Дикуль. Упражнения

Методика академика Дикуля

Реабилитационная методика академика Дикуля В. И. применяется для восстановления больных, перенесших спинномозговые травмы, детский церебральный паралич, и основана на личном опыте автора.

Эта методика является большим вкладом Дикуля в развитие современной лечебной физкультуры. Она защищена патентами и авторскими свидетельствами.

В молодости Дикуль В.И. работал в цирке воздушным гимнастом. Однажды во время выступления он упал и получил серьезную спинномозговую травму, в результате которой должен был остаток своей жизни провести в инвалидном кресле.

Но молодой человек вопреки прогнозам врачей разрабатывал свою систему восстановления подвижности и до изнеможения занимался. В итоге Дикуль смог не только встать, но и вернулся на арену цирка.

Его коронным номером стал "воздушный мотоциклист", а затем он начал заниматься силовой акробатикой. Узнав о таком чуде, к Дикулю за помощью потянулись тысячи инвалидов-спинальников.

Сначала Дикуль В.И. помогал пациентам в перерывах между своими выступлениями в цирке, а затем возглавил реабилитационный центр, который работает более двадцати лет. В настоящее время создано немало аналогичных центров в различных городах России и зарубежья.

Восстановление поврежденного позвоночника

Восстановительная методика Дикуля В.И. требует от пациента огромного терпения и трудолюбия. Вот слова самого академика: "Я могу рассказывать, как делать упражнения, но без желания самого пациента мои слова не принесут успеха.

Даже если мое оборудование было бы из золота, человек никогда не пойдет после травмы, если у него нет уверенности. Нужно ежедневно работать с преданностью и дисциплиной и на это может уйти много лет.

Но, достигнув успеха, можно будет сказать: "Я сделал это! Я могу идти!"

Комплекс физических упражнений по методике Дикуля пациент может выполнять сразу или осваивать их по частям, если его состояние здоровья не позволяет интенсивно тренироваться.

В таком случае утром выполняются упражнения, тренирующие мышцы спины и ног, а вечером - мышцы рук, груди и живота. Наибольшее внимание следует уделять тем группам мышц, которые стали атрофироваться в результате травмы. Дикуль В.И. считает, что комплекс упражнений следует разрабатывать для каждого пациента индивидуально, учитывая особенность последствий травмы и анатомическое сложение пациента.

Рассмотрим некоторые из упражнений, применяемых в методике Дикуля. Например, для тренировки мышц спины выполняют следующее: пациент лежит на спине. Через блок, закрепленный на небольшой высоте, подвешивают груз.

Пациент, держась за фиксирующую груз веревку, должен принять положение "сидя", а затем снова лечь. Если выполнять это упражнение без груза, то основная нагрузка приходиться на мышцы брюшного пресса. В данном случае груз снимает с них излишнее напряжение, но вот переходя в положение "лежа" вес груза усиливает напряжение мышц спины.

Упражнения Дикуля

Если у пациента хорошо тренированы мышцы рук, но из-за слабости мышц спины и брюшного пресса он не может самостоятельно принимать положение "сидя", то следует выполнять следующее упражнение: пациент лежит на спине.

Перед ним закрепленная на стене веревочная лестница. Он должен перебирая ступеньки руками перевести свое тело в положение "сидя", а затем вернуться в исходное положение.

Это упражнение тренирует не только мышцы плечевого пояса и рук, но и спины, приводит к формированию мышечного корсета, необходимого для поддержания позвоночника в правильном физиологическом положении.

Во время занятий пациент должен внимательно прислушиваться к своему организму. Появление таких симптомов как отсутствие аппетита, вялость, апатия свидетельствуют о переутомлении организма.

В таких случаях следует снизить дозу нагрузки, но не нужно полностью прекращать занятия. Для лучшего эффекта от упражнений необходимо увеличить содержание в своем пищевом рационе витаминов и микроэлементов, за счет увеличения потребления свежих овощей и фруктов.

После хорошей тренировки пациент должен ощущать усталость, но не слабость, которая отнимала бы у него желание продолжать заниматься, бороться с болезнью.

Пациенты во время занятий записывают порядок выполнения упражнений, количество подходов, повторений, вес применяемого отягощения, частоту пульса до начала тренировки и после нее, а также делают записи о своем самочувствии.

По результатам подобных заметок легче оценить состояние организма, его реакцию на проводимые упражнения, а, следовательно, своевременно подкорректировать комплекс.

Статьи по теме:

• Дикуль. Статьи о методике лечения, отзывы и обсуждения в форуме
• Комплекс упражнений Дикуля
• Бальзам Дикуля
• Ортопедические матрасы Дикуля
• Методика лечения Валентина Дикуля

Также стоит почитать: