•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Tsunamibomb



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 24 Окт 2014
Сообщения: 1


СообщениеДобавлено: Пт Окт 24, 2014 12:45 pm  Заголовок сообщения:  Дискомфорт в пояснице,Остеохондроз? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Доброго времени суток.
Господа, столкнулся с весьма плачевной проблемой.
3 года назад у меня в результате травмы(поднял тяжелое и неправильно опустил) начала жечь поясница. После похода к врачу,было сделано 10 уколов и вроде как все прошло.
Месяц назад у меня после ОРЗ не с того ни с сего появилась такая же боль в пояснице(при наклоне головы вперед, тянет поясницу)
попытался заглушить это витаминами группы В но не помогло.
После похода к врачу было выявлено что у меня остеохондроз, и врач назначил 20 уколов(по 2 раза в день) и сказал: "Если не переболит, иди делай МРТ". и вот прокололся я этими уколами и вот неделю уже ничего не болит. НО остался некий дискомфорт, точней сказать: то болит то не болит(боль не ноющая, но иногда на 1 минуту где то там в глубине побаливает)
Сижу нормально/лежу тоже.
Посоветуйте, может есть какая-то программа реабилитации после обострения остеохондроза, или какойто комплекс упражнений.
Хотя я уже неделю стараюсь каждое утро на 5-10 минут делать примитивные упражнения для спины + подтягивание на турнике.


   ОтключеныЛичная галерея TsunamibombПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3656
Откуда: Москва
Репутация: 212.8
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 10, 2014 2:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

По поводу упражнений
Методичка из ЦКБ
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Комплексы упражнений
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Можно и всю книгу почитать
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Польза прогулок
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

«Капитальный ремонт»
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


А предварительно, стоит ознакомиться с возможными причинами боли
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
и всё-таки, сделать МРТ и пройти всю необходимую диагностику, для максимально точной постановки диагноза.

На заметку, по этой теме:
Каким должен быть осмотр у врача
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

На какие моменты врач должен обратить внимание
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Без нормальной диагностики, колоть что-то в спину и проводить лечение – не стоит, можно усугубить ситуацию.

А до постановки диагноза – максимальная профилактика:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку   Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Павел67



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6744
Откуда: Рязань
Репутация: 238
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 10, 2014 6:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Подтягиваться на турнике не стоит, а то ещё и грудной отдел следом заболит (из личного опыта)


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3656
Откуда: Москва
Репутация: 212.8
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 10, 2014 8:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Обсуждения в форуме упражнений на турнике  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку   Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Рекомендации Института физической реабилитации о том, как заниматься на турнике и не навредить себе при этом
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
oleglapt66



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 23 Дек 2014
Сообщения: 4
Откуда: Москва

russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 24, 2014 5:19 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кто вам сказал что подтягивания дают эффект? Лучше всё же поберечь поясницу.  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  можно с помощью массажа, растяжек( только специалист), мануальной терапии, ЛФК, спец диеты. Если за 2-3 месяца не даёт положительных результатов, то применяют хирургию.




Последний раз редактировалось: oleglapt66 (Чт Дек 25, 2014 2:46 pm), всего редактировалось 1 раз
Рыбы Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея oleglapt66Просмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3656
Откуда: Москва
Репутация: 212.8
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 24, 2014 5:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

oleglapt66 писал(а):
Кто вам сказал что подтягивания дают эффект? Лучше всё же поберечь поясницу.  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  можно с помощью массажа, растяжек( только специалист), мануальной терапии, ЛФК, спец диеты. Если за 2-3 месяца не даёт положительных результатов, то применяют хирургию.


А растяжки - это не тоже вытяжение и не тот же турник?


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
oleglapt66



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 23 Дек 2014
Сообщения: 4
Откуда: Москва

russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 24, 2014 6:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Spinet писал(а):
oleglapt66 писал(а):
Кто вам сказал что подтягивания дают эффект? Лучше всё же поберечь поясницу.  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  можно с помощью массажа, растяжек( только специалист), мануальной терапии, ЛФК, спец диеты. Если за 2-3 месяца не даёт положительных результатов, то применяют хирургию.


А растяжки - это не тоже вытяжение и не тот же турник?

Имеется ввиду вытягивание специалистом


Рыбы Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея oleglapt66Просмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3656
Откуда: Москва
Репутация: 212.8
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 24, 2014 6:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

oleglapt66 писал(а):

Имеется ввиду вытягивание специалистом


Но принцип действия один и тот же. Соответственно, правильное выполнение упражнений на турнике даёт положительный эффект.


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
MariyaAr



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Ноя 2013
Сообщения: 548

Репутация: 45.2Репутация: 45.2Репутация: 45.2Репутация: 45.2Репутация: 45.2
голосов: 2
СообщениеДобавлено: Ср Дек 24, 2014 8:29 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Spinet писал(а):
oleglapt66 писал(а):

Имеется ввиду вытягивание специалистом


Но принцип действия один и тот же. Соответственно, правильное выполнение упражнений на турнике даёт положительный эффект.


Спинет, я просмотрел бегло приведенные в данной теме ссылки, и не увидел по ним информации на основании которой можно сделать утверждение что вытягивания (любые) дают положительный эффект. Дайте пожалуйста прямую ссылку.


   ОтключеныЛичная галерея MariyaArПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Spinet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат Позвонить
Возраст: 36
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3656
Откуда: Москва
Репутация: 212.8
голосов: 11
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 24, 2014 8:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

MariyaAr писал(а):
Spinet писал(а):
oleglapt66 писал(а):

Имеется ввиду вытягивание специалистом


Но принцип действия один и тот же. Соответственно, правильное выполнение упражнений на турнике даёт положительный эффект.


Спинет, я просмотрел бегло приведенные в данной теме ссылки, и не увидел по ним информации на основании которой можно сделать утверждение что вытягивания (любые) дают положительный эффект. Дайте пожалуйста прямую ссылку.



В середине этой страницы
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
обзор мета-исследований по этому поводу.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Но там нет чёткого доказательства положительного эффекта при хронических болях. Так, "чуть выше плацебо".


Стрелец  Обезьяна СкрытыйЛичная галерея SpinetПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4517s ][ Queries: 48 (0.1163s) ][ GZIP on - Debug on ]