| Автор |
Сообщение |
кочевник
  
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
  
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 12:52 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
   |
      |
|
|
L5-S1_7mm
Возраст: 55
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
голосов: 3
|
|
Кочевник, эта девочка?
А то по Вашей ссылке найдено 303 видео...
123, расскажите подробнее о том, какие упражнения делаете.
|
|
|
|
|
|
  |
 |
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 12:55 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Rudko50
Зарегистрирован: 22 Май 2011
Сообщения: 109
голосов: 1
|
|
| Кочевник . Интересно Ваше мнение про обратную гиперэкстензию . Говорят она менее травматична .
|
|
|
|
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
Последний раз редактировалось: кочевник (Ср Фев 06, 2013 12:54 pm), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
JozefInna
Зарегистрирован: 11 Окт 2012
Сообщения: 1
|
|
Всем советую вот этот очень хороший сайт «ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ ПРАКТИЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ»,для помощи в решении спортивных проблем...!!!
ССЫЛКА === http://www.sportdoktor.ru/
Здесь вы найдёте много для себя нового,полезного и интересного!!!
Возможно Вам здесь смогут помочь......
|
|
|
|
|
|
| |
|
Satalex
Зарегистрирован: 16 Ноя 2012
Сообщения: 2
|
|
По поводу остеохандроза, тоже, правда, не на каждый день и пока нигде, кроме Нижнего Новгорода не встречал, но ало ли сгодится кому информация.
Есть такой несложный, в принципе, аппарат, Качели Юлина. Вещь многоцелевая по сути, работает положительно при наличии не слишком запущенных форм остеохандроза, протрузий и иже с ними. Сам занимался, когда надоело по больницам валяться. Не буду заявлять, что полностью излечился, врать некрасиво все-таки, да и в моем случае сочетал качели и классическую медицину, но динамика положительная налицо. Я по крайней мере уже около полугода в больнице не был. Если кому интересно, обращайтесь в личку, расскажу, что знаю... Ну и чисто ознакомительная инфрмация про сам аппарат здесь вот
|
|
|
|
|
|
| |
|
NeformAl
Возраст: 48
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
голосов: 8
|
|
| посмотрел пару видео. а дед то в общих чертах в поподавскую теорию вписывается полностью )))) но что у него люди делают на заднем фоне на тренажеры, это та же жесть (но не вся) что и у бикульбубна-упражнения делаются в гиперлордозе
|
|
|
|
_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
|
  |
|
Satalex
Зарегистрирован: 16 Ноя 2012
Сообщения: 2
|
|
| NeformAl писал(а):
|
|
посмотрел пару видео. а дед то в общих чертах в поподавскую теорию вписывается полностью )))) но что у него люди делают на заднем фоне на тренажеры, это та же жесть (но не вся) что и у бикульбубна-упражнения делаются в гиперлордозе
|
Так там, насколько я понимаю, в зависимости от комплекса упражнений, собственно, народ, вроде как, не только с гиперлордозом на них работает
|
|
|
|
|
|
| |
|
Lysikov
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
голосов: 60
|
|
| Satalex писал(а):
|
|
народ, вроде как, не только с гиперлордозом на них работает
|
Хе-хе... " с гиперлрдозом" и "в гиперлордозе" совсем разные вещи...
И "дед" словами-то вписывается, а вот то что делают, ИМХО- сомнительно.
Жесть в том, что снимается нагрузка с ОДА(много в висе и "качели") и махом увеличивается амплитуда. Что-то среднее между "мануалкой" и корсетом. Хотя может и не прав и на видео уже далеко продвинутые адепты.
|
|
|
|
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
|
  |
|
nimerosics
Зарегистрирован: 16 Фев 2013
Сообщения: 1
|
|
| roman.qpe писал(а):
|
да еще
тут были вопросы про приседания...
Изначально для лечебных тренировок используется жим площадки ногами...со строго прижатой поясницей к тренажеру.. пятки не отрывать.. опускать до угла в коленном суставе чуть меньше 90градусов.
Вес тут не очень важен.. важно другое: во время выполнения упражнения хорошо растягивается задняя поверхность ноги..
Вес должен быть достаточен для растяжки и помогать вам не отрывать пятки
приседание имеет сходный эффект.. только работают другие чати тех же мышц..
ну а нагрузка на спину... это да..
поэтому можно только на подготовленную спину укладывать штангу...
да и вес Фитмэн указал "небольшой"
|
Согласен полностью. Тут главное правильное исполнение упражнений с ровным дыханием!!!
|
|
|
|
_________________
Спортивний Клуб Гайдамака
|
|
| |
|
Gennadiik
Зарегистрирован: 14 Авг 2013
Сообщения: 1
|
|
| Просмотрел все упражнения, очень многие из них опасны при позвоночных грыжах ,многие упражнеия немешало бы делать при разгрузке позвоночника(например на наклонной плоскости под неборльшим углом для начала),а потом можно давать и силовые упражнения под большим углом наклона.Сам регулярно занимаюсь(у меня грыжаL3-L4) на наклонной доске(доска Евминова) уже 6 лет -помогает,до сих пор активно занимаюсь спортом
|
|
|
|
|
|
| |
|
Aha
Зарегистрирован: 09 Сен 2013
Сообщения: 4
|
|
В общем, присоединяюсь к вашему вопросу, но немного с другой стороны.
Просмотрела сайт http://www.bubnovsky.org/patents/
И возникло с десяток разных вопросов. Желательно разобраться с людьми понимающими и толковыми.
Я слышала, что при грыже запрещают все виды упражнений, а вот при амбулаторном лечении наоборот укрепляют мышцы.
С медициной не связано в повседневной деятельности, как говориться с другой хлеб ем. Но вопрос заинтересовал. Просмотрела сайт и поняла, что упражнения не рывки, а мягкие подходы. Но там не указали средний срок лечения. И у меня возникают подозрения, что потом надо самому заниматься и очень внушительное время.
И вообще у меня сотруднице при грыже назначили только лекарства и орехи есть. А теперь вопрос, почему такой дисбаланс. Имею в виду методы не только кинезитерапии, ЛФК. А вообще интернет пестреет новыми технологиями. Все новые диски с упражнениями, а наша благородная медицина стоит на месте или все безнадежно. Или просто все безнадежно для ленивого человека.
|
|
|
|
|
|
| |
|
kimberlyland
Зарегистрирован: 18 Апр 2013
Сообщения: 1
|
|
| |
|
кочевник
Возраст: 50
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
голосов: 41
|
|
| А правда что мышечный корсет может вытянуть позвоночник, ну т.е. мышцы могут вытянуть?
|
|
|
|
_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Декабрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
