Как? Какими упражнениями уменьшить риск потянуть спину, мышцы ... при не стандартной ситуации.
гражданин, вы упорно не желаете врубаться, может вам лучше на форум боевых искусств? Здесь вы будете получать один и тот же ответ-изучайте сопромат! ну или какой нибудь залётный ухарь посоветует вам фигачить гиперэкстензию с утра до ночи, можете с ним обсудить скорость скручиваний на доске Евминова или МТБ Бубновского.
Следующая тема Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах