| Автор |
Сообщение |
ser407
  
Зарегистрирован: 25 Янв 2013
Сообщения: 2
 
|
|
| Уже много лет избегаю проблем с позвоночником при бытовой физической нагрузке упражнением НИШИ Золотая рыбка. Обязательно каждый день утром сразу после просыпания, можно еще и днем, и вечером - особенно если днем была нагрузка. Если пару недель золотую рыбку не делал - то обязательно при бытовой физнагрузке где-то прихватывало и болело неделю и более.
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
| IMHO, что и подтверждает работу наружных мышц - перестал делать - перестало держать. А глубоких как не было, так и нет(
|
|
|
|
|
|
   |
|
Nachinet
Возраст: 61
Зарегистрирован: 27 Дек 2012
Сообщения: 25
|
|
А какими именно упражнениями глубокие мышцы накачать?
Я вот делаю (выбранную когда то группу упр. для себя) + упр. на форуме нашёл новые, но кажется все они для наружн.гр. мышц. И то же, если пропускаю делать, то хватает., и даже очень.
????
|
|
|
|
_________________
Чтобы сделать один шаг, человеку нужно “включить” около 200 мышц.
|
|
  |
|
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
| |
|
DimkaKot
Зарегистрирован: 29 Янв 2013
Сообщения: 1
|
|
Хотел бы вам оказать небольшую помощь в лечении остеохандроза в домашних условиях. Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
В наших государственных поликлиниках для лечения остеохондроза, как правило прописывают несколько лекарственных препаратов. Но что делать тем у кого не хватает средств на дорогостоящие лекарства, ведь на наши пенсии можно себе позволить хлеб с солью. Пару методов лечения остеохондроза в домашних условиях. Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| 71igor71 писал(а):
|
|
http://spinet.ru/conference/topic11643.html Это эликсир, выжатый с форума)))
|
Я бы сказал, что это не эликсир, а труднопереваримая жвачка.))) Наши человеческие организмы нуждаются в более  простой пище. Например ЛФК. Если не нравится слово ЛФК, то наклоны врерёд от Кочевника 
|
|
|
|
|
|
| |
 |
Spinet
Возраст: 44
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 4131
Откуда: Москва
голосов: 11
|
|
2 aesk
Чужие труды, называть "труднопереваримой жвачкой" - так же, нежелательно. Можно заработать карточку. Прошу учесть.
|
|
|
|
|
|
  |
  |
zukelen
Зарегистрирован: 07 Май 2013
Сообщения: 4
|
|
| Мне помогают упражнения йоги айенгара. Правда улучшение появилось не сразу. Первый месяц после занятия я приходила домой и спала час-два. Усталость и боли в мышцах были жуткие. Потом все постепенно наладилось. Заметный результат стал виден через год занятий 1-2 раза в неделю.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
