Поясница плюс ноги

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Консультации » Поясница плюс ноги

На страницу Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10

Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 24, 2013 6:20 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
mihal писал(а):
Павел, а зачем Вам, 45-летнему стройному успешному человеку, пользующемуся вниманием женщин, набирать вес?

Хочется ещё больше внимания Laughing
 
 
Xogvarts  Забанено Репутация: -1  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 24, 2013 3:43 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
По процентам % жира есть хорошая картинка:



Но если вес встал - тут надо смотреть что с водой, т.к. именно она и выводит все это дело из организма.
Легче всего сходить в баню и посмотреть динамику веса пару дней (первый день не показателен, понятно куда делась вода - вот и вес ушел)
Труднее - пройти обследование, почки, кровь итд.
Но, обследование в любом случае после диеты пройти крайне желательно.

Павел67 писал(а):
у кого что, мне набрать бы))

Так это же легко, 2-3 гр белка на 1 кг веса, и 3-4 гр трудных углеводов на 1кг веса Smile
 
 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 24, 2013 5:14 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Xogvarts писал(а):

Так это же легко, 2-3 гр белка на 1 кг веса, и 3-4 гр трудных углеводов на 1кг веса Smile

Если качатся то нет проблем. И необязательно столько лопать. Но качаться нынче нельзя, а просто жрать, то бока наешь, боками не интерисуюсь))

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

хотя у меня организм такой, сколько бы не ел, ничего откладываться не хочет, без физической нагрузки
 
 
SvetlanaV  Репутация: 217.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 24, 2013 5:29 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
ребята - ниже 15% это ж УЖАС! Ночью увидишь - больше не проснешься!
 _________________

Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!


 
PavelK  Репутация: 82.1Репутация: 82.1  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 24, 2013 6:10 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Xogvarts спасибо картинки хорошие.
 
 
Ниндзя  Репутация: 1.3  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 31, 2013 8:21 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
PavelK писал(а):
Xogvarts спасибо картинки хорошие.


Привет, тезка-земляк ) желаю выздоровления!
Есть вопрос: какой получился поподав? Сами сделали или нашли знающего человека в Самаре? Читал вашу историю и этот момент чет не нашел..
 
 
PavelK  Репутация: 82.1Репутация: 82.1  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 31, 2013 9:44 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Делал сам, сначала был в квартире сейчас перенес на работу. Описан в теме про попу.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

сейчас думаю про мфу,
 
 
Дим0н  Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6Репутация: 38.6  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Фев 01, 2013 8:03 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
SvetlanaV писал(а):
ребята - ниже 15% это ж УЖАС! Ночью увидишь - больше не проснешься!


да ладно страшенькая только первая картинка - в реальности так сушаться только перед соревнованиями бодибилдеры.....3 картинка и даже 2 тоже нормальные совсем ...я наврено ближе к 25 % Laughing
 
 

Показать сообщения:

Поясница плюс ноги

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru