Кто? Аеск с Черепахой? Сомневаюсь что они были фанами приседаний со штангой)) Были не единомышленники, а люди, которые в силу тех или иных причин не могут заниматься эксцентрикой, хотя в тайне разумеется хотят, но вынуждены искать какой то свой путь, попутно охаивая им недоступное. Ну Корвин конечно сочувствующий и правым и левым, человек без позиции.
Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва голосов: 22
Павел67 писал(а):
lahim писал(а):
Единомышленники были
Кто? Аеск с Черепахой? Сомневаюсь что они были фанами приседаний со штангой)) Были не единомышленники, а люди, которые в силу тех или иных причин не могут заниматься эксцентрикой, хотя в тайне разумеется хотят, но вынуждены искать какой то свой путь, попутно охаивая им недоступное. Ну Корвин конечно сочувствующий и правым и левым, человек без позиции.
Хорошо, что тебя беспокоит? Что заставляет переживать за мой раздел и его существование?
Зарегистрирован: 30 Мар 2013
Сообщения: 866
Откуда: Санкт-Петербург голосов: 10
Corwin писал(а):
Дело не в "хорошести коньяка",а в том,что разным людям нужно разное.В тяжёлых случаях-эксцентрика,в более лёгких-ЛФК,тай-чи и прочее...Пожилым людям,типа моей мамы,тоже эксцентрика не подходит,а ЛФК-вполне....Кроме того,ЛФК не требует мат.затрат,громоздких МФУ,обязательного партнёра,поездок куда-то и так далее и так далее...
Эксцентрика идеально подходит и дает отличные результаты почти для всех, даже более-менее здоровых людей. У здоровых и даже спортивных увеличиваются функциональные возможности и открываются новые горизонты.
А вот тяжелобольным не всем подойдет, и возраст тоже имеет значение, маме не стоит заниматься наверное.
ЛФК не требующее затрат не имеет и большого эффекта.
А по поводу "хорошести коньяка" соглашусь, что разным людям нужно разное, кому-то нажраться, все равно чем, кому-то расслабиться и ощутить вкус.
Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
Corwin писал(а):
Означает ли это,что эксцентрика в принципе не может нормально сосуществовать с другими методиками?
Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва голосов: 22
дима40 писал(а):
Эксцентрика идеально подходит и дает отличные результаты почти для всех, даже более-менее здоровых людей. У здоровых и даже спортивных увеличиваются функциональные возможности и открываются новые горизонты.
А вот тяжелобольным не всем подойдет, и возраст тоже имеет значение, маме не стоит заниматься наверное.
ЛФК не требующее затрат не имеет и большого эффекта.
А по поводу "хорошести коньяка" соглашусь, что разным людям нужно разное, кому-то нажраться, все равно чем, кому-то расслабиться и ощутить вкус.
Я призываю всех не начинать новое обсуждение на тему эффективности эксцентрики. Если кто-то забыл, я напомню, что такая тема уже была. И все наверное помнят, чем эти бурные и многословные обсуждения закончились.
Я приветствую представителей эксцентрики в своем разделе, если они будут писать по существу и не повторяться. Мы знаем, что сторонники эксцентрики считают ее очень ценной методикой. Ну хорошо, мы это уже слышали много раз. Приходить в мой раздел только для того, чтобы в той или иной форме это высказать в 1001й раз, не стОит. Я буду модерировать. Это - генеральная линия Спинета - КОНСТРУКТИВ.
Добавлено спустя 7 минут 20 секунд:
Corwin писал(а):
ЛФК имело успех хотя бы в моём случае.Собственно,я вылечил свою основную проблему,не делая ни одного упр.из эксцентрики,забыл?
Поддержу тебя Леонид словами дима40 " Эксцентрика - крутая метода, слава Богу она есть, работает, но не является единственной панацеей. Каждому свое, чего спорить-то?" отсюда Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Еще одна польза состоит в том, что присед-тяга-жим являются базовыми движениями в быту. Конечно совсем не обязательно тянуть 2 своих веса, но, я считаю, что хотя бы 50 кг уверенно поднимать никому не помешает. Если конечно нет серьезных противопоказаний к этому упражнению. В быту на самом деле редко приходится поднимать больше 50 кг, а спину люди срывают подняв аккумулятор (20кг) или мешок со строительной смесью (30 кг). Поэтому, правильная техника подъема тяжестей, вырабатываемая в базовых движениях, можно сказать жизненно необходима.
Это ошибка. Об эту ошибку бились и бьются...пожалуй все. Не так давно, о пользе гиперэкстензии заявлял кочевник: "это как завязать шнурки"
Мы все понимаем, что предлагать "походить, ведь это полезно" человеку в инвалидном кресле — кощунство, но из-за дня в день, миллионы тренеров, реабилитологов и инструкторов предлагают своим клиентам — людям с ограниченными возможностями, по факту тоже самое.
Только изоляция, с выставленным углом, амплитудой и усилием. Оставьте Вы базовые упражнения для здоровых, как любят говорить бодибилдеры "мы е##ашим базу, а тренажеры для инвалидов" — их правда.
Любой может убедится в этом лично, пройдя исследования по сравнению своих движений с эталонными. Как работают мышцы, куда и как уходит нагрузка. Земля и небо, без самолета — недостижимо.
Из коммерческих аппаратов это можно сделать на diers 4d motion lab, либо любой обращайтесь в институты, на кафедру биомеханики.
Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва голосов: 22
Huggies писал(а):
Это ошибка. Об эту ошибку бились и бьются...пожалуй все. Не так давно, о пользе гиперэкстензии заявлял кочевник: "это как завязать шнурки"
Мы все понимаем, что предлагать "походить, ведь это полезно" человеку в инвалидном кресле — кощунство, но из-за дня в день, миллионы тренеров, реабилитологов и инструкторов предлагают своим клиентам — людям с ограниченными возможностями, по факту тоже самое.
Только изоляция, с выставленным углом, амплитудой и усилием. Оставьте Вы базовые упражнения для здоровых, как любят говорить бодибилдеры "мы е##ашим базу, а тренажеры для инвалидов" — их правда.
Любой может убедится в этом лично, пройдя исследования по сравнению своих движений с эталонными. Как работают мышцы, куда и как уходит нагрузка. Земля и небо, без самолета — недостижимо.
Из коммерческих аппаратов это можно сделать на diers 4d motion lab, либо любой обращайтесь в институты, на кафедру биомеханики.
Понятно, что бывает, что человек находится в такой форме, что предлагать ему ходьбу - кощунство, не то, что приседания или тягу. Но для очень и очень многих людей, испытавших боль в спине, вполне подойдет. Пусть я буду очередной жертвой этого заблуждения - не надо меня спасать )) Я не пойду на кафедру биомеханики и не куплю этот замечательный аппарат, а буду настраивать свою технику и биомеханику исходя из той информации, что нашел.
а буду настраивать свою технику и биомеханику исходя из той информации, что нашел.
Если цель приседать – не смею отговаривать, даже подбодрю, несмотря на возраст и состояние ОДА это возможно, человеческий организм гибок, год упорных занятий и где-то пятку ротитирует для нагрузки, где-то хрящи уплотнит...Ходить может труднее станет, но приседать отлично будет.
Я про ценность всего этого действия как ЛФК (в конкретном контексте) лишь сомневаюсь.
Вот если бы назвать это "Адаптационые возможности организма и методы их улучшения" тогда да, это сейчас модное направление, переделывают спортсменов строго под определенные функции, спринтеры которые не могут пройти автобусную остановку — уже не шутка, забивает ноги на пол пути.
Spinet писал(а):
Прикольная штука. А есть такое оборудование в каких-нибудь клиниках в РФ?
Есть точно в Сочи, наверняка есть где-то и в Москве, быстрый поиск в интернете показал модификацию для анализа в статике за 1000 рублей — Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Возможно у них есть и доп. оборудование для анализа движений
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва голосов: 11
Huggies писал(а):
Есть точно в Сочи, наверняка есть где-то и в Москве, быстрый поиск в интернете показал модификацию для анализа в статике за 1000 рублей — Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Возможно у них есть и доп. оборудование для анализа движений
Я пошёл искать стоимость оборудования, а там, везде цена по телефону. Не с того конца начал :-))
ИМХО
Вот такое оборудование, плюс многие другие средства диагностики (на днях появится новость об акустическом анализе хруста в суставах в новостной ленте. Хотя, в извещениях о новых сообщениях в форуме, все уже могут посмотреть эту новость) и могут всё лечение ОДА поставить на эффективный поток. Человек увидит какие мышцы слабы, где перекосы и т.д. и комп, на основе статистики, подберёт этому человеку оптимальный набор упражнений. Если «Бубновские и Дикули» создадут систему максимальной диагностики и подбора упражнений по этим результатам – будет им счастье. Плюс, добавить сюда психологию и питание – и мой сайт умрёт :-)))) И я не против :-)))
Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва голосов: 22
Вы знаете, не стОит относиться к приседаниям, как к универсальному средству показанному всем. Я считаю полезной свою деятельность по изучению и экспериментальному исследованию техники этого движения, подготовительным упражнениям и т.п. Но не надо воспринимать это как руководство к действию для всех и каждого.
По моим наблюдениям проблемы со спиной это прежде всего неправильный образ жизни. В первую очередь - хронический стресс, депрессия, перегрузка, недосып. Во вторую - дефицит элементарной двигательной активности, гиподинамия. Это - 70% всех причин. Что же до тонкого анализа мышечного дисбаланса - это ИМХО из пушки по воробьям.
Если я поеду в Сочи, буду там месяц ничего не делать, забуду про дела, буду каженный день гулять по два часа по пересеченой местности, плавать полчасика в теплом бассейне, а вечерком еще принимать сауну, да дрыхнуть по 10 часов ... да я вообще забуду про то, что у меня есть спина и шея )) При этом можно конечно еще и посветиться на этом чудо-девайсе, и поделать какие-нибудь сложные движения для "левой головки среднего пучка правой верхней зубчатой мышцы", а можно и не делать - результат будет тот же )) К сожалению не могу себе такого позволить.
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa голосов: 5
lahim писал(а):
сусанин писал(а):
Да, ценное, для будущих тяжелоатлетов, обычная школа советской ТА, много не дает так как травмоопасно для чайников.
В секцию ТА горбатых не берут изначально, они и года без травмы не протянут.
Кто хочет конечно может повторить)))).
если кому интересно , присмотритесь к этим ребятам
Вы знаете, если честно, мне уже надоели комментарии в стиле: "тяга, присед, жим - это для здоровых людей. для больных людей они вредны, сначала надо исправить закосы ОДА, а потом .... Поэтому все что в этом разделе - бесполезно." или косвенные намеки на это.
Если кому-то не нравится, то что я тут пишу или кто-то считает это бесполезным, то просьба подобные мнения придерживать при себе. Не интересно - не читайте. Я буду следовать политике раздела "Эксцентрика", где запрещены обсуждения, ставящие под сомнения ценность методики.
Я ничего не имею против исправления закосов ОДА. Если есть что сказать по тому, как это делать, то пожалуйста, дополняйте мои материалы, пишите свои, делитесь опытом, а неконструктивная критика здесь будет искореняться.
Простите великодушно, не знал что это ваш личный блог, от души помочь хотел, вижу мучаетесь, понимания не находите, но на нет и суда нет, приседайте не правильно дальше, может годов через 7 получиться.
Adiós, amigo
Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
lahim писал(а):
Если я поеду в Сочи, буду там месяц ничего не делать, забуду про дела, буду каженный день гулять по два часа по пересеченой местности, плавать полчасика в теплом бассейне, а вечерком еще принимать сауну, да дрыхнуть по 10 часов ... да я вообще забуду про то, что у меня есть спина и шея )) При этом можно конечно еще и посветиться на этом чудо-девайсе, и поделать какие-нибудь сложные движения для "левой головки среднего пучка правой верхней зубчатой мышцы", а можно и не делать - результат будет тот же )) К сожалению не могу себе такого позволить.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
, присмотритесь к этим ребятам
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
