•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 16, 2013 9:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

что Блюм, что Пал Сергеич с определенного момента процесса настаивают на беге. Значит приходит пора когда не только можно - но и нужно. Ну ей богу не будет же Пал Сергеич настаивать на том, чтобы я бегала если мне нельзя. Я ж не прекращаю заниматься с ним правда? На фик ему гемор на свою голову) А он настаивает. и давно уже.

НО как уже неоднократно говорилось - сначала получить одобрямс)

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
TTT



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 15 Апр 2012
Сообщения: 334
Откуда: россия
Репутация: 69.4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 16, 2013 9:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Есть ещё ТБС, колени и голенностопы - бег вреден после 30-35, определенно. МПД бдут трескаться...ИМХО. А МПД в пояснице - тем более... Лчше уж ходить, 3-5 км в день. Меньше переедать.


Телец  Змея ОтключеныЛичная галерея TTTПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
detka



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 18 Сен 2011
Сообщения: 311
Откуда: Мск
Репутация: 70.3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 16, 2013 9:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хочу снова бегать, но пока только хожу!)))

_________________
« Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. »
Виктор Гюго

Лев Пол:Женский Обезьяна ОтключеныЛичная галерея detkaПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
КириллШустров



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Май 2013
Сообщения: 753

Репутация: 19.3Репутация: 19.3
голосов: 4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 16, 2013 9:53 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

TTT писал(а):
Есть ещё ТБС, колени и голенностопы - бег вреден после 30-35, определенно. МПД бдут трескаться...ИМХО. А МПД в пояснице - тем более... Лчше уж ходить, 3-5 км в день. Меньше переедать.

Нельзя так однозначно утверждать что вреден бег после 35.И вряд ли мпд трескаются от бега-пол страны инвалидами бы были давно,а Павел 67 со своими 4или5красавицами умер бы после первого забега,а он даже боли не испытывает...


Рыбы  Кот ОтключеныЛичная галерея КириллШустровПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
TTT



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 15 Апр 2012
Сообщения: 334
Откуда: россия
Репутация: 69.4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июн 16, 2013 10:10 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Дорогу осилит идущий а не бегущий, ну это философия конечно. Бегайте на здоровье!


Телец  Змея ОтключеныЛичная галерея TTTПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 17, 2013 6:11 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Проходил я год по 10 км...пробежал 400 метров и понял что я фуфел, ничего не стоящий. Не знаю, может где то ,что то и трескается, я этого не вижу. Может кому то бег и боком выйдет и можно потом сказать-ну вот, я же предупреждал. Но даже если выйдет боком, то это всё не смертельно и восстановимо. Попробовать стоит, в случае успеха бонусов будет гораздо больше, чем потерь в случае неудачи. Это оправданный риск.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 17, 2013 8:49 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну для Светланы все просто: Кочевник сказал, что можно - значит можно, сказал надо - значит надо. Для тех же кто привык думать и решать самостоятельно, выскажу свое скромное мнение.

Нельзя однозначно говорить про любой вид физ активности полезен он или вреден. В отношении бега важны следующие факторы:
1. Дистанция
2. Скорость
3. Покрытие (асфальт, земля) и обувь
4. Регулярность тренировок и их частота
5. Техника бега
6. Удаленность дистанции от авто трасс

Также важны ваш возраст, общее состояние здоровья, пол, вес, специфические заболевания ОДА, род занятий. Например артроз, артрит и т.п. могут быть категорическим противопоказанием к бегу. Поэтому говорить в общем довольно бессмысленно.

Замечу только одно общее соображение: силу воли нужно применять для того чтобы заставлять себя тренироваться регулярно, а не для того, чтобы выжимать максимум на каждой тренировке. Это верно для любых видов физ. культуры.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

Павел67 писал(а):
Проходил я год по 10 км...пробежал 400 метров и понял что я фуфел, ничего не стоящий. Не знаю, может где то ,что то и трескается, я этого не вижу. Может кому то бег и боком выйдет и можно потом сказать-ну вот, я же предупреждал. Но даже если выйдет боком, то это всё не смертельно и восстановимо. Попробовать стоит, в случае успеха бонусов будет гораздо больше, чем потерь в случае неудачи. Это оправданный риск.

Это - рассуждения подростка. Одень перчатки - выйди на ринг и тоже поймешь что ты полный фуфел, возьми ракетку - выйди на корт, и т.д.
Навыки в любом виде спорта приходят с регулярными тренировками, но
всем же подряд не будешь заниматься.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 17, 2013 9:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
Ну для Светланы все просто: Кочевник сказал, что можно - значит можно, сказал надо - значит надо. Для тех же кто привык думать и решать самостоятельно, выскажу свое скромное мнение.


Миш а ты что не слушаешься того, кто с тобой работает? И таки да - в этом вопросе я Блюму и Кочевнику доверяю больше, чем кому бы то ни было)

и эта - ты думаешь и воздух словами колышешь) а Павел67 бегает) большая разница однако!

Добавлено спустя 4 минуты:

да кстати - если бы все было так грустно с МПД как пишет ТТТ - вся Европа была бы уже в инвалидных креслах. А очень часто там можно наблюдать людей и за 70 - в парках - которые бегают....

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

нельзя сидеть на жопе 10-20 лет а потом взять ни с того ни с сего и побежать.... вот это вредно однозначно

а вот при готовности организма к этой процедуре - это необходимо судя по всему.... все ИМХО.

Добавлено спустя 8 минут 22 секунды:

Мне кстати понравилось как Василий писал обо всем этом в свое время....

вы подготовьте все - связки, суставы, мышцы - и только потом давайте серьезную силовую нагрузку.... Иначе будет очень плохо. можно кстати прочитать как он все это готовил... это все пересказ....

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 17, 2013 9:19 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Бег это не бокс и не теннис (синтетические, придуманные виды спорта).
Это базовая двигательная функция.

Так не далеко договориться до того, чтобы и ходьбу запретить.

Дело не в количестве грыж, а в том, насколько восстановлены внутренняя мускулатура, подвижность суставов, правильная их геометрия.

Но без интегрирующих функций ходьбы и бега никогда этот пазл до конца не соберешь, хоть всю жизнь давись давилкой...

Все написанное является исключительно моим мнением. Сам я не бегаю, хотя и разрешили пробовать для поиска слабых мест еще зимой. Считаю что пока рано.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Дим0н



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 17, 2013 12:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SvetlanaV писал(а):

нельзя сидеть на жопе 10-20 лет а потом взять ни с того ни с сего и побежать.... вот это вредно однозначно

а вот при готовности организма к этой процедуре - это необходимо судя по всему.... все ИМХО.


последний раз бегал в году наврено 1998 на физкультуре ... 15 лет назад выходит ..интересно сколько готовить организм теперь :D


Стрелец  Лошадь ОтключеныЛичная галерея Дим0нПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 17, 2013 2:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
Это - рассуждения подростка. Одень перчатки - выйди на ринг и тоже поймешь что ты полный фуфел,
Сумничал?)) На ринг не попрусь, я не идиот, а подросток. Но даже подростки понимают что оздоровительный, естественный бег и мордобой на ринге разные вещи, это невдомёк только примудрым старцам, которые будут рассуждать сутками о пользе и вреде лишь бы ничего не делать. Напоминает бабульку на лавочке, которая злиться на юнцов, что они носятся как оголтелые и того гляди шею себе свернут, но почему то никак её не свернут))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 17, 2013 3:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
mihal писал(а):
Это - рассуждения подростка. Одень перчатки - выйди на ринг и тоже поймешь что ты полный фуфел,
Сумничал?)) На ринг не попрусь, я не идиот, а подросток. Но даже подростки понимают что оздоровительный, естественный бег и мордобой на ринге разные вещи, это невдомёк только примудрым старцам, которые будут рассуждать сутками о пользе и вреде лишь бы ничего не делать. Напоминает бабульку на лавочке, которая злиться на юнцов, что они носятся как оголтелые и того гляди шею себе свернут, но почему то никак её не свернут))

Ты все опошлил Smile Кстати бокс сейчас очень популярен - им занимаются много взрослых дядек. Разумеется там используется разнообразная защита и методы тренировок, сводящие к минимуму риск травмы. Я просто к тому, что отсутствие навыков в той или иной физической активности не повод бросаться развивать этот навык. Ну фуфел ты в беге и что? Много бегать приходится по жизни?

Навыки единоборств, навыки подъема тяжестей - это тоже базовые вещи. Бокс кстати требует разнообразных кондиций, в том числе и выносливости. С точки зрения координации звеньев ОДА и координации движений вообще бокс предъявляет повышенные требования - ловкость там очень важна.

Я это написал не к тому, что "все на бокс", а к тому, что не стоит придавать бегу какое-то фундаментальное значение.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 17, 2013 3:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
Я это написал не к тому, что "все на бокс", а к тому, что не стоит придавать бегу какое-то фундаментальное значение.
Ну...ёпрст, я думал, что Алекс постом выше доходчиво объяснил именно фундаментальность бега, все животные могут бежать, а люди чем хуже? Боксёром можешь и не быть, но бегуном ты быть обязан!


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 17, 2013 3:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Миша, ты серьезно не видишь разницы базового двигательного акта и синтетических видов спорта?
Не верю! Smile


Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июн 17, 2013 3:44 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 7:34 am), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Ноябрь 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3