Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5790
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 12, 2012 12:32 pm  Заголовок сообщения:  Принимайте новенького проблемы с шеей и поясницей Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Всем привет!
О себе: 39 лет, 70 кг, в "спорте" с 10-ти лет: дзю-до 4 года, далее карате-до(последние 3-4года виде ката, дыхания и базовой техники -т.е. не спорт).
На дзю-до "расхреначили" шею неправильными упраженинями по её "закачаке" и "акробатике"-с возрастом понял это был песец...
До 37 ничего не беспокоило особо. И приехали: грыжы c5(право, до 6мм)-c6-c7(с двух сторон до 8мм), с4-с5 протрузии(до 3мм). Парализовало левую руку(дельта, трицепс, широчайшая, малая и большая грудная, шевелились только мизинец, безымянный и средний), правую меньше. Сейчас большая часть прошла, в онемении указательный палец левой, и инервация мышц хуже чем на правой-по фото всё видно. Нарушения осанки - такое с самого детства. 2 года назад делал МРТ грудного, обозначили S -искривление.
недавно делал рентген-заключение:
Интервербальная ось не отклонена. Правосторонний сколиоз с вершиной L3. угол искривления 10 град.
Врожденная аномалия не сращения дужки S-1(SPINA BIFUNDA). Замыкательные пластины не уплотнены.
Каудальное смещение L5, любализация L5-S1.
Появилась боль там, где стрелка. Отдает в правую ягодицу.
Что сам вижу по фото:
гиперлодоз, завал таза(вперед и влево), отводящая бедра(обе коленки внутрь), правая подвзошная, ромбовидных нет, перекос грудной клетки(справа низ меньше).

Фото:
http://s019.radikal.ru/i601/1204/3d/d3180982e628.jpg
http://s019.radikal.ru/i638/1204/b2/b609cec1b32f.jpg
http://s019.radikal.ru/i638/1204/b2/b609cec1b32f.jpg
http://s019.radikal.ru/i633/1204/72/b35605619e2e.jpg
http://s019.radikal.ru/i637/1204/cc/8c7c9a0e1352.jpg
http://s53.radikal.ru/i140/1204/05/9b3e7c411ed6.jpg
http://s12.radikal.ru/i185/1204/67/018a5f689052.jpg
http://s004.radikal.ru/i207/1204/d6/40d7ba68ca8e.jpg .




Последняя раз редактировалось: Lysikov (Вт Мар 31, 2015 4:27 pm), всего редактировалось 7 раз
Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5790
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 19, 2012 1:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

MyMeark писал(а):
Ну у меня на начало января жопа была выключена из ходьбы, сейчас я хожу как заправская моделька и ощущаю "перекаты" мышц при ходьбе.

Сегодня почувствовал "спираль", про которую Borisich говорил. Попа и раньше работала, но вот сегодня появилось ощущение упругой пружины. Теперь попные мышцы не напрягаются, а перекатываются.
Правда одно "крыло" спирали (слева) меньше, чем справа и пока не понятно- то ли слева блок, то ли справа "вихляние", то ли одновременно и то и другое...


Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5790
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 20, 2012 8:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
Забрал поподав...

Принимайте новенького проблемы с шеей и поясницей
Принимайте новенького проблемы с шеей и поясницей
Длина рычага: 3.5 м, планка давления 1,1 м от оси, ось 5 см от пола, ширина 60 см., вес 20-25 кг, профиль 60х30мм.
Теперь бы найти "давильщика"...эх..


Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5790
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 23, 2012 10:15 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Lysikov писал(а):
Теперь бы найти "давильщика"...эх..

И так, проведен первый сеанс поподава...
Давление осуществляла тушка 70 кг, причем после 3-его раза тушка почти висела в воздухе.
Для пробы давили 10 раз по 5 секунд через 10 секунд, но как-то не впечатлило... увеличим количество -посмотрим, но что бы сказать, что дух захватывает... не скажу.
По "кручению" ног лежа: постепенно выявляются слабые движения.
У меня: "отведение бедра на боку" и "катание на коленке"(особенно левая нога), у товарища "скрутка таза" и "на сгибатели бедра"), зато в остальных движениях усилия выравниваются и сопротивление нарастает и амплитуда растёт, т.е пыхтеть приходится уже и тому кто "давит".
Иногда прихватывает стопы на разных движениях, но если перетерпеть, то проходит само. Пора тему переносить в "лечебную физ-ру"...




Последний раз редактировалось: Lysikov (Чт Май 31, 2012 11:16 pm), всего редактировалось 1 раз
Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5790
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 17, 2012 9:45 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Итак продолжу: С партнером: наконец-то физкультура закончилась, началась работа, т.к. только-только поняли -как/куда и с каким усилием нужно крутить и за чем следить крутящему и тому кто внизу. Никакое видео и описание этого не передаст или нужно энциклопию писать. А так: "мясо/кости" и "трезвая" голова.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям



Последний раз редактировалось: Lysikov (Чт Май 31, 2012 11:09 pm), всего редактировалось 1 раз
Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5790
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Май 21, 2012 4:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

MyMeark писал(а):
А что было с мышцами между лопаток? У меня вот боль слева под лопаткой.

В последнее время, как будто стянули несколько позвонков. Ни чихнуть, ни посмеятся, если двигаться, то почти не замечаешь. Не сказать, что очень больно, но ноет и достает, т.к. постоянно. Счас волнами, то приотпустит, то схватит, но не так сильно и как бы расползлось, т.е. пятно стало больше, болит меньше. А еще раньше, как кол- то под одну лопатку, то под другую и особенно после бассейна( забил на него, но плавать-то обожаю, теперь лишаюсь етить). Помог?

Lysikov писал(а):
Продолжаю дневник:

Решил сделать фото:
1. Спереди:
Принимайте новенького проблемы с шеей и поясницей
2. Сбоку:
Принимайте новенького проблемы с шеей и поясницей
Спереди, выше нижнегрудного не смотреть, туда еще идти и идти.
Сбоку тоже пока не очень.


Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Rudko50
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 22 Май 2011
Сообщения: 118

Репутация: 37.2Репутация: 37.2Репутация: 37.2Репутация: 37.2
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Май 22, 2012 11:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Позвольте встрять . На сколько я вижу у тебя мышцы в тонусе . Поподав ровняет ( связки ,мышцы ) и одновременно подкачивает их . Вопрос , зачем дополнительно качаеш мышцы , они тебя и так хорошо скрутили .По теории попу выставить потом закачивать и крестец двигать. Выяснил куда чего тебе двигать ? С упражнениями я бы завязал пока , просто гоняй кровь будет легче . Думай зачем и что делаеш и что получеш в конце .


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея Rudko50Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5790
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Май 23, 2012 8:15 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Такс, первичные замеры куда-то задевал. Значит отправной точкой будут эти( в скобках на коленях):
- флексия 20мм(16мм)
- абдукция правой 10мм(10мм)+внешняя ротация
- правый сед. бугор выше 5мм(0мм), подвздошная так же
- крест слева +5мм (0мм)
- передний гребень 0мм(0мм)

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям



Последняя раз редактировалось: Lysikov (Чт Май 31, 2012 11:10 pm), всего редактировалось 3 раз
Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 24, 2012 7:55 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Zavyazivai naxer s brusiami i podtyagivaniami. Ti ix delaesh NEPRAVILNO!!!! UJe gorb
zarabotal


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Май 24, 2012 11:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Месяц только грудной разбирать после того, что ты с ним сделал.


Кака ПРАЛЬНО подтягиваться?
Хавт на уровне локтей, т.е в положении виса локти естественно прямые, но по мере выталкивания вверх, уголо в локте около 90 градусов и он не меняется!!! выход наверх осуществяется за счет сокращения подлопаточных и грудного отдела хребта. Залог успеха - локти не выходят вперед относительно плеч. остаются на одной линии. Та же идея с брусьями.

Попробуй завтра во дворе. Херас два ты подтянешься больше пяти раз. Это дико сложно. Я вот лично знаю только двух людей, которые могут подтянуться спиной больше десяти раз, но с ними в голодный год я бы не хотел ссориться))) Поймешь, что гробил себя сам, каждый жень три часаSmile)))))))))))))))))

А цирк с переводом подъема корпуса на грудные мышцы и бицепс ты можешь наблюдать в любом фитнесе или дворе...

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

ЗЫ прогресс есть. но не спеши.


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5790
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Май 25, 2012 8:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Borisich писал(а):
Месяц только грудной разбирать после того, что ты с ним сделал..

Спасибо за объяснения! Ога, так я дааавно не пробовал!! Это типа выхода на две получается, когда дзю-до занимался нас так учили делать и мог я так раз 10-ть, а я ЗАБЫЛ!
Месяцна грудной- не срокSmile меня даже 1-2 года не пугают.
Я нашел свои фото в детском саду - все один-в-один, как сейчас, левое плечо поднято, голова вправо, стою только маленько по-ровнее, но и таз уже завален...Маманя говорит, что лопатки тоже всегда "торчали", но врачи говорили, что всё ок

Добавлено спустя 9 часов 47 минут 13 секунд:

То Борисыч: сделал 8 раз, 6 чисто 2 уже не очень. Отжиматься не пробовал пока. Но так НАМНОГО лучше и интереснее.




Последний раз редактировалось: Lysikov (Чт Май 31, 2012 11:12 pm), всего редактировалось 1 раз
Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Helga



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 10 Дек 2011
Сообщения: 101

Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июн 08, 2012 8:45 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

вопросик небольшой : при упражнениях с ТБС - когда ногу возвращаете назад (в исходной подожение) тоже через сопоротивление партнера (но более слабое)? Илии партнер вообще услилия не прикладывает?


Весы Пол:Женский Лошадь ОтключеныЛичная галерея HelgaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5790
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июн 08, 2012 9:07 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Helga писал(а):
вопросик небольшой : при упражнениях с ТБС - когда ногу возвращаете назад (в исходной подожение) тоже через сопоротивление партнера (но более слабое)? Илии партнер вообще услилия не прикладывает?

Это от состояния зависит. Лучше через небольшое сопротивление, вес руки (но именно не большое, иначе будет опять "фитнес"!) - меньше времени на упражнение уйдет(20-30%). Но иногда и без сопротивления (особенно в конце) для контроля правильности траектории и амплитуды, т.е. смотреть как последовательно включаются мышцы- это тоже очень важно.
P.S. Я восхищен Вашим мужем. Это очень тяжело -помогать родственикам вообще ( итак совместных проблем куча) и в частности работать первым номером!
Передавайте привет, жму ему руку заочно!


Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Helga



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 10 Дек 2011
Сообщения: 101

Репутация: 26Репутация: 26Репутация: 26
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июн 08, 2012 10:45 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо. Я и задумалась - может делать пока без сопративления ( возврат) - а то сил вообще не хватает.
Муж конечно молодец (правда времени не хватает - иногда приходится делать уже около 11-12 ночи). Привет передам обязательно.
Главное что бы у самой запал не пропал - иногда так разболится что впадаешь в депресняк и не верится что станет когда-нибудь лучше.

Спасает 50 гр. коньяка Smile

У Вас как продвигается???


Весы Пол:Женский Лошадь ОтключеныЛичная галерея HelgaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5790
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июн 08, 2012 11:26 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если есть сомнения, конечно "без"!
Про "запал" и "коньяк" и депрессию всё аналогично, надо держаться!!!
Резульататы: поподав почти нет только вес довели до 330 и два подхода по 14-18 раз(похоже, у меня в тазу всё просто закаменело), с кручением получше. Уже 2-ю неделю собираю машину, как у Неформала, столько здоровья забрала эта бандура...

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4612s ][ Queries: 53 (0.0985s) ][ GZIP on - Debug on ]