| Автор |
Сообщение |
AlexSel
  
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
  
голосов: 45
|
|
| Давеча этим коротким рычагом оторвали мне спайку в ББ - вдвоем мужики сели на рычаг (90+77) кг и готово. Для прочих нужд, ИМХО, больше 175 см и не нужно, если партнер 80+ весит.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
   |
    |
|
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| Мой 70. Посмотрим что можно будет сделать.
|
|
|
|
|
|
 |
 |
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
NikPel
Зарегистрирован: 21 Ноя 2013
Сообщения: 125
голосов: 1
|
|
Парни,чота я не догоняю,наверное тупой  )))как можно самому давить грудной лежа на спине ногами 
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| NikPel писал(а):
|
|
Парни,чота я не догоняю,наверное тупой )))как можно самому давить грудной лежа на спине ногами
|
Задавать подобные вопросы в чужой теме- моветон. Прошу перенести вопрос или в свою тему, в говорильню или в "правильную технику выполнения упражнений". Завтра удалю сообщение.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
 |
|
|
NikPel
Зарегистрирован: 21 Ноя 2013
Сообщения: 125
голосов: 1
|
|
| Володь подожди,может Виталя или Александр прояснят мне вопрос. Я честно ничего не понял,как можно лежа давить ногой в грудь? Прям камасутра какая та!! ну ей богу)))
|
|
|
|
|
|
| |
|
grbest
Возраст: 35
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 359
Откуда: Msk
голосов: 16
|
|
| NikPel писал(а):
|
|
как можно лежа давить ногой в грудь?
|
Саша,лежа с валиком на груди и планкой от рычага на валике,давит ногой или ногами на дальнюю планку рычага,на которую должен давить партнер.Тем самым он продавливает грудь,используя часть собственного веса.Какой никакой,но вариант без партнера
|
|
|
|
|
|
 |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
У Айса жена беременная, да и вообще, жену просить не всегда сподручно, кто пробовал - знает.
Когда, внезапно и не вовремя - ночью например, башка болит и шею клинит вариант себя подавить самому более чем кстати.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
NikPel
Зарегистрирован: 21 Ноя 2013
Сообщения: 125
голосов: 1
|
|
| Ааа! понятно,нужно лечь ногами к планке рычага,а я то лежу наоборот Меня давильщик давит
|
|
|
|
|
|
| |
|
сусанин
Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 310
Откуда: Warszawa
голосов: 5
|
|
| grbest писал(а):
|
| NikPel писал(а):
|
|
как можно лежа давить ногой в грудь?
|
Саша,лежа с валиком на груди и планкой от рычага на валике,давит ногой или ногами на дальнюю планку рычага,на которую должен давить партнер.Тем самым он продавливает грудь,используя часть собственного веса.Какой никакой,но вариант без партнера
|
Я вот как то жал легкую штангу 80 кг, другой просто не было, и держателей не было поэтому решил отдыхать держа ее на груди, так вот после какого то отдыха поднять ее не смог, и рядом ни кого, попробовал вниз покатить, больно блин, скинул в бок в итоге, встав на мост, так вот вы не боитесь с рычагом то? Его в бок не кинешь.
|
|
|
|
_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
|
| |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
Сусанин, чтобы развеять сомнения могу снять видео этого мероприятия.
ТБ у меня на уровне, все продумано.
|
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
могу снять видео этого мероприятия.
|
Саш, было бы очень кстати.
|
|
|
|
|
|
 |
|
AlexSel
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
голосов: 45
|
|
|
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Подскажите могут ли болеть голени от бицепса бедра и выше ?
Спаек там порвали много, сомнения берут, что это из-за спаек в голенях.
Или если болят, то спайки 100% ? Просто думаю, что болит от бедра.
Потому как квадрицепсы болят от бицепса, там прямая связь. В том числе.
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 38
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
Переношу МФУ в другую комнату.
Там места поменьше.
Все рычаги будут в одну сторону только.
Хочу стойки вертикальные (на которых все крепится) сместить ближе к началу основания.
Можно ? Фил, кажется, говорил, что вроде как какое-то расстояние от основания должно быть и оно отнюдь не маленькое.
Но мне с большим никак.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
