•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
master752011



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 13 Дек 2012
Сообщения: 50
Откуда: Пермский край
Репутация: 3.6Репутация: 3.6Репутация: 3.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 8:19 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Димон, вы меня не правильно поняли насчет уколов, я их вообще никогда не делал. Поэтому и интересуюсь мнением других. В принципе лечения я тоже никакого не проводил. В остальном да, 4 месяца без изменений не хуже, не лучше.


Овен Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея master752011Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Дим0н



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 8:24 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

master752011 писал(а):
Димон, вы меня не правильно поняли насчет уколов, я их вообще никогда не делал. Поэтому и интересуюсь мнением других. В принципе лечения я тоже никакого не проводил. В остальном да, 4 месяца без изменений не хуже, не лучше.



мда ....уральские мужики настолько суровы что когда падают головой об асфальт то из асфальта сочиться кровь...видимо пока очень хорошо раз 4 месяца терпиться ....


Стрелец  Лошадь ОтключеныЛичная галерея Дим0нПросмотреть профильОтправить личное сообщение
master752011



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 13 Дек 2012
Сообщения: 50
Откуда: Пермский край
Репутация: 3.6Репутация: 3.6Репутация: 3.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 8:31 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хотя, лукавлю. В последние недели 3-4 появились неприятные ощущения в колене, вроде бы и не боль ,но что то не так. Ещё мурашки временами возникают в икре и стопе и состояние такое как будто ногу отсидел.
Вчера решил сравнить силу левой и правой голени (подъем на носки одной ногой) Нога которая болит, левая, значительно слабее. Хотя может это и всегда так было, просто раньше таких тестов не проводил.


Овен Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея master752011Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 8:36 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

master752011 писал(а):
Хотя, лукавлю. В последние недели 3-4 появились неприятные ощущения в колене, вроде бы и не боль ,но что то не так. Ещё мурашки временами возникают в икре и стопе и состояние такое как будто ногу отсидел.
Вчера решил сравнить силу левой и правой голени (подъем на носки одной ногой) Нога которая болит, левая, значительно слабее. Хотя может это и всегда так было, просто раньше таких тестов не проводил.


Мастер, а какие упры делаеете? Если приседания в пол у стеночки, спартанские + подъемы с колен, то лично меня уже не удивляет. Здесь 70% делающих их уже пожаловались....


Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
master752011



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 13 Дек 2012
Сообщения: 50
Откуда: Пермский край
Репутация: 3.6Репутация: 3.6Репутация: 3.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 8:42 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):


Мастер, а какие упры делаеете? Если приседания в пол у стеночки, спартанские + подъемы с колен, то лично меня уже не удивляет. Здесь 70% делающих их уже пожаловались....

Делю приседы и геперэкстензии с круглой спиной.
Приседания здесь не причем, ни какой нагрузки на колени я не чувствую при их выполнении. Да и проблемы только с левым коленом, то есть на той ноге которую тянет. Я считаю, просто не достаточно питания из за поджатого нерва.


Овен Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея master752011Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Дим0н



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 8:47 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
master752011 писал(а):
Хотя, лукавлю. В последние недели 3-4 появились неприятные ощущения в колене, вроде бы и не боль ,но что то не так. Ещё мурашки временами возникают в икре и стопе и состояние такое как будто ногу отсидел.
Вчера решил сравнить силу левой и правой голени (подъем на носки одной ногой) Нога которая болит, левая, значительно слабее. Хотя может это и всегда так было, просто раньше таких тестов не проводил.


Мастер, а какие упры делаеете? Если приседания в пол у стеночки, спартанские + подъемы с колен, то лично меня уже не удивляет. Здесь 70% делающих их уже пожаловались....


70% это я один что ли Laughing я больше никого не видел вроде....


Стрелец  Лошадь ОтключеныЛичная галерея Дим0нПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 8:53 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Дим0н писал(а):

70% это я один что ли Laughing я больше никого не видел вроде....


Плохо читаете форум. Это и АЕСК и я и Ринтик.

Мастер, то что вы не ощущаете боль или дискомфорт во время упражнений, ни о чем не говорит. Но здесь опытным путем уже выяснили, что помогает снижение темпа. Т.е. приседы нужно медленно, а если сказать точнее - ОЧЕНЬ медленно. Для возрастных людей (30 +) еще и ограничивать объем. Ну как пауэрлифтеру вам это известно. Кстати, как железо поживает? Придумали как продолжить качку?


Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Дим0н



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 29 Ноя 2012
Сообщения: 473
Откуда: замкадыш
Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 9:08 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ринтик?! такого ника вообще не видел вроде , Аеск фанат традиционной мед терапии... я ближе к секте жоподавов ...с ними хоть всё понятно фотки выкладывают с результатами , я и то вижу изменения в лучшую сторону ....


Стрелец  Лошадь ОтключеныЛичная галерея Дим0нПросмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 9:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

rintik

А я вообще не понимаю в чем суть спора АЕСК и жоподавцев. Жоподавство - это метод коррекции неправильной осанки и мышечного дисбаланса. А традиционное ЛФК - это восстановление трофики и тонуса мышц. И то и другое полезно в определенные периоды.

Мне кажется, что проблема многих людей здесь и меня в том числе, что люди сперва доводят себя до одрищания постоянным сидением за компом и в автомобиле в течение лет 10, а потом начинают резко делать весь комплекс. И еще ходить по 10 км ежедневно. Вопрос, будут ли болеть колени у таких энтузиастов? Ответ очевиден. АЕСК поступил по пословице - осердясь на блох и шубу в печь, т.е. получив воспаление сухожилий и связок колена, он решил что урпы плохие. А дела не в упрах, а в голове. Нужно постепенно входить, особенно для немолодых людей. Я тоже мог пистолетиком присесть 20 раз когда мне было 20 лет. А сейчас - совсем другое дело.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
master752011



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 13 Дек 2012
Сообщения: 50
Откуда: Пермский край
Репутация: 3.6Репутация: 3.6Репутация: 3.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 9:31 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кстати, как железо поживает? Придумали как продолжить качку?[/quote]

Железо покрылось пылью. "Качком" в чистом виде я никогда и не был.
Занимаюсь гиревым спортом и пауэрлифтингом, не бодибилдингом и фитнесом, у них нет ничего общего, разве что кроме использования там и там тяжелоатлетической штанги. В моем спорте изменение внешнего вида занимающегося является побочным эффектом и за массой тела я не гонюсь. В бодибилдинге же это приоритетные цели.
Единственное что удерживает меня от железа, это боль в ноге.


Овен Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея master752011Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Ниндзя



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Янв 2013
Сообщения: 45

Репутация: 1.3
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 9:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

master752011 писал(а):
Ниндзя,то есть после одной инъекции диклофенака боли в ноге полностью прошли?
Люди я что то запутался, все таки нужно или нет делать укол, если боль вполне терпимая? Только пожалуйста не отвечайте, что это решать самому и т. д. Если не затруднит приведите обоснованные мнения.
Ниндзя, если сочтешь это флудом, удалю.


У мегя была острая боль в тазу, отдающая в правую ногу - любое движение эту боль усиливало, когда скрутило - еле дополз до кровати и целый день лежал с болью - искал позу, в которой будет меньше боли. Ближе к ночи мне вкололи 1 укол диклофенака и через 2 часа боль стала стихать и я смог поспать немного... Потом почитал форум и понял, что лучше его не колоть, а терпеть - должно потом отпустить...

Добавлено спустя 18 минут 13 секунд:

master752011 писал(а):
Димон, вы меня не правильно поняли насчет уколов, я их вообще никогда не делал. Поэтому и интересуюсь мнением других. В принципе лечения я тоже никакого не проводил. В остальном да, 4 месяца без изменений не хуже, не лучше.


Я думаю, уколов не надо в вашей ситуации - я так живу уже полгода точно: не могу руки до пола дотянуть, не могу шнурки завязать, не могу согнуться меньше 90 градусов сидя на полу на попе ноги вперед вытянуты... Лучше перестать сидеть и начать ходить, ибо не за горами приступ, а после него ограничений добавится... А укол - это на крайняк... И то лучше терпеть, как я понял, читая форум. Вообще - читай форум, это просто кладезь инфы, у меня такой прорыв в понимании проблем с позвоночником, чтотя до сихьпор в шоке. В очередной раз убедился - форумы спасут Россию!Smile


   ОтключеныЛичная галерея НиндзяПросмотреть профильОтправить личное сообщение
master752011



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 13 Дек 2012
Сообщения: 50
Откуда: Пермский край
Репутация: 3.6Репутация: 3.6Репутация: 3.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 11:06 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Это форум я читаю уже не один месяц, поэтому и возникают вопросы если что то не понимаю сам.


Овен Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея master752011Просмотреть профильОтправить личное сообщение
aesk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468

Репутация: -85.7
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 11:12 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
rintik

А я вообще не понимаю в чем суть спора АЕСК и жоподавцев. Жоподавство - это метод коррекции неправильной осанки и мышечного дисбаланса. А традиционное ЛФК - это восстановление трофики и тонуса мышц. И то и другое полезно в определенные периоды.

Мне кажется, что проблема многих людей здесь и меня в том числе, что люди сперва доводят себя до одрищания постоянным сидением за компом и в автомобиле в течение лет 10, а потом начинают резко делать весь комплекс. И еще ходить по 10 км ежедневно. Вопрос, будут ли болеть колени у таких энтузиастов? Ответ очевиден. АЕСК поступил по пословице - осердясь на блох и шубу в печь, т.е. получив воспаление сухожилий и связок колена, он решил что урпы плохие. А дела не в упрах, а в голове. Нужно постепенно входить, особенно для немолодых людей. Я тоже мог пистолетиком присесть 20 раз когда мне было 20 лет. А сейчас - совсем другое дело.


Здесь не совсем так будет. У меня после сорока чего то вроде начального артроза коленей уже лет пять или более. Признак артроза если чувствуешь боль или скрипы в коленях поднимаясь или опускаясь по леснтице. А раньше, помоложе я по утрам приседал вместо бега трусцой на улице. Эти упражнения у стены с выворачиванием колен сразу по ним бьют. Можно уменьшить нагрузку выполняя медленно. Но прекратил я приседания у стены не столько из-за колен, а потому что жопомышцы поднакачались, но стали делать эффект деревянности, забитости и спазмирования. Зад стал как бы стабильнее, но забитый как у деревянного человека. Ни сгибаться толком ни эффекта улучшения состояния поясницы. Этого нет в ЛФК. Делая упражения на зад и задние мышцы бедра по системе ЛФК только чувство лёгкости и пластичности появляется через 10 минут.
А эти эксперементаторы спортсмены-экстемалы шейники и грудники со своим мышлением "я делал 600 приседаний и ты сделай" угробят ваши колени.


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Ниндзя



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Янв 2013
Сообщения: 45

Репутация: 1.3
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 11:15 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

master752011 писал(а):
Это форум я читаю уже не один месяц, поэтому и возникают вопросы если что то не понимаю сам.


Жоподав еще не пробовали?


   ОтключеныЛичная галерея НиндзяПросмотреть профильОтправить личное сообщение
aesk



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468

Репутация: -85.7
голосов: 13
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 11:28 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ниндзя писал(а):
master752011 писал(а):
Это форум я читаю уже не один месяц, поэтому и возникают вопросы если что то не понимаю сам.


Жоподав еще не пробовали?


Я ставил жену на попу катать. Эффект пару дней. Потом нет желания из-за пояления тупой боли в L5/S1, то ли задница отдавливаеся и болезная становится...


 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея aeskПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Июнь 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3