Бассейн - мир воды, где начинается путь к здоровью…

Одним из самых распространенных и любимых видов активного отдыха является плаванье. В теплое время года мы все стараемся поехать куда-то на морское побережье, чтоб вдоволь поплавать в теплой морской воде. Но не обязательно ехать далеко к морю и ждать летнего сезона для того, чтобы поплавать, можно и нужно отправиться в ближайший бассейн. Сегодня бассейны есть практически в каждом районе, а собственные бассейны есть в школах, пансионатах, спортивных клубах, санаториях и в других местах.

В Древней Греции грамотность человека определялась всего двумя навыками — умением читать и плавать. В то время плаванию придавали особое значение. Такое отношение к плаванью связано с тем, что это один из самых физиологических видов нагрузки, который оказывает как отличное тренирующее, так и оздоровительное действие на абсолютно весь организм. Плаваньем задействуются все группы мышц, как верхней, так и нижней части тела. В воде уменьшается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, благодаря выталкивающей силе воды. В результате контакта тела с прохладной водой происходит тренировка системы терморегуляции, таким образом, закаливается организм. Плавание активизирует иммунную систему, повышает приспособляемость человека к переменам условий внешней среды, что является отличным методом профилактики различных простудных заболеваний. В воде для согревания, а также для преодоления сопротивления воды, организм тратит дополнительную энергию. Благодаря этим факторам активизируется кровообращение, повышается обмен веществ, что способствует снижению массы тела.

В санатории «Казахстан» есть чудесный закрытый бассейн, для активного отдыха взрослых и детей, спортсменов и любителей. Прежде всего, бассейн поражает своими размерами: его диаметр — 22,5 метров, что позволяет одновременно в нем пребывать десяткам отдыхающих, при этом, совсем не мешая друг другу. Занятия в бассейне проводят опытные инструкторы-методисты.

Вы ошибаетесь, если думаете, что в бассейне можно только плавать. Здесь установлен каскадный душ, восходящий душ-массаж и гидромассажная установка, которые разнообразят пребывание в бассейне и окажут дополнительную физическую нагрузку на организм. В бассейне проводятся регулярные занятия аква-аэробикой под руководством высококвалифицированного инструктора-методиста. Занятия проводятся для отдыхающих, у которых нет жалоб на сердечно-сосудистую и другие системы организма. Во время аква-аэробики повышается оздоровительное, лечебное и общеукрепляющее действие водных процедур.

Благодаря занятиям плаванием и аква-аэробике, улучшается работа органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной системы, снижается нагрузка на суставы и позвоночник. Отлично тонизирует и придает бодрости разница температур воды в бассейне и воздуха, что проявляется укреплением мышц, нормализацией артериального давления, улучшением эластичности кожи.

Водные процедуры в бассейне входят во многие программы санаторно-курортного лечения и применяются для общего укрепления и оздоровления организма. Назначаются все процедуры, как и посещение бассейна, лечащим врачом. Противопоказано посещение бассейна при следующих заболеваниях: лихорадочные состояния, инфекции, болезни кожи, обостренные хронические заболевания. Не рекомендуется посещать бассейн больным стенокардией, с нарушениями сердечного ритма, при гипертонической болезни III стадии, эпилепсии и пороках сердца.

Занятия в бассейне улучшают настроение, увеличивают жизненную энергию, бодрость и общи тонус организма. Плавание оказывает всестороннее положительное действие на общее самочувствие человека.

Казахстан