщения: 24
|
|
|
Последний раз редактировалось: karatel (Вт Янв 03, 2017 8:47 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Лечения не существует, если не сильно болит, просто живи с этим и устреми свои поиски в сторону физического развития, а не болеутоляющих. Алуфтоп пустышка, а диклофенак, это что бы на время ощутить себя человеком, когда жить уже невозможно.
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
