| Автор |
Сообщение |
Тупее не бывает
Гость
  
|
|
| 9833876508, так и у меня не болит. А с какой частотой у вас позвонки на место становятся? Раз в день, в час, в минуту?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
9833876508
Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672
  
голосов: 4
|
|
ТНБ. Вы действительно и без сосёнок плутаете - они встали один раз, 15 лет назад и больше никуда не хотят уходить со своего родного места.
Прав тот, кто сказал, что здесь нет больных, просто тусуются здесь.
|
|
|
|
_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
|
| |
    |
Schwalbe
Зарегистрирован: 05 Июл 2015
Сообщения: 4
|
|
Что-то по больше части тут не об осанке ))
Есть же упражнения, благодаря которым укрепляется спина и поясница (и они не обязательно со штангой, да и не нужна она, если не качаетесь, а именно осанкой занимаетесь). Подушки разные. У...перепробовала и мемори )) Я человек упрямый - попробовала на ней спать... и гдеее-то через полгода (если не надоест ждать) она немнооого подстраивается. Ну а так... иной раз низкая подушка из овечкиной шерсти горадо лучше.
|
|
|
|
|
|
| |
|
san4ous
Зарегистрирован: 02 Июл 2015
Сообщения: 7
|
|
| А какие лучше упражнения в офисе?
|
|
|
|
|
|
| |
|
9833876508
Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672
голосов: 4
|
|
san4ous
нужно просто, для начала, научиться потягиваться, встав из-за стола, как утром в постели, проснувшись
изюминка этого потягивания в том, что нужно напрячь абсолютно все мышцы своего тела начиная от кончиков пальцев, на которые надо встать по ходу потягивания, заканчивая затылком и кончиками пальцев вытянутых вверх рук
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Schwalbe
Зарегистрирован: 05 Июл 2015
Сообщения: 4
|
|
| 9833876508 писал(а):
|
san4ous
нужно просто, для начала, научиться потягиваться, встав из-за стола, как утром в постели, проснувшись
изюминка этого потягивания в том, что нужно напрячь абсолютно все мышцы своего тела начиная от кончиков пальцев, на которые надо встать по ходу потягивания, заканчивая затылком и кончиками пальцев вытянутых вверх рук
|
абсолютно точно,
потягивания важны,
также упражнения для шеи вообще можно делать сидя
и они не маловажны, упражнения для плеч (вращения вперёд-назад) - тоже можно сидя
|
|
|
|
|
|
| |
|
Mavegas
Зарегистрирован: 02 Дек 2016
Сообщения: 38
|
|
| причем важно низ живота тоже напрягать, перед тем как начнете тянуться!
|
|
|
|
|
|
| |
|
Alili
Зарегистрирован: 24 Дек 2016
Сообщения: 5
|
|
| Mavegas писал(а):
|
|
причем важно низ живота тоже напрягать, перед тем как начнете тянуться!
|
а на что это влияет?
|
|
|
|
|
|
| |
|
9833876508
Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672
голосов: 4
|
|
| Alili писал(а):
|
| Mavegas писал(а):
|
|
причем важно низ живота тоже напрягать, перед тем как начнете тянуться!
|
а на что это влияет?
|
Потягушки являются естественной природной зарядкой всех теплокровных, при чем не только утренней, но и после любого продолжительного расслабления. Понаблюдайте за кошкой или собакой, самое главное, как они это делают. Они напрягается от кончиков ушей до кончиков лап. Все мышечные напряжения и с разными техническими приспособами, в конечном итоге воостанавливают кровоток, который при уменьшении работы мышц замедляется, сокращаяя при этом доставку питания мышцам. Только полное напряжение мышц при потягивании дает полный эффект, потому что начало проблемы возникает еще до того места где у вас заболело. И вот чтобы не заморачиваться в поисках этого начала, природа и дала нам потягушки.
|
|
|
|
_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
| Тему немного почистил и перенёс в раздел "Общее"
|
|
|
|
|
|
  |
   |
9833876508
Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672
голосов: 4
|
|
| От новогоднего форумского одиночества?! С наступившим!!!!!!
|
|
|
|
_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
|
| |
|
Spinet
Возраст: 43
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
С наступившим!!!  )
Перед НГ чистил раздел "Компьютер и здоровье". Вот, последний штрих. Не совсем в тематику она там.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Амелия111
Зарегистрирован: 10 Янв 2017
Сообщения: 6
|
|
| Я себе спину капитально испортила работой на компьютере. Вроде и сидеть всегда старалась удобно, но последтвия печальные. У меня постоянное напряжение в плече и от этого боли адские просто
|
|
|
|
|
|
| |
|
Олег Фамов
Зарегистрирован: 26 Апр 2017
Сообщения: 1
|
|
| Чем лечитесь? Попробуйте массажи, вытяжки под водой, может крема какие и комплекс упражнений. Еще хорошо помогает магнитно-лазерные процедуры.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Tatiana1988
Возраст: 36
Зарегистрирован: 20 Фев 2016
Сообщения: 7
|
|
| по поводу осанки могу сказать только лишь то, что если это генетически обусловлено то никуда от этого не деться
|
|
|
|
|
|
   |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
