•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
sweetsize



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 20 Окт 2013
Сообщения: 1


СообщениеДобавлено: Вс Окт 20, 2013 1:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Господа доброй ночи!начинаю вникать в тему восстановления себя и убитой спинки после бурной юности, беременности и хождения по неврологам/остеопатам, проповедникам бубнизма и пр и др...начиталась вас и не только- всего интернета не перечитаешь. Начала потихоньку ходить в качалку, решилась на курс остеопатии . Хочу спросить мнения насчет аппарата "Корден". При знаюсь я лентяйка- хочу лежать и лечиться... Предыосхищая сарказм, скажу, что понимаю, что НЕ ПОЛУЧИЦЦА, но иногда так хочется поверить в чудеса... Так что там насчет кордена.

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:

Ну и латеральные протрузии l4-l5,l5-s1 (узи), подвывих в крестце и щее, ну еще был свернут копчик, по словам мануальщика- вправлен терь


   ОтключеныЛичная галерея sweetsizeПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lestor



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 26 Дек 2013
Сообщения: 55
Откуда: Тула
Репутация: 3Репутация: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 02, 2014 9:10 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

roman.qpe писал(а):
Итак..
РАЗМИНКА
Состоит из следующих упражнений
1. В висе(на турнике) подъем согнутых в коленях ног к груди. 12 раз
Без каких либо рывков, колени поднимаем как можно выше... Добиваемся того, чтобы во время подъема наша поясничная область выпрямлялась и даже может немножко прогнулась назад.
Если вам это слишком легко, то поднимаем более прямые ноги и до переладины (но полностью выпрямлять ноги нерекомендуется)..
Но все медленно и без рывков. Стараемся почувствовать именно нижний пресс.


А можно ли аналогичные подъёмы согнутых в коленях ног к груди делать не на турнике а на брусьях? Или турник принципиален?


Лев Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея LestorПросмотреть профильОтправить личное сообщение
L5-S1_7mm



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 54
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
Репутация: 20.9Репутация: 20.9
голосов: 3
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Янв 02, 2014 2:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lestor писал(а):
подъёмы согнутых в коленях ног к груди делать не на турнике а на брусьях?

На брусьях, возможно, даже лучше: меньше нагрузка на грудной и шейный отделы. А вобще лучше лежа это делать: поднимать верхнюю часть туловища.


Рак Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея L5-S1_7mmПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lestor



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 26 Дек 2013
Сообщения: 55
Откуда: Тула
Репутация: 3Репутация: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 20, 2014 3:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

В чем принципиальная разница между прямой и обратной гиперэкстензией??
Необходимо ли их делать обе, либо достаточно например делать только одну - прямую.

(мой диагноз:
1. MP-картина незначительных дистрофических изменений шейного отдела позвоночника, осложненных грыжей диска СЗ/4 размером 0,3см.
2. MP-картина дистрофических изменений грудного отдела
позвоночника. Признаки спондилоартроза на уровне Th1-Th4 сегментов.
3. Дорзальная грыжа L5/S1 размером 0,6см, протрузии дисков L2/3, L4/5 пояснично-крестцового отдела).


Лев Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея LestorПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lestor



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 26 Дек 2013
Сообщения: 55
Откуда: Тула
Репутация: 3Репутация: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 24, 2014 7:46 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Форум мертв((( Как не зайду - посетителей = 0.

Тем не менее если через полгода сюда кто нибудь заглянет - задам вопрос.
Почему на тренингах Бубновского количество повторений в выполнении практически всех упражнений двадцать??

_________________
ГДЕ БЫ ТЫ НИ БЫЛ, БУДЬ ТАМ ЦЕЛИКОМ

Лев Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея LestorПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 24, 2014 7:50 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Форум жив как никогда ,тут больше сотни сообщений за день. Просто Бубновский давно морально устарел и больше никого не интересует.

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:

В этом разделе
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
есть видео как правильно делать гиперэкстензию


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 24, 2014 9:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lestor писал(а):
Форум мертв((( Как не зайду - посетителей = 0.
Ну, значит не судьба)

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Lestor



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 26 Дек 2013
Сообщения: 55
Откуда: Тула
Репутация: 3Репутация: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 24, 2014 9:31 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Просто Бубновский давно морально устарел и больше никого не интересует.


Интересное мнение. А что Вы считаете что его система не эффективна??? Вы сторонник медикаментозного лечения?


Лев Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея LestorПросмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 24, 2014 10:09 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Система Бубновского неэффективна, т.к. тренинг в концентрическом режиме не способен эффективно устранять мышечные дисбалансы, Лестор.

Активная часть форума занимается системной биомеханической реабилитацией, построенной на тренинге в уступающем (эксцентрическом) режиме. Поэтому нас ни интересует ни Бубновский в целом, ни количество его повторений в частности.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lestor



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 26 Дек 2013
Сообщения: 55
Откуда: Тула
Репутация: 3Репутация: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 24, 2014 10:30 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexSel, если не трудно, дайте пожалуйста пару ссылок на темы, где обсуждаются тренинги в уступающем (эксцентрическом) режиме.

_________________
ГДЕ БЫ ТЫ НИ БЫЛ, БУДЬ ТАМ ЦЕЛИКОМ

Лев Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея LestorПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 24, 2014 10:49 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Вт Фев 28, 2017 11:26 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Lestor



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 26 Дек 2013
Сообщения: 55
Откуда: Тула
Репутация: 3Репутация: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Янв 24, 2014 11:16 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Corwin, спасибо! Начал читать - хорошие темы, много новой информации!!


Лев Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея LestorПросмотреть профильОтправить личное сообщение
raritet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 11 Сен 2008
Сообщения: 118
Откуда: Ukraine
Репутация: 70
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 03, 2014 10:46 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Форум жив как никогда ,тут больше сотни сообщений за день. Просто Бубновский давно морально устарел и больше никого не интересует.

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:

В этом разделе  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
есть видео как правильно делать гиперэкстензию
Почитайте отзывы о системе Бубновского и Вы все сами поймете
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Овен Пол:Мужской Собака ОтключеныЛичная галерея raritetПросмотреть профильОтправить личное сообщение
АлексейЛ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 23 Сен 2015
Сообщения: 49

Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2Репутация: 46.2
СообщениеДобавлено: Чт Окт 22, 2015 10:21 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Мануальщик нанес какую то травму в грудном отделе позвоночника (появилась небольшая шишка). С ней я справился, при надавливании в то место, где она была, болевых ощущений почти нет. К сожалению разгибатель шеи с левой стороны стал заметно тоньше. Сейчас давлю затылком с небольшим разворотом на спинку кровати. Что еще можно поделать для приведения мышцы в тонус?


   ОтключеныЛичная галерея АлексейЛПросмотреть профильОтправить личное сообщение
traveller



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 59
Зарегистрирован: 02 Дек 2008
Сообщения: 80

Репутация: 72.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 20, 2016 8:29 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

raritet писал(а):
Павел67 писал(а):
Форум жив как никогда ,тут больше сотни сообщений за день. Просто Бубновский давно морально устарел и больше никого не интересует.

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:

В этом разделе  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
есть видео как правильно делать гиперэкстензию
Почитайте отзывы о системе Бубновского и Вы все сами поймете  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Бубновский мне реально помог. Причём, не личный контакт, а прочтение его книг и занятия в нашем периферийном Ростовском центре. Говорить о том, что эффективно работает, как о морально устаревшем, я бы не стал. Возможно, в его систему можно добавить ещё какие-либо новые эффективные методы, что-то видоизменить, но сам подход прогрессивен. Почитал отзывы по ссылке Раритета: там, кстати, немало положительных.
Ещё один положительный момент Бубновского: его книги написаны языком, понятным не только врачам, без этих "крениально", "синергически" и т.п., которыми изобилует форум.


Овен Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея travellerПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3