Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
asdf



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 61
Откуда: г. Волгоград
Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9
СообщениеДобавлено: Вс Июл 30, 2006 8:29 am  Заголовок сообщения:  Можно ли висеть на турнике без подтягиваний? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Год назад была удалена грыжа диска L5-S1. Подскажите, пожалуйста, можно ли висеть на турнике без подтягиваний?


   ОтключеныЛичная галерея asdfПросмотреть профильОтправить личное сообщение
roman.qpe



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 581

Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июл 30, 2006 9:41 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

можно... вопрос в том, сколько долго...
а вот в висе поднимать согнутые в коленях ноги - еще и нужно...


   ОтключеныЛичная галерея roman.qpeПросмотреть профильОтправить личное сообщение
АВ



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 30
Откуда: Москва
Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3Репутация: 7.3
СообщениеДобавлено: Вс Июл 30, 2006 8:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Как уже сказал roman.qpe висеть можно, главное условие это висеть прямо, надо представить что от макушки до самого последнего позвонка проходит прямая линия и не отклоняться от неё и больше всего пользы будет если висеть перед сном, повисел и спать, не садясь нигде и не наклоняясь. К примеру когда я вишу на стенке и поднимаю прямые ноги, иногда всё хорошо, а иногда появляется боль, через боль не делаю.


   ОтключеныЛичная галерея АВПросмотреть профильОтправить личное сообщение
asdf



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 61
Откуда: г. Волгоград
Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9
СообщениеДобавлено: Вс Июл 30, 2006 8:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо за ответ! Какие мышцы задействованы при подъёме колен в висе на турнике? Что укрепляет данное упражнение?


   ОтключеныЛичная галерея asdfПросмотреть профильОтправить личное сообщение
roman.qpe



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 581

Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июл 30, 2006 8:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Это же элеметрано, Ватсон
мышцы нижнего пресса (по большей части)

они ,кстати, очень важны для правильного лордоза (поясничного изгтба)

там еще задействована пояснично-подвздошная мышца и еще ряд мышц тазовой оболасти


   ОтключеныЛичная галерея roman.qpeПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вс Июл 30, 2006 9:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

От АВ:
Цитата:
главное условие это висеть прямо
Вот бы посмотреть, каким образом можно висеть "непрямо"Smile, увижу, тогда и помирать можно будет - всё в этой жизни повидал!


  
roman.qpe



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 581

Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Июл 30, 2006 10:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

еще как можно висеть непрямо...

когла гипертонус поясничных мышц... спина жмет, а пресс расслабляется..
в итоге в висе пузо выпирает вперед... поясница прогибается еще сильнее...
и возникает дополнительная боль

в этом случае как раз поднятие колен уравновешивает это безобразие...


   ОтключеныЛичная галерея roman.qpeПросмотреть профильОтправить личное сообщение
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2131
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 69
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июл 31, 2006 9:08 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:
можно ли висеть на турнике без подтягиваний?

Можно.
А зачем?
Время терять?
У Бубновского интересную мысль вычитал - на интуитивном уровне она и ранее была понятна, но словами вроде до него никто не оформлял: При работе любой мышцы усиливается кровообращение и производство актина с миозином. То есть, подтягиваясь и нагружая бицепсы плеча, можно лечить мышцы поясницы.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
asdf



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 61
Откуда: г. Волгоград
Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9
СообщениеДобавлено: Пн Июл 31, 2006 6:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А инструктор ЛФК ЦКБ ЛОО при СМ СССР О.Б. Рубайлов и зав.отделением ЛФК В.И.Зубков пишут следующее: «Следует признать нецелесообразным применение чистого виса для якобы растяжения поясничного отдела позвоночника. Препятствием этому служит мощное напряжение растянутых мышц туловища.»


   ОтключеныЛичная галерея asdfПросмотреть профильОтправить личное сообщение
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2131
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 69
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 01, 2006 1:27 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Он прав.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
фан



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1603
Откуда: Москва
Репутация: 66.4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Авг 12, 2006 10:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Висеть на турнике.
Блин тут уже столько на эту тему понаписано.
Воспользуйтесь поиском.
Просто висеть - польза только в том случае, если произошло смещение дисков и аккуратным висом-раскручиванием удается эту ситуацию нормализовать.
Уже неоднократно писал, что при висах расслабления туловища не происходит, поскольку напряжение от кистей рук передается всему телу: расслабленным не повисишь.
И потом, если есть листезы - висеть просто противопоказано.


   ОтключеныЛичная галерея фанПросмотреть профильОтправить личное сообщение
zabus78



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 3
Откуда: алматы
Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7
СообщениеДобавлено: Пт Фев 23, 2007 3:39 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а если висеть головой вниз,ноги специальными креплениями закрепляются на турнике,польза будет?


   ОтключеныЛичная галерея zabus78Просмотреть профильОтправить личное сообщение
фан



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1603
Откуда: Москва
Репутация: 66.4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 23, 2007 3:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

zabus78
По идее, если соблюдать известные ограничения, толк должен быть.
Как профилактика, средство сильное.


   ОтключеныЛичная галерея фанПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Вальтер



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 18
Откуда: Алматы
Репутация: 7Репутация: 7Репутация: 7Репутация: 7Репутация: 7Репутация: 7Репутация: 7
СообщениеДобавлено: Ср Апр 04, 2007 8:35 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Фан, привет выпускнику 28 школы из родного города.
А как вы считаете если висеть таким образом:
живот оборачивают паралоном сверху лифтерский пояс к нему цепляют ремни, другие концы которых крепятся к турнику и ты висишь чуть касаясь ногами пола, как я понимаю вытяжение происходит с использованием веса тела. Это метод доктора Петренко главного лечителя наших недугов в г.Алма - ата.


   ОтключеныЛичная галерея ВальтерПросмотреть профильОтправить личное сообщение
фан



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1603
Откуда: Москва
Репутация: 66.4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Апр 04, 2007 8:45 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2Вальтер
Нормально отношусь. Только тут нужно соразмерить время такого висения с остротой проблем, которые существуют.


   ОтключеныЛичная галерея фанПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3592s ][ Queries: 52 (0.1101s) ][ GZIP on - Debug on ]