| Автор |
Сообщение |
ARhoNT
  
Возраст: 35
Зарегистрирован: 24 Окт 2011
Сообщения: 269
  
|
|
Ох aesk, смотри. Когда я тока пришел к блюму мое тело не укладывалось в одну вертикальную плоскость, как должно быть у здорового человека, да и сейчас еще тоже. Ноги были согнуты, а корпус наклонен вперед, таз завален назад. Таз - это основа, с выравнивания таза обычно все начинается, но в моем случае сразу таз ставить на место было нельзя, так как тогда бы моя спина, вся в спайках, спазмах и защемленная в позвонках завалилась бы еще больше, что повлекло бы образование огромных грыж и так далее. Поэтому сначала мне надо было убрать эти спайки, спазмы, накачать мыщцы, чтобы спина смогла аддаптироваться под ровный таз - в перспективе.
Как мне это делали:
1) "Четвереньки" - садишься на четвереньки, тебе инструктор опускает тренажер на поясницу, так что бавит вдоль всей спины и начинает давить, а ты что есть сил держишь, как бы проважая усилием этот валик на спине - это и есть эксцентрика. Локти на подушке, таз вертикально.
2) "Барабан" - садишься на скамью, тебе на область шеи опускают здоровый валик и опять, как в предыдущем упр. тебе давят, а ты сопротивляешься. У Борисыча я видет вроде аналог, когда ты стоя у стены стоишь, гокти за голову, а другой на этих локтях давит висом - найди вообщем в его темах.
Пойми, я не поклонник загадок и главную правду я тебе сказал - БИОМЕХАНИКА ОЧЕНЬ СЛОЖНАЯ НАУКА!!!, почему набирая в яндексе "искревление позво.." тебе миллионы тем по позвоночнику предлагают, а набирая "искревление таза" - краштесты автоваза? потому что никто не может разобраться даже в связке таз-позвоночник., не говоря уже о всем ОДА.
Поэтому вот ты думаешь, что тебе эти два упражнения надо делать, но с равной вероятностью именно эти два упражнения сделают тебе хуже. Именно поэтому я и пошел к Блюму, когда понял что это точно последний шанс.
На счет Борисыча - я, когда думал, что делать, писал ему чуть ли не каждый день, да было не удобно, да я извинялся каждый раз, но я всегда держал в голове, что если я его заебу, он мне так и скажет. Просто он правда в миллион раз круче всех здесь на форуме, да простят меня последние, поэтому не пользоваться его помощью кощунство. Борисыч, прости за вот такую рекламу)))
|
|
|
|
_________________
watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
|
   |
    |
|
|
Gryphonn
Зарегистрирован: 02 Май 2011
Сообщения: 79
голосов: 1
|
|
| хахаха"краштесты автоваза" ну даете))))))))))))))))))))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
То аффтор,
Не обессудь, но если верить в всякие потусторонние силы и вселенскую справедливость, то уход с лучшего технического факультета в стране в область "менял", да еще с усугублением "знаний" в Российской экономической школе (более злачного рассадника либерализма в стране действительно не найти)...
Может так надо было, чтобы ты не скатился до уровня "Уважаемых" либерастов, типа того же С.М.Гуриева и их ширпотребительной культуры?
Может наоборот тебя как раз и уберегло/наказало за попытки получать материальные блага за счет окружающих, ничего при этом не делая (это я про менял).
|
|
|
|
|
|
 |
  |
ARhoNT
Возраст: 35
Зарегистрирован: 24 Окт 2011
Сообщения: 269
|
|
))))))))))))))))))))))))))))))))
Писал большой пост тебе в ответ, потом понял, что чтобы меня тут же камнями не закидали нужно книжку на эту тему писать)))
Поэтому отвечу проще - в потусторонние силы я не верю. Дети с ДЦП на ленинском которых я вижу каждый день ни в чем не виноваты.
Добавлено спустя 33 минуты 22 секунды:
Борисыч, а если по делу - мы тут уже спорили немного сколько надо заниматься,3,4,5,6 раз в неделю? Сейчас я занимаюсь пять будней подряд и вых. отдыхаю, но реально в четв. и пятн. я чувствую нарастающую усталость. К слову сказать, занимаюсь я очень усердно, над мной даже инструктора подшучивают по доброму. В пятницу даже температура подскочила после последнего подхода на четвереньках. Что скажешь?
|
|
|
|
_________________
watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
Это ты про либерастов или про рок судьбы?)))))))
Если про либерастов, то я бы их стрелял и вешал.
Пытаться доказать человечеству, что линейная модель может развиваться в ограниченном объеме наверно можно, до поры до времени. Но даже если об этом будут круглые сутки говорить все "независимые"СМИ, алгоритмически ситуация не измениться.
В итоге бесконечное стимулирование спроса кредитной эмиссией..., а диспропорции то нарастают, нарастают. А вот и год 2012 - пизд?ц подкрался низаметно))))))
По теме занятий: я сам два месяца оттабрабанил 6 раз в неделю, потом перешел на 2-3.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
ARhoNT
Возраст: 35
Зарегистрирован: 24 Окт 2011
Сообщения: 269
|
|
Про либерастов я по большому счету согласен, тока пока не вижу где я могу зарабатывать столько же сколько мне будут платить в финансах. Да, деньги для меня очень важны, я такой.
Вот Блюм уедет в Испанию, а мы здесь инновационный тренажерный зал откроем, с меня инвестициии, с тебя знания, хорошо?)))
|
|
|
|
_________________
watusi.ru - новая жизнь твоего тела
|
|
| |
|
Кир
Зарегистрирован: 15 Дек 2011
Сообщения: 6
|
|
| ARhoNT писал(а):
|
Вот Блюм уедет в Испанию, а мы здесь инновационный тренажерный зал откроем, с меня инвестициии, с тебя знания, хорошо?)))
|
Господа, вот это уже разговор!))
|
|
|
|
|
|
| |
|
Borisich
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
голосов: 32
|
|
| скорее он оттуда вернет семью, когда там буза начнется и жрать будет нечего)))))))))))
|
|
|
|
|
|
| |
|
aesk
Зарегистрирован: 28 Дек 2011
Сообщения: 468
голосов: 13
|
|
| Кир писал(а):
|
| ARhoNT писал(а):
|
Вот Блюм уедет в Испанию, а мы здесь инновационный тренажерный зал откроем, с меня инвестициии, с тебя знания, хорошо?)))
|
Господа, вот это уже разговор!))
|
Борисыч, сделайте лучше нормальные видеоролики на Ютуб если реально хотите помочь братьям и сёстрам по несчастью. А то тексты на форуме похож на китайскую грамоту.
|
|
|
|
|
|
| |
|
iceben
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
голосов: 6
|
|
| у него есть реальные ролики. Только если не понимать что из того делать, то лучше не делать. Я бы сам давно делал уже упражнения из роликов, только знать бы какие.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Игорь 111
Возраст: 35
Зарегистрирован: 23 Янв 2012
Сообщения: 86
|
|
| Всего доброго! обращение к вам у меня по причине тем кто со мной работает уже не доверяю. Недавно сделал мрт шейного отдела .скажите пожалуйста что меня ждёт с таким диагнозом? и можно ли что либо исправить ? .Направительный диагноз :цервикобрахалгия.На серии МР-томограм по Т1 и Т2 в трёх плоскостях физиологический лордоз сохранён Спинной мозг определяется на всём исследованном уровне ,контур его ровный чёткий,структура однородная.Высота тел позвонков не изменина .МР-сигнал от тел позвонков в пределах возрастной нормы.Задняя продольная связка утолщена.Высота дисков С2-3,С3-4,С5-6,С6-7 и МР сигнал без существенного снижения .Диски С2-3,С3-4,С5-6 выстоят дорсомедиально в комплексе с задней продольной связкой до 3мм,незначительно деформируя секторы дурального мешка.корешковые каналы не сужены .Спинномозговые корешки без признаков компрессии Минимальный сагитальный размер позвоночного канала 14 мм (не сужен)На МР-миелограммах признаков нарушения ликвородинакмики не определяется.Паравертебральные ткани не изменены .Краниовертебральный переход без особенностей.Заключение МР-признаки дорсомедиальных протрузий дисковС2-3,С3-4,С4-5,С5-6.МР признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника.С уважением Игорь.
|
|
|
|
|
|
 |
|
Vladimir_G5
Возраст: 48
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2172
голосов: 8
|
|
| ничего особенного вас не ждет, такое могут у каждого описать. Симптомы надо описывать
|
|
|
|
|
|
 |
|
Meark
Возраст: 33
Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 1058
Откуда: Темиртау
голосов: 2
|
|
| Архонт, каково положение дел на фронте? Хоть за кого-то порадоваться =).
|
|
|
|
_________________
Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
|
 |
 |
Игорь 111
Возраст: 35
Зарегистрирован: 23 Янв 2012
Сообщения: 86
|
|
| Игорь 111 писал(а):
|
|
Всего доброго! обращение к вам у меня по причине тем кто со мной работает уже не доверяю. Недавно сделал мрт шейного отдела .скажите пожалуйста что меня ждёт с таким диагнозом? и можно ли что либо исправить ? .Направительный диагноз :цервикобрахалгия.На серии МР-томограм по Т1 и Т2 в трёх плоскостях физиологический лордоз сохранён Спинной мозг определяется на всём исследованном уровне ,контур его ровный чёткий,структура однородная.Высота тел позвонков не изменина .МР-сигнал от тел позвонков в пределах возрастной нормы.Задняя продольная связка утолщена.Высота дисков С2-3,С3-4,С5-6,С6-7 и МР сигнал без существенного снижения .Диски С2-3,С3-4,С5-6 выстоят дорсомедиально в комплексе с задней продольной связкой до 3мм,незначительно деформируя секторы дурального мешка.корешковые каналы не сужены .Спинномозговые корешки без признаков компрессии Минимальный сагитальный размер позвоночного канала 14 мм (не сужен)На МР-миелограммах признаков нарушения ликвородинакмики не определяется.Паравертебральные ткани не изменены .Краниовертебральный переход без особенностей.Заключение МР-признаки дорсомедиальных протрузий дисковС2-3,С3-4,С4-5,С5-6.МР признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника.С уважением Игорь.
|
Симптомы такие :боль отдаётся в обе руки, в плечи, больше в левую, хрустят локти и позвоночник между лопаток порой головокружение небольшое и отек(спазм) по шее переходящий на лопатки по правой стороне больше .Поясница болит год где то, л4 л5протрузия 2мм на мрт по ощущениям болит когда сижу за компом в течении минут 30, так вроде не беспокоит только колени тоже как буд то закусывает частенько, врач говорит из за перекоса таза .занимался у бубновского сам с Владика,но где то с месяц назад когда начались проблемы с хрустом и отёком я подходил там к врачам обьяснял ,они говорят мол всё норм всё пройдёт занимайся ,но к сожалению я сам не догонял что это острый период начался и занимался вот шею и прощёлкал( .Очь люблю спорт люблю железо, там бокс ,кик и т д.,хотелось бы без всяких болей жить и работать над собой .Просьба такая кто нибудть если может подскажите как снять отёк чтоб прошёл спазм и какие упражнения можно делать в моём случае,а так же когда мне можно начинать собой заниматься физически?? .С уважением Игорь.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Тупее не бывает
Гость
|
|
Я пока лишь, посоветую забыть НАВСЕГДА про активности вроде единоборств (разве что сверхмягкие малопопулярные техники захватов, удушений, болевых приёмов, без рывков и применения большой силы). Про железо забыть на то время, пока вы кривой и не осознаёте что надо делать сами. Пока вести тихую спокойную жизнь, разве что пешком ходить при правильной технике.
Если делать упр. какие то, то шансов навредить себе больше многократно чем помочь.
Спазм не снимать а беречься и ждать когда пройдёт сам, спазм к этому вас и призывает ради вас самих же.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | |
|
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
