| Автор |
Сообщение |
Lysikov
  
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5993
Откуда: МО (Троицк)
  
голосов: 60
|
|
| iceben писал(а):
|
|
...После этого занятия прекратил на сегодня.
|
Зря. надо было другое что-то поделать. ИМХО.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
   |
     |
|
|
iceben
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Я другой бок подавил ) и до этого маятник делали.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
Лулла
Возраст: 51
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
голосов: 3
|
|
| с ним наверно, здорово тазобедренные качать будет.
|
|
|
|
_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец 
|
|
 |
|
AlexSel
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
| Айс, красавец, отличное начало!
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
 |
|
Meark
Возраст: 35
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
Рад за тебя! Продолжай в том же духе. Чтоб все оторвалось, что слиплось 
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
 |
 |
|
|
iceben
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Сила силой, но вы же знаете, что давить надо умеючи. С женой-то мы попривыкли, а с ним придется учиться снова в ряде упражнений, к сожалению.
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Немножко поделюсь.
Примерно с марта месяца пришел к тому "нехорошему" периоду, про который тут не раз говорилось - когда человеку легчает и он перестает активно заниматься. Это плохо  При этом мне до восстановления как до Луны, но как ни крути, стало полегче и я расслабился
О хорошем. Начался садовый сезон. Те же работы - строгаю в наклоне, пилю, в общем, строю беседку дальше. И о чудо! Никаких поясничных или тазовых болей. В том году они приходили очень быстро после работы в наклоне, а сейчас их нет. И спина не болит. И выносливость стала выше.
Такие дела.
|
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 48
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Yuse4ka
Возраст: 41
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
|
|
| Iceben, а сколько ты вкалывал до наступления этого "нехорошего" периода?
|
|
|
|
|
|
  |
|
iceben
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Ну я не то чтобы вкалывал по местным меркам. Около 9 месяцев. Но я еще раз повторюсь болит много что пока, просто как-то вот субъективно полегчало и я немного расслабился.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Yuse4ka
Возраст: 41
Зарегистрирован: 18 Ноя 2013
Сообщения: 97
Откуда: СПб
|
|
| Понятно. Мне кажется, все мы такие - полегчало и организм сразу хочет отдохнуть, расслабиться )))
|
|
|
|
|
|
| |
|
VladimirD
Возраст: 65
Зарегистрирован: 27 Янв 2014
Сообщения: 446
Откуда: Томск
голосов: 3
|
|
| Yuse4ka писал(а):
|
|
Понятно. Мне кажется, все мы такие - полегчало и организм сразу хочет отдохнуть, расслабиться )))
|
Теперь придется вырабатывать другую привычку: полегчало - удвоить нагрузку
|
|
|
|
_________________
"Правильное питание, физическая активность могут заменить 95% всех лекарств.., а для здорового и нравственного образа жизни нужна лишь личная воля, собственное желание человека" С.Н.Лазарев
|
|
 |
|
iceben
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| iceben писал(а):
|
Зато порвали спайки сегодня на удивление или спайку. Надавили на левый бок - два треска друг за другом. После этого занятия прекратил на сегодня.
|
бок левый болит сильно до сих пор, дышать тяжко. Сегодня решил попробовать подавить его еще раз. 3 раза подавил тихонько - очень больно, но потерпел. На удивление после давилки стало легче дышать. Что делать ? Давить потихоньку дальше ?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 52
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5993
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Да, по-тихоньку. ИМХО. У всех реакция разная...
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 39
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
