| Автор |
Сообщение |
Borisich
  
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
  
голосов: 32
|
|
| Зад протестируй и ровняй. А чего и куда там тянешь, я вообще не понял.
|
|
|
|
|
|
  |
     |
|
|
Evgeniy19
Зарегистрирован: 12 Дек 2012
Сообщения: 8
|
|
| Цитата:
|
Простите пож-та. Я Вам про диагностику кривых тазов, Вы мне про количество упражнений и бокс.
Без комментариев.
|
Количество которое я могу сделать написал не для того чтобы вас удивить "о сколько я могу", приседал точно по технике, это к тому что ноги вроде не самые слабые.Про бокс ,чтобы узнать(может кто посоветовал бы) не будет ли хуже от моих обычных тренировок.
На данный момент не занимаюсь боксом. Третью неделю пробежка по утрам, растягиваюсь. Иногда подтягиваюсь широким хватом и отжимания. Вечером делаю упражнения по укреплению мышщ,растягивание .
Стараюсь максимально по технике.
Делаю: "Удержание бедра". Скручивание таза". "Фиксация тазобедренного внутрь" . Тянем попу" . Фиксация тазобедренного к наружи" .Ригидность бицепса бедра" . «Ротаторы бедра».
Стараюсь практически не сидеть. ушла тяжесть, таз так и остался на месте(криво всмысле).
Возникло несколько вопросов :
По упражнениям , у меня левая нога больше правой (мышцы, включая икроножную, но упражнения делать тяжелей, то есть она слабее, даю больше ей нагрузку ,чем правой) хотя на форуме читал что которая меньше слабее поидее, её надо докачивать, как так ?
Возможно ли таз поставить на место, при помощи упражнений(растягивание коротких,укрепление слабых), без поподава?
Заметил, что правая ступня если короче левой на 10мм примерно, может влиять на что-то?
Скиньте пожалуйста ссылки на видео Васильевой, не могу никак найти.
Спасибо.
|
|
|
|
|
|
| |
 |
71igor71
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649
голосов: 10
|
|
   |
|
Evgeniy19
Зарегистрирован: 12 Дек 2012
Сообщения: 8
|
|
| |
|
Evgeniy19
Зарегистрирован: 12 Дек 2012
Сообщения: 8
|
|
Может кто сказать, сейчас обратил внимание, по крайней мере что смог заметить.
У меня мышцы тела справа кароче ,чем с лева. Дельтавидная на 10мм примерно, икроножная , четырехглавая, ну это то , что я смог увидеть и крылья на фото хорошо видно и естественно мышцы меньше.
Подсказать может кто нибудь это из за перекоса всё идёт ? И что делать?
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
PavelK
Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 209
Откуда: Самара
голосов: 4
|
|
| Оч похоже на суставной таз. Померяйте.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
