| Автор |
Сообщение |
tortoise
  
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
  
голосов: 9
|
|
| Истинный симптом Ласега- боль по ходу всего L5 или S1говорит о усилении травматизации корешка , псевдо ласег- ногу не дает поднять локальная боль, в том числе и в грушевидной, тогда скорее спазм, хотя где то читала, что этот симптом м.б. положительным при проблемах далеких от проблем ОДА,
|
|
|
|
|
|
   |
    |
|
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| ну это тогда и до проблем с ода он должен был бы быть положительный,а так не было такого...Вообще синдром ласега связан с воспалением седалищного нерва, вот только не пойму как с моей 6 мм он так воспалил блин этот седалищный нерв что в течении пол года боль стихла а ласег остался...
|
|
|
|
|
|
| |
|
tortoise
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
голосов: 9
|
|
Боль локально в одном месте? Или по ходу всего нерва- по лампасу?
На сколько я поняла, если локально- то это спазм остался, и надо с этой мышцей что то делать, если по лампасу- то отек остался у позвонков, там воспаление снимать надо.
а градусов сколько? У меня в самое воспаление градусов 15 было, сейчас при 90 чуть-чуть пальчики на себя по утрам не дотягиваю, т.е. почти отрицательный (два месяца от начала)
|
|
|
|
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
у меня не совсем локально и не совсем по лампасу вот эти области : ягодичная ,но больше низ ягодицы, верх бедра...у меня 30 градусов предел потом боль резкая..
Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
а как воспаление лечить? обезболы всевозможные ласега не убирают....всетаки мне кажется если бы спазм был то сирдалудои диклофенаком снялся...а тут натяжение нерва лильное
Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
tortoise, поделитесь каким образом у вас прогресс с 15 до 90 дошел=)
|
|
|
|
|
|
| |
|
tortoise
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
голосов: 9
|
|
| ой я эту страшную историю где то подробно уже писала. он у меня когда 15 был, я стоять не могла. Лежала в стационаре. От НПВС после первой ночи отказалась, они точно ничего не лечат, обезболить могут, если не сильные боли. Сначала постельный режим, спала на четвереньках и ходила также. 2 раза в сутки ставили капельницы, эуфилин, еще какие то препараты если надо достану выписку посмотрю, физио- токи и магниты- прямо в палате, иглотерапия, лфк- сначала прямо на кровати в палате, потом к реабилитологам ходить стала, да массаж стоп и ванны- ну это так, чтобы было. Из больницы уже с 45 выписалась. Как выписалась, препараты все отменила- из-за крапивницы, но и хорошо, что отменила. Утро + вечер зарядка, сначала лежачие лфк, потом постепенно на ноги поднялась, собираю для себя комплекс из всего, что доверие вызывает, (и лежа и стоя и как придется) пешие прогулки ежедневно не менее часа, на работу пешком, с работы пешком, часа 2-3 в день гуляю. Ч/з неделю градус уже 60 был. Пошла в реабилитационный центр http://www.corporesano.ru/, там тренажеры David (на них изолированно на группу мышц можно работать, в этом центре и лечебные и поддерживающие, говорят полная линейка) + PNF методика – эта партерная гимнастика (немецкая лфк) + физио+ дорожка с хорошей скоростью и уклоном + еще ходунки лежачие в начале были, как 90 ногу подняла- отменили, но это словами не опишу. Курить бросила, воду стала пить больше 2 л в день. За движениями слежу. Неделю назад поскользнулась, упала, сильно ушиблась, .ушиб болит, а корешкового синдрома нет, тьфу-тьфу-тьфу. Но из-за ушиба в движениях спину очень берегу. Что помогло? Не знаю. Не исключено, что просто время и «соблюдение ортопедического режима» .
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| я тоже лежал в стационаре ) а ссылочку не дадите если найдете где подробно описывали))) такая же вещь была ,вся спина после капельниц и уколов прыщами долбанула... из физио мне там только токи делали..магниты вообще не знаю каким эфектом обладают))) спасибо за отклик)
|
|
|
|
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| У кого был опыт борьбы с ласегом, поделитесь ,как справлялись с этим? а то у меня чет он на долго задержался((
|
|
|
|
|
|
| |
|
Grebeshkov
Зарегистрирован: 10 Мар 2011
Сообщения: 2
|
|
| Проблемы с позвоночником сегодня распространены, увы. Как человек, сам столкнувшийся с этой проблемой всем заботящимся о здоровье своей спины хочу посоветовать очень хорошую книгу профессора, доктора медицины Игоря Данилова "Остеохондроз для профессионального пациента". Подробно описываются проблемы, которые могут возникнуть с позвоночником и последствия для организма при несвоевременном лечении, как самому понять, что обозначают снимки своего МРТ и, наконец, как не попасть на удочку шарлатанов от медицины. Книга свободно лежит в сети, так что рекомендую
|
|
|
|
|
|
 |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| ходьба очень крутая вещь, если особенно минимизировать сидение..что очень тяжело((( только 10 я думаю это мало....надо стремиться к 20 ежедневно!
|
|
|
|
|
|
| |
|
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
хочу начать заколяться, у кого есть опыт ? с чего начать с ванн (6-7 градусов) или сначала с душа? и какие положительные аспекты этого проявляются)? поделитесь опытом
Добавлено спустя 17 минут 15 секунд:
И еще хотел спросить приседания или становая не обладают эффектом увеличения лордоза( а то хотелось бы его увеличить)? просто у гиперэстензии эсть такое последсвие или как правильно сказать( но говорят она опасна из-за своей биомеханики......
|
|
|
|
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| душ тяжелее ванны а эффективность думаю меньше,вобщем надо хорошо разогреться,лучше ходьбой на часок и в ванну на пару секунд,потом чай горячий и ловишь кайф...а положительные аспекты,у кого как наверное,у меня например герпес сильно сдал свои позиции(мучал жестоко меня более 10 лет) за зиму не разу не простыл,спина лучше стала,но не факт что из за этого,хотя повышение иммунитета полезно и для ОДА
|
|
|
|
|
|
 |
 |
Кай
Возраст: 40
Зарегистрирован: 07 Мар 2011
Сообщения: 53
Откуда: Новосибирск
|
|
gyrmano...увеличить лордоз можно любыми движениями бёдер по отношению к тазу "вперёд", т.е. когда бедро поднимаете к "животу"...можно ноги в висе поднимать, или "качать пресс" с ногами на полу, отрывая спину полностью от пола.
По другому говоря: лордох обеспечивается натяжением подвздошно-поясничными мышами...тут подробнее с рисунком, делайте наоборот, как там написано что нельзя для живота и у вас всё получится 
А приседаня и становая нет необладают, но я склонен думать, что они нормализуют весь ОДА.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
gyrmano
Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396
|
|
| народ подскажите, как можно определить одинаковая или нет длина ног?
|
|
|
|
|
|
| |
|
tortoise
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
голосов: 9
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
[quote="Кай"]
По другому говоря: лордох обеспечивается натяжением подвздошно-поясничными мышами.../quote]
Лорозы поясничный и шейный, равно как и грудной кифоз задаются углом сочленения крестца и тазовых костей в положении стоя. Поэтому П-поясничную "для лордоза" качать бессмысленно, а скорее вредно, т.к. в итоге перекосит еще больше.
Если исходить из того, что Вы хотите лороз увеличить (тут надо отдавать отчет о том чего надо, а чего не надо, И ЕСТЬ ЛИ У ВАС ГИПОЛОРДОЗ ВООБЩЕ), то головной задачей становится завал таза кпереди вниз относительно крестца.
Сделать это возможно удасться путем систематического растяжения групп мышц задницы изолированного приведения в тонус подвздошной с ее укорочением. Плюс придется думать над скручиванием тазобедренных суставов относительно таза внутрь. Какими упражнениями это делать - надо думать.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
|
|
|
|
|
реклама
← Май 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
