Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 19, 2012 5:08 pm  Заголовок сообщения:  Ходьба Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Появилась некоторая проблема, а может и не проблема, не знаю...хожу я регулярно 1.45 через день месяцев семь-восемь и всё вроде бы шло прекрасно, я крепчал с каждым месяцем. Не помню сколько уже, месяц, полтора или два занимаюсь поподавом, сначала вроде как резко окреп, но вот уже где то неделли две назад началась ( совпало с покупкой новой обуви) эта проблема. Заболела спина...сначало думал что обострение, но боль и скованность была как бы чисто мышечная, в лежачем положении совсем не беспокоит, просто быстрое утомление в пояснице и скованность по утрам. Заметил что после поподава проблемы возрастают, бросил...но они так же возникают и после ходьбы, вот вчера например ничего не болело, прошёл свою дистанцию, а сегодня такое ощущение что мешки грузил, но с отменой поподава восстановление гораздо быстрее, думаю к завтрошнему дню всё утихнет. При ходьбе заметил что таз стал более собранный, мышцы живота напрягаются меньше, может это всё связанно с какими то движухами в костях, трудно сказать, ощущение что техника ходьбы улучшилась, но принесла с собой вот такой дискомфорт в районе поясницы, не сразу после ходьбы, а на следующий день.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
TTT



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 15 Апр 2012
Сообщения: 333
Откуда: россия
Репутация: 62.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 19, 2012 5:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Есть такие же симптомы, появилось после месяца мусульманских наклонов, делал 50 повторов 3-4 раза в день, ходьба по ТНБ - 1,5- 2,0 км в день с акцентом на попные мышцы. В покое поясница не болит, да и вообще не болит при ходьбе, боль и скованность появляется если растянуть, наклониться, причём - больше левая половина поясницы. Думаю что окрепшие попные мышцы подтягивают к норме и поясничные мышцы, по принципу - будет зад - будет спина и шея. Ещё заметил что после нагрузки левое плечо чуть опускается и подравнивается с правым, а утром снова сколиоз.


Телец  Змея ОтключеныЛичная галерея TTTПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5781
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 121.6
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 19, 2012 6:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У меня аналогично, были обострения. Я забил, продолжал и все, но твою ситуацию до конца не знаю- смотри по ощущениям. Еще внимательнее к деталям: соосность суставов, отключать брюхо(важно!), правильное место приложения давления.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
kryktania
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 707
Откуда: курск
Репутация: 60.8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 19, 2012 6:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кто нибудь может видео выложить мусульманских поклонов и приседаний у стены так то все понятно просто как люди это делают непонятно??

_________________
Споткнулась – бывает. Бывает, что и упадешь. Это еще не беда. Главное – встать.

 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея kryktaniaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5781
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 121.6
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 19, 2012 6:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А смысл? Все нарисовано. Все исполнимо. Видео есть в теме Neformala.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
TTT



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 15 Апр 2012
Сообщения: 333
Откуда: россия
Репутация: 62.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 19, 2012 6:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не думаю что это обострение, больше похоже на включение мышц, которые десятки лет были ослаблены, а мы задаём новый стереотип движения и получаем такую симптоматику. Но это только догадки.


Телец  Змея ОтключеныЛичная галерея TTTПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5781
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 121.6
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 19, 2012 6:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

TTT писал(а):
Не думаю что это обострение, больше похоже на включение мышц, которые десятки лет были ослаблены.
У меня это были обострения, я то знаю. А так- да, тоже может быть.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 19, 2012 8:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

нет, обострение которое проходит через пару дней без нагрузки на обострение совсем не похоже, но дело в том что это уже не от жоподава или там всяких экзотических наклонов, а от обычной ходьбы, как буд то мешки грузил.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5781
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 121.6
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 19, 2012 10:37 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

В общем, я для себя решил -пока ходить/заниматься могу -забить на все проявления, если нет острой боли.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2216

Репутация: 99.4Репутация: 99.4
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 19, 2012 11:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

На то что болит 2 дня можно не обращать внимания, это не обострение.
И вообще, монотонность убивает. Я когда постоянно ходил по много, то ж разваливался. Сейчас у меня нет времени тупо ходить, я хожу по делу, по полтора часа за раз не получается, а за пол часа за раз ничего не заболит, но таких разов несколько.


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1455
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 213.5
голосов: 33
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 20, 2012 4:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

del.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru



Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 11:50 am), всего редактировалось 1 раз
Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 20, 2012 6:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Vladimir_G5 писал(а):
Сейчас у меня нет времени тупо ходить, я хожу по делу, по полтора часа за раз не получается, а за пол часа за раз ничего не заболит, но таких разов несколько.

где то после часа организм только врубается по настоящему, ноги сами несут и вихляние прекращается, я года полтора назад ходил по часу, но результат совсем был не тот.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5781
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 121.6
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 20, 2012 8:08 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
Есть смысл раз в 3 мес прерываться на 2 недели, посмотреть где вышибет.

А я уже "прерывался" -правда вынуждено, то я в отпуск, то товарищ. Поведение мяса/костей - почти ничем не отличалось от активного периода. Только левая часть тела(рука, грудь), которая пострадавшая из-за шеи, чуть резче и чаще проявляла себя-мнимая слабость, жжение в пальцах, чувствительность: то жирный +(гипер), то меньше. Все на уровне ОЧЕНЬ неприятных ощущений, т.е. жить можно, но противноSmile

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Ноя 20, 2012 9:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Все эти боли фигня по сравнению с головной, блин, фигачу почти каждый день по таблетону седальгина, а иначе жить и работать невозможно, не знаю что с этим сделать.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Ulysses65



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 16 Дек 2011
Сообщения: 422

Репутация: 49.6Репутация: 49.6Репутация: 49.6Репутация: 49.6Репутация: 49.6
голосов: 3
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 23, 2012 2:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...а вот чтобы тем не плодить....начал я приседами возле стенки заниматься...ну, до полного ещё далеко...и сразу возник вопрос - какая должна быть нагрузка?...сколько раз приседать за подход и сколько подходов?...до полного изнеможения?...ну дык это фанатизмом попахивает...как правильно подойти к вопросу количества повторов?...и потом....ну ваще я не ощущаю при этом что попа работает...ну ни грамма


Водолей Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея Ulysses65Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 1.1447s ][ Queries: 53 (0.8536s) ][ GZIP on - Debug on ]