•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Июн 23, 2012 11:47 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сильная функциональная попа в Лечебной физкультуре - жоподав. Дрын посмотреть в видео на doctorblum.ru "Без восстановительного лечения...", время точно не скажу, у меня чего-то не открывается, там не ошибетесь- ДРЫН, его не спутаешь)


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июл 02, 2012 10:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Братцы, чуть левее и выше солнечного сплетения и ниже грудины, где ребра сходятся буквой Л, появилась "косточка". Что это? Спазм или еще фигя какая? Стремно, блин


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 290.4
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июл 02, 2012 10:56 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вообще-то она там и должна быть-остистый отросток. Может раньше не замечали?

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Июл 03, 2012 10:08 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Раньше он не прощупывался, просто впадина, а сейчас чувствуется овал с ноготь мизинца, слегка болезненный, а под ним поперечный валик с мизинец. И в пузе ниже ерундово как-то.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
sickman



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 32
Зарегистрирован: 23 Окт 2011
Сообщения: 113

Репутация: 34.7Репутация: 34.7Репутация: 34.7
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Июл 03, 2012 10:26 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

не остистый а мечевидный

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

!


Козерог Пол:Мужской Козел ОтключеныЛичная галерея sickmanПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 290.4
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Июл 03, 2012 10:32 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

sickman писал(а):
не остистый а мечевидный

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

!
точно! я болею еще -туго соображаюSmile

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Июл 03, 2012 10:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

И все-таки, что это может быть, спазм диафрагмы? Как снимается, к кому идти?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
snake65



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 59
Зарегистрирован: 29 Мар 2012
Сообщения: 139

Репутация: 16.8Репутация: 16.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Июл 04, 2012 7:20 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

DEL




Последний раз редактировалось: snake65 (Вс Ноя 03, 2013 2:30 pm), всего редактировалось 1 раз
Весы Пол:Женский Змея СкрытыйЛичная галерея snake65Просмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 15, 2012 11:08 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

С марта приседания у стены, подъем с колен, катание на попе, приседания как на "видео с пацаном в трусах", месяц мусульманские поклоны и наклоны на стуле без нагрузки. Крестец нормально, икра свободна.

Попробовал имитацию барабана на поясницу. И - опа! - на следующий день задняя внутренняя поверхность бедра, икры, чуть ахилл. А дальше жесть по всей спине, ребрам,между лопаток, что-то перенатягивается. Спать ложишься - в момент засыпания как кувалдой по спине - впечатление, что съезжает позвонок в грудном и так раз 6-8, в любом положении, с подушкой и без. Вот такие приколы пару недель.
Как же поясницу работать, если с одного раза такой эффект? Напомню, две грыжи и две протрузии по S1


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 290.4
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 15, 2012 11:30 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вы выгибали спину чем: попными мышцами или прессом+спиной? Какой вес был при давлении?
И второй момент, таз подровнялся, перед тем как начали "поясницу"?

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 15, 2012 11:38 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Старался попными, конечно. Вес примерно 70, сидел ближе к крестцу. Таз "что-то там" подровнялся, я только сейчас стал видеть криво-ровно, с утра почти совсем ровно, на вечер съезжает, да и в течение дня гуляет, ноги разные, одна правая, другая левая)))


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 290.4
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 15, 2012 12:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Для начала вес великоват! Надо было давящему "на ногах" сидеть и давить минимально. Кочевник недавно описывал процесс "давления" очень хорошо: http://spinet.ru/conference/post69282.html#69282. Теперь ждать, когда спазм уйдет.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Авг 20, 2012 12:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Братцы, помогите проанализировать ситуацию: началось у меня все в октябре 2010 года предположительно с «тюленя» из Пилатеса


Вот полное описание
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Принцип как у Ваньки-встаньки – с копчика перекат на лопатки и опять на копчик. Вот в обратном движении чуть не хватило импульса докрутить до устойчивого положения и я сработал прессом (подвздошно-поясничной????), в пояснице с поцелуйным звуком чмокнуло и кажись со следующего дня понеслось. Мне кажется что выдернул позвонок/позвонки в сторону живота.

Две недели назад при имитации «барабана» на поясницу на следующий день ситуация почти та же – нога, икра, поясница. Т.е. мышцы не держат, даже на диван пузом - коленки на полу сейчас дискомфортно, прогиб в пояснице. Наклоны простые, на стуле и мусульманские шли нормально.

Тут подумал, может работать пока на статику? Типа залезть под стол в позе мусульманского поклона, слегка упереться первым от крестца позвонком и полегонечку давить, через время следующим и т.д. Прогиба не будет, нет травмы, хоть и не эксцентрика, но как-то укреплять же надо.




Последняя раз редактировалось: 71igor71 (Пн Авг 20, 2012 1:20 pm), всего редактировалось 2 раз
Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5995
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 290.4
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Авг 20, 2012 1:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Братцы, помогите проанализировать ситуацию: началось у меня все предположительно с «тюленя» из Пилатеса
Эксперименты продолжаются. Это упражнения для здоровых. Т.к. в нем и должен включаться пресс/ППМ и именно "ударом".
Кстати, у девушки с фото поясница "блокирована" и прямая как палка, она не может делать это упражнение плавно и будет перекатываться "как кубик". Голова не прижата к груди, это еще один признак блока поясницы и того что шея после такого исполнения будет в диком "напряге". Да, я опять придираюсь...

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Авг 20, 2012 1:16 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Нет же, нет! )))
Пилатес был в далеком 2010 году, тогда и приперло, сейчас и речи быть не может пока. Описываю ЧТО было и КАК.
Поправил предыдущее сообщение.

А поза барышни- ну, фото, модель такая. Спина округляется и голова рефлекторно к груди притягивается до сих пор, что такое задняя страховка знаю))). Довелось как-то с малым на руках в гололед падать кувырком - и не думал, что тело ТАК помнит. Даже фуражка не слетела)))


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Ноябрь 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3