| Автор |
Сообщение |
Borisich
  
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
  
голосов: 32
|
|
| Iakovleva писал(а):
|
Какие лекарсва для мышц можно пить чтобы укрепить мышечный корсет быстрее-может применять от бодибилдеров?
Белок, амино?
Буду ждать советов от всех!
|
Никакие.
Любой лекарственный препарат (наверное кроме гомеопатии) неизбирателен, а главное не подобран индивидуально ни по весу ни по дозировке.
Ну, начнете Вы есть аминокислоты или протеин и чего? Во-первых это химия, чтобы они там ни писали про натуральность. А расти без работы мышцы не будут. Любые.
Плюс представте, что творится с поджелудочной, когда ей предлагают переварить одномоментно недельную дозу чужеродного химически белка.
Ешьте мясо, зажевывайте зеленью и меньше сидите на попе
|
|
|
|
|
|
  |
     |
|
|
Iakovleva
Возраст: 55
Зарегистрирован: 03 Дек 2010
Сообщения: 66
Откуда: КИЕВ
|
|
Borisich!
а если я не люблю и не ем мясо, как вы посоветовали?
Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
да я меньше сижу , хожу или лежу -нравиться на животе с подушкой-расслаблены мышцы
|
|
|
|
|
|
   |
  |
Sergey78
Зарегистрирован: 16 Ноя 2010
Сообщения: 16
|
|
Спасибо, Borisich, за упражнения, гостеприимство и потраченное на нас время!!!
За неделю под контролем супруги освоил все. Упражнения очень сильные и эффективные.
Должен сказать, что без подробного объяснения и контроля со стороны знающего человека понять смысл для меня было бы очень тяжело или невозможно.
|
|
|
|
|
|
 |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| Iakovleva писал(а):
|
Borisich!
а если я не люблю и не ем мясо, как вы посоветовали?
Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
да я меньше сижу , хожу или лежу -нравиться на животе с подушкой-расслаблены мышцы
|
Скажу, что Вы самоубийца. Человеку важен солевой баланс. Солей в траве нету, вообще нету. Если не едите мясо, то прямая дорога к депрессии и манечкам всяким. Соль важнейшая состяляющая организма.
Добавлено спустя 16 минут 23 секунды:
| Sergey78 писал(а):
|
Спасибо, Borisich, за упражнения, гостеприимство и потраченное на нас время!!!
За неделю под контролем супруги освоил все. Упражнения очень сильные и эффективные.
Должен сказать, что без подробного объяснения и контроля со стороны знающего человека понять смысл для меня было бы очень тяжело или невозможно.
|
Без проблем. Главное помни, без экстремизма. все усилия наращиваются очень медленно и только после восстановления симметрии. Если чего не так, звони
|
|
|
|
|
|
| |
|
Timon
Возраст: 32
Зарегистрирован: 20 Дек 2008
Сообщения: 38
Откуда: Нижний Новгород
|
|
| Sergey78 писал(а):
|
Спасибо, Borisich, за упражнения, гостеприимство и потраченное на нас время!!!
За неделю под контролем супруги освоил все. Упражнения очень сильные и эффективные.
Должен сказать, что без подробного объяснения и контроля со стороны знающего человека понять смысл для меня было бы очень тяжело или невозможно.
|
Sergey78, а Вы не потрудитесь записать на видео ваши тренировки?
Очень многим бы это помогло, т.к крайне тяжело разобраться в технике упражнений.
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
Hossi
Возраст: 36
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 225
Откуда: Киев
голосов: 1
|
|
|
_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
|
 |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
|
Последний раз редактировалось: Borisich (Вс Дек 12, 2010 1:00 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
raritet
Возраст: 54
Зарегистрирован: 11 Сен 2008
Сообщения: 118
Откуда: Ukraine
|
|
 |
|
Ulysses65
Возраст: 59
Зарегистрирован: 16 Дек 2011
Сообщения: 416
голосов: 3
|
|
| Borisich писал(а):
|
Сегодня дособрали компутер. Выкладываю видео 1. Упражнения на устаканивание таза.
Сцылко на ютуб: Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
Чет не хочет открываться  ... а нет возможности выложить видео на файлообменник?
|
|
|
|
|
|
| |
|
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| raritet писал(а):
|
|
Еще один вариант для укрепления спины при грыжах позвоночника, но его нужно еще сочетать с упражнениями для соответсвующего отдела, где есть грыжа Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку
|
Вроде эти упражнения не подходят для тех у кого гиперлордоз и зажим нервов в пояснице. То есть упражнения на прогиб спины назад и отклячивание задницы уточкой вредны. Может эту упражнения полезны тем у кого большой кифоз?
|
|
|
|
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 12:30 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
  |
 |
кудяблик
Возраст: 38
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 7
Откуда: Одесса
|
|
| Borisich писал(а):
|
Итак, два года безуспешных лечений болей в спине привели Вашего покорного слугу к некому переосмыслению методики ЛФК в целом.
ИТОГ: ни одна из существующих систем ЛФК не направлена на укрепление глубокой мускулатуры, а лишь на "замещение" ее пораженных участков за счет поверхностных слоев мышц. Что обрекает нас на постоянные физические упражнения в течение всей жизни, но в большинстве случаев не решает проблем с болью в спине.
|
Много прочитала написанного Вами, куча разных упражнений,но не знаю какое выполнять для себя. Слава Богу заболеваний нету( по крайней мере пока ), но мне хотелось бы укрепить глубокие мышцы спины. Т.к. складывается такое ощущение порой,что у меня не позвоночник, а мягкая лента,которая гнётся, а силы в ней нет ( 
Подскажите,пожалуйста, чё делать?
|
|
|
|
|
|
 |
|
Vladimir_G5
Возраст: 48
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
ВСТАНЬ и ИДИ  ))
|
|
|
|
|
|
| |
|
NeformAl
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
| Vladimir_G5 писал(а):
|
|
ВСТАНЬ и ИДИ ))
|
коллега, это не Ваш текст
это должен говорить Гарант, этот в его духе 
|
|
|
|
|
|
  |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
| ))))))))) Спасибо, посмеялся!!!)))
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
