Школа гипертоника: как жить с высоким давлением

Гипертония - распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. Развивается эта болезнь постепенно, незаметно для больного и длительное время скрывается под маской других заболеваний. При недостаточном лечении гипертония осложняется развитием таких тяжелых состояний, как инфаркт миокарда и инсульт.

В лечении гипертонии большое значение имеет регулярное применение гипотензивных лекарственных препаратов. Ошибочно думать, что одними медикаментозными препаратами возможно нормализовать артериальное давление.

Гипертонику необходимо изменение привычного образа жизни, только так можно предупредить развитие многочисленных осложнений артериальной гипертензии.

Какой образ жизни исключает или предупреждает гипертонию?
1.   Артериальное давление повышается под действием стрессов, полностью исключить которые не возможно. Поэтому необходимо научиться любые проблемы воспринимать без лишних эмоций. Помогают справиться с эмоциональными перегрузками сеансы медитации, аутотренинга, пешие прогулки на свежем воздухе, летом купание в открытых водоемах, зимой – плавание в бассейне, консультативные приемы психотерапевта или психолога.
2.   Провоцирует развитие гипертонии и ее прогрессирование, избыточный вес тела. Нормализовать массу тела можно правильным питанием. Для этого необходимо снизать общую калорийность пищи, ограничить употребление соли, исключив соленых продуктов и отказавшись от привычки присаливать готовую пищу. В развитии гипертонии важнейшим фактором является атеросклероз. Профилактикой атеросклероза является ограничение приема продуктов с животными жирами, а отказ от крепкого чая, кофе и шоколада, действующих возбуждающе на нервную систему, снизит продукцию гормонов, увеличивающих давление. Улучшают работу сердечно-сосудистой системы продукты, содержащие большое количество калия, магния и витамина С.
3.   Гипертоники нуждаются в достаточной физической активности, однако величина нагрузки должна быть определена врачом. Наиболее оптимально назначение индивидуальной программы, учитывающей все особенности течения гипертонии и физические возможности пациента.
4.   Не требует доказательств необходимость полного исключения курения и приема алкоголя.

В борьбе с заболеванием и ее профилактике огромное значение имеют периодические курсы санаторно-курортного лечения. Немедикаментозные методы лечения и просто отдых в санатории улучшают общее самочувствие, восстанавливают нормальную работу нервной системы, способствуют снижению массы тела. После курса санаторного лечения можно снизить дозу гипотензивных препаратов, поддерживающих давление на нормальном уровне.

Корпуса санатория «Белый яр» находятся на берегу Волги, со всех сторон окружены сосновым бором. Несомненно, это лучшее место для отдыха и оздоровления. Лечение гипертонии в санатории проводится назначением сероводородных минеральных вод, ундоровских лечебных грязей и глины, кумыса и отваров лекарственных растений, лечебной физкультуры и массажа, магнитотерапии и других физиотерапевтических методов лечения.

Больше о «Ульяновсккурорт» ОАО, Санаторий

Другие статьи о «Ульяновсккурорт» ОАО, Санаторий