А почему Вы решили, что на Ваш вопрос хоть кто-то знает ответ? Если Вам не ответил ни хирург - и не отвечает невролог, который выписывает больничный?
Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
все зависит от слишком многих факторов.... сможете или нет, когда сможете и с какими последствиями......
Город маленький. Август наступил НИ ОДНОГО невролога нет - в отпуске все 3 штуки... А здесь народ более менее опытный и с практикой, и операция у меня не исключительная, а обычная, значит теоретически могут знать среднестатистическое время и подсказать.
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Окт 2012
Сообщения: 65
Откуда: Киров
Добрый день!
У меня прошло 2 года после операции L5S1, правда ничего не ставили. Вмешательство малоинвазивное, откусили грыжу и все.
Чем смогу - помогу - спрашивайте.
Учтите, что я не врач, поэтому все ИМХО и через свой опыт.
Зарегистрирован: 29 Июн 2014
Сообщения: 402
Откуда: Москва голосов: 22
Категорически не рекомендую "идти в фитнесс". Фитнесс инструктора в 90% случаев не понимают проблем, связанных с позвоночником, и это скорее всего Вам навредит. Начнете делать какие-нибудь жимы ногами в станке и все, привет. А вот тай-цзи у хорошего мастера, наверное будет полезно.
Но заниматься, наверное надо. Как? сложно сказать. я следую некоторой своей системе упражнений, в которые входят приседания с легкой штангой, тяга, жимы, тай-чи. Мне она помогает, но Вам она скорее всего навредит.
Насчет машины. По моему опыту - вреднейшая штука. После поездок продолжительностью 2-3 часа у меня бывают прострелы в бедро и колено. У меня такое правило - если можно не ехать на машине, я не еду, а иду пешком.
Добрый день всем. Итак на дворе 2016 год и решил обновить эту тему, т.к. появились вопросы.
Ситуация на сегодняшний день: вес сбросил с 115 до 92-94 кг, еще сброшу до 90. Больше сбрасывать не хочу ) - т.к. и так всю жизнь был в теле, а тут худой стал )) - буду наращивать мышечную массу. Делаю физкультуру: 4 подхода по 25 раз каждого упражнения приседания+отжимания+пресс верхний+пресс нижний. Пошел в айкидо, пошел четвертый месяц. Примеры разминки в виде страховок внизу. На днях заменю видео на видео с нашей разминки ) - еще жестче.
Вот стали меня мучать сомнения ) - а не сильная ли нагрузка. Позавчера на тренировке делали тест Бёрпи (как его тренер называет) - это прыжок вверх, при призмелении переход на отжимание, только отжался сразу подтягивание ног к груди и выпрыгивание и новый круг. Таких кругов 50. (все 50 сразу сделать не могу, поэтому делаю блоками 20+10+10+10) между блоками отдых секунд 10-15. И вот когда сделал комплекс и отдыхал, почувствовал что маловато, начал отжиматься и где-то на 20-25 разе в позвоночнике так горячо стало. Отжался - начал пресс делать, горячее из поясницы ушло.
Или еще тест Купера - 6 по 10. Внизу ссылки на оба теста, чтобы понятней было.
Вот и стали вечером мучать сомнения, не сильно ли нагружаю я. Сейчас поясница болит, но лишь когда лежу и отдыхаю. На тех же тренировках даже не вспоминаю, а летать там приходится ))
... Примеры разминки в виде страховок внизу. На днях заменю видео на видео с нашей разминки ) - еще жестче.
Вот стали меня мучать сомнения ) - а не сильная ли нагрузка...
По-хорошему-показать видео ваших "разминок" хирургу, практикующему установку имплантов типа "Урафлекс Д" как у Вас и желательно имеющему опыт со спортсменами, что бы он ответил -выдержит ли вся конструкция подобные нагрузки.
P.S. Надеюсь, что Ваш наставник по айкидо уведомлен о том, что установлен имплант и знает что делает.
Вот пара интересных ссылок:
1. особенно интересно на 3 -й странице - Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
2. Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Ну и вообще, там на форуме больше информации по тем, кто оперировался и ставил импланты.
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Так по тем же ссылкам) Попов мне очень понравился- четко и ясно со всем разобрался в теме Милы, причем -удаленно, по снимкам и с помощью простого теста.
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
