Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
svetlannna



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Май 2009
Сообщения: 13

Репутация: 1.2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 22, 2009 3:14 pm  Заголовок сообщения: Вопрос Прошу совета у roman.qpe и других корифеев форума Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Здравствуйте, уважаемые корифеи форума! Внимательно читала тему "Системы упражнений при межпозвонковых грыжах и протрузиях" и связанные с ней. Наконец, появилась возможность посещать неплохой тренажерный зал, почти составила себе программу, используя советы от roman.qpe. Но усомнилась в безопасности затеи т.к. в статьях размещенных Healthy_back:
http://healthy-back.livejournal.com/42632.html
http://healthy-back.livejournal.com/55321.html
http://healthy-back.livejournal.com/95378.html
http://healthy-back.livejournal.com/68980.html
приведены довольно убедительные доводы об опасности симметричных физ.нагрузок при сколиозе,даже незначительном. А эта проблема у меня есть, хоть и не ярко выражена, помимо сглаженных физиологических изгибов, протрузии, грыжи и ретролистеза. На общем форуме в теме "Силовые нагрузки при сколиозе"
http://spinet.ru/conference/topic728.html
Nota писала об усилении сколиоза после полугода силовых нагрузок, что вероятно, подтверждает мнение, о том, что при сколиозе перенапряженные мышцы берут на себя основную нагрузку, а ослабленные так и не затрагиваются в должной степени плюс нарушение биомеханики. Как следствие - ухудшение ситуации, если не подобран специализированный комплекс упражнений с учетом мышечного тестирования.
В ответах Note roman.qpe и ортобио дают противоположные советы. Roman.qpe, я согласна, что занятия в зале необходимы и прошу Вас поделиться своим опытом. Вы писали, что избавились от сколиоза примерно за полгода. Как Вам удалось избежать такого результата как у Nota? Сколько дуг искривления у вас было, и какой степени был Ваш сколиоз? Есть ли у Вас какие-либо снимки подтверждающие избавление от сколиоза? Надеюсь, что с Вашей помощью я тоже добьюсь успеха!
Так же с нетерпением буду ждать комментариев от ортобио, Фана, practice, rombus, mdphd, zuko и других специалистов по поводу моих снимков и упражнений, которые показаны и противопоказаны в моем случае. В своем городе я не смогла найти специалистов способных дать подобную консультацию, а значит - ходить в тренажерный зал на свой страх и риск или бездействовать, ожидая ухудшений.
Заранее всех благодарю!
Мои снимки находятся здесь: http://spinet.ru/conference/topic7792.html


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея svetlannnaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Timon



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 24
Зарегистрирован: 20 Дек 2008
Сообщения: 38
Откуда: Нижний Новгород
Репутация: 29.4Репутация: 29.4Репутация: 29.4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 26, 2009 11:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

http://spinet.ru/conference/topic728.html

И Roman.qpe и Ортобио говорят лишь о то,что занятия в трнажерном зале необходимы,но подчеркивают,что "необходимо подобрать правильные упражнения","Неконтролируемые нагрузки тольку усугубят развитие сколиоза и выступающая лопаткатому тому подтверждение. Вам рекомендовано занятия у грамотного кинезитерапевта"

Скорее всего Nota при работе над мышцами спины ограничилась общими упражнениями,которые рассчитаны на здорового человека.
Не так давно сам наткнулся на этой ЖЖ.Автор очень порадовал,правда информации море-необходимо время чтоб все осилить и удержать в голове.

При работе с блочными тренажерами можно сильнее напрягать именно ослабленную мыщцу,тоесть тянуть в основно ей.Но для начала хватит и упаржнений с собственным весом,а тут довольно просто давать несимметричную нагрузку.


Овен Пол:Мужской Обезьяна ОтключеныЛичная галерея TimonПросмотреть профильОтправить личное сообщение
jurok35



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 28 Май 2009
Сообщения: 151

Репутация: 9Репутация: 9Репутация: 9Репутация: 9Репутация: 9Репутация: 9Репутация: 9Репутация: 9
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 28, 2009 11:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я так понял что организм может привыкнуть к упражнениям-любым, только если их делать правильно и регулярно...отсюда и расхождение мнений...кого от становой тяги сваливает, а кто так лечится...


Рак Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея jurok35Просмотреть профильОтправить личное сообщение
svetlannna



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Май 2009
Сообщения: 13

Репутация: 1.2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 30, 2009 8:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Насчет подбора правильных несимметричных упражнений и основной нагрузки на ослабленные мышцы - я прекрасно все понимаю. Но это не так просто как может показаться. Как я раньше упоминала,с грамотными кинезитерапевтами напряженка, а самостоятельно определить ослабленные мышцы и верные упражнения не могу, т.к. не хватает знаний. Roman.qpe не упоминал о применении в своем случае несимметричных упражнений. Хотелось бы подробнее узнать как он справился со сколиозом в грудном отделе. Может поняв, что помогло в его случае смогу лучше разобраться в своей ситуации. Надеюсь он откликнется на мой вопрос так же как откликнулся на вопрос Nota.


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея svetlannnaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
jurok35



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 28 Май 2009
Сообщения: 151

Репутация: 9Репутация: 9Репутация: 9Репутация: 9Репутация: 9Репутация: 9Репутация: 9Репутация: 9
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 30, 2009 10:30 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

дело даже не в кинезитерапевтах...нужно научится чувствовать свое тело, все делать аккуратно, с очень небольшой амплитудой, при малейшей боли останавливаться, если прогрессирует и вовсе прекращать занятия...


Рак Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея jurok35Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.8510s ][ Queries: 43 (0.6109s) ][ GZIP on - Debug on ]