Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
ZRuslan



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 35
Зарегистрирован: 09 Фев 2011
Сообщения: 34

Репутация: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 18, 2011 1:21 pm  Заголовок сообщения:  Жуткие БОЛИ в пояснице, ягодице, икроножной мышце!!! Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я вижу что не первый и дай Бог последний, кто так мучается от боли!

Мои параметры 29-175-74

Год назад надорвал спину, передвигая шкаф, мази втираемые в поясницу - помогали. Параллельно с этим уже 5 лет работал в компании, сидячий образ жизни по 12 часом минимум, ну и как правило к концу дня искорячивался...

Спустя полгода как надорвал спину, я уволился и пустился в свободное плавание, ни ранний подъем, ни сидячего образа жизни, ни раздражительных факторов. Занялся ФИЗКУЛЬТУРОЙ!

Спустя полтора мес. заметил, что слегка поднывает левая нога, так как будто растяжение, во всю длину от ягодицы до пятки. Как бывший спортсмен спустил все на тормоза, думая что пройдет...

Месяц спустя боль не прошла, мне стало это казаться странным, плюс ко всему начала поднывать поясница, боли усилились…

Спасало только положение сидя и то в определенных позах и положение лежа, также в определенных позах.

Обратился с мануальщику-терапевту, он сделал мне точечный массаж, на 13й сеанс я остановил этот процесс, т.к. толку не было, боли не проходили, передвигался хромая, к концу дня если много ходил – кое как двигался.

К зиме 2010, это спустя 5 мес. с точечного массажа записался к мануальщику – вот где БЫЛ РЕЗУЛЬТАТ! За 9 сеансов он так перехрустел мое тело, что я чуствовал себя на 7ом небе от счастья, что боли НЕТ! (были дальние отголоски).

Спустя месяц, я решил, что нужно поразминаться И… неудачно хрустнул спиной…

На данный момент боли в пояснице и левой ягодице сравнительно терпимы по сравнению с болями в левой икроножной мышце – эта боль невыносима!!! Хожу хромая, если много хожу – думаю о трости!!! Потому как не знаешь за что или кого схватиться чтобы перевести дыхание.
Сидеть не могу, только после 20 минутного ерзанья в каком нибудь искоряченном положении и то не на долго!
Лежать вообще сил нет, а спать невозможно – БОЛЬ-БОЛЬ-БОЛЬ!!!

Раньше так не было!!!!!!!!!! Я хотя бы мог отлежаться или перевести дух сидя, но сейчас пишу все это, простите…., на полу в позе раком прогнувшись, ибо это единственная поза в которой у меня как будто ничего не болит кроме колен и локтей.

Знаю что много написал, НО прошу Вас осилить эти строки и возможно кто-то сможет дать мне дельный совет!

PS. Таблетки пробовал принимать, но толку не было и забил! Сейчас делаю каждое утро ЛФК и на ночь глядя тоже, так хоть разогретые мышцы дают как то уснуть, хоть потом среди ночи ворочаюсь от боли…

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:

еще, нащупал у себя в левой ягодице точку, там что-то перекатывается и жутко отдает ноющей болью по всей ноге, тоже самое нащупал в икроножной левой мышце, тоже какая то кочка, и она также болит (в правой такого нет), так вот, если некоторое время в ягодице эту жилу или мышцу помять, то боль в положении лёжа самую малость утихает на короткое время..., тоже самое в икре...


Дева Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея ZRuslanПросмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2216

Репутация: 99.4Репутация: 99.4
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 18, 2011 3:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну теперь то ты понял, что не стоит к мануалам ходить похрустеть?
Нахруськал он тебе грыжу L5-S1. На носок больной ноги хоть можешь встать?
МРТ тебе надо бы сделать


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
ZRuslan



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 35
Зарегистрирован: 09 Фев 2011
Сообщения: 34

Репутация: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 18, 2011 3:14 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Даже не знаю, в мануале проблема или нет, ведь после его сеансов до моей разминки этого не было, НО и до мануалки ТАКИХ болей тоже не было...!

на носок встаю без проблем, боль ноющая постоянная часто обостряющаяся, требующая немыслемых движений, изкорячиваний и т.д., передвигаться могу хромая...

МРТ еще не делал, но симптомы же знакомые?

Владимир, что можете сказать????

Лекарства не принимаю никакие!


Дева Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея ZRuslanПросмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6700
Откуда: Рязань
Репутация: 222.7
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 18, 2011 3:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

и выложи сюда что там за ЛФК делаешь...и на самом деле не так всё страшно коли ходишь ещё,сдаётся мне что надо просто перестать калечится посреди бела дня и ЛФК наверняка стрёмное,всё это от неопытности происходит


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
ZRuslan



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 35
Зарегистрирован: 09 Фев 2011
Сообщения: 34

Репутация: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 18, 2011 3:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Когда например начинаю разминку, в положении лежа на спине, начинаю наклон головы вперед, прижимая подбородком к груди в этот момент чуствую как сильно тянет в ра-не поясницы слева..., после двух-трех движений это ощущение пропадает.


Дева Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея ZRuslanПросмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
Kristina



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Фев 2011
Сообщения: 31

Репутация: 4.4Репутация: 4.4Репутация: 4.4Репутация: 4.4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 18, 2011 3:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Руслан, все таки мрт поясничного отдела нужно сделать, может грыжа, а может быть протрузия, от диагноза все зависит, главное - не навредить.


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея KristinaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6700
Откуда: Рязань
Репутация: 222.7
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 18, 2011 3:27 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ненадо ничего тянуть,сейчас спина как титива натянута от пятки до головы,ещё шею сейчас искалечишь,всё упражнения выкладывай,эта разминка уже забракована

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

Kristina
да зачем ему МРТ..грыжа не грыжа какая разница то,седалищный нерв пережат,вот и надо от этого избавляться а не смотреть на страшные диагнозы,от которых кстати стратегия совсем не меняется


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
ZRuslan



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 35
Зарегистрирован: 09 Фев 2011
Сообщения: 34

Репутация: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 18, 2011 3:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
и выложи сюда что там за ЛФК делаешь...и на самом деле не так всё страшно коли ходишь ещё,сдаётся мне что надо просто перестать калечится посреди бела дня и ЛФК наверняка стрёмное,всё это от неопытности происходит


1. Лежа на спине подгибаю колени и начинаю приподнимать таз;
2. Лежа на спине поочереди, а потом вместе подношу колени ко лбу и касаюсь их подбородком;
3. Лежа на спине вытянуты ноги, свожу и развожу ступни ног;
4. Лежа на спине, руки в стороны, противоположной рукой (поочереди) пытаюсь дотянуться до ладони другой, типа скручивания, рука через грудь к другой руке;
5. Стоя на коленях (раком), выгибаю спину вверх подгибая голову к груди и наоборот, прогибаю спину и голову запракидываю;
6. Стоя также (раком), поочереди вытягиваю ногу назад, в продолжение спины;
7. Подгибаю колени под себя, руки вытягиваю вперед и прижимаюсь к полу;
8. Лежа на животе прижимаю и держу пятки к ягодицам;
9. Сижу в позе лотуса, ступни вместе и растягиваю мышцы ног;
10. Делаю свободные вращающиеся движения конечностей рук и ног, суставы;
11. Делаю наклоны головы (медленные/плавные) влево/вправо, вперед/назад и круговые;
12. Еще растягиваюсь типа как на шпагат только с упором на ногу, в обе стороны.

Надеюсь удалось очень понятно изложить суть моих ЛФК. Но без них боюсь совсем туго будет...


Дева Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея ZRuslanПросмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
Kristina



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Фев 2011
Сообщения: 31

Репутация: 4.4Репутация: 4.4Репутация: 4.4Репутация: 4.4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 18, 2011 3:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

да зачем ему МРТ..грыжа не грыжа какая разница то,седалищный нерв пережат,вот и надо от этого избавляться а не смотреть на страшные диагнозы,от которых кстати стратегия совсем не меняется[/quote]

А если у него совсем "свежая" грыжа? Rolling Eyes В такой ситуации месяца через четыре лучше лфк начинать, а то и через полгода, по результату повторного мрт.


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея KristinaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
ZRuslan



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 35
Зарегистрирован: 09 Фев 2011
Сообщения: 34

Репутация: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 18, 2011 3:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Еще иногда пытаюсь помять типа той занудливой мышцы в левой ягодице, оказывая на нее сильное массирующее давление, боль на некоторо время стихает, тоже самое делаю с игроножной мышцой, в месте где нащупал шишку, она то сейчас конкретно и НОЕТ, потом уже по силе нытья - ноет зад и потом уже поясница..., НО учитывая что все это НОЕТ одновременно, вы себе представляете как я лезу на стену!


Дева Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея ZRuslanПросмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6700
Откуда: Рязань
Репутация: 222.7
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 18, 2011 3:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

конечно дело твоё,но я бы отменил все упражнения до одного оставил спину бы в покое ...как можно больше бы ходил,если нужна силовая нагрузка,то типа подъёма по лестнице на девятый этаж,как можно меньше сидеть,а лучше совсем исключить на неделю и увидишь как дела пойдут в гору,сейчас всё происходит от хронического травматизма,какой нахрен лотос!

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:

нынче восстановление не успевает за разрушением.точно говорю,ничего сейчас тянуть ненадо


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
ZRuslan



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 35
Зарегистрирован: 09 Фев 2011
Сообщения: 34

Репутация: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 18, 2011 3:43 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
конечно дело твоё,но я бы отменил все упражнения до одного оставил спину бы в покое ...как можно больше бы ходил,если нужна силовая нагрузка,то типа подъёма по лестнице на девятый этаж,как можно меньше сидеть,а лучше совсем исключить на неделю и увидишь как дела пойдут в гору,сейчас всё происходит от хронического травматизма,какой нахрен лотос!


Паш, я сам заметил, что от сидения на стуле - БОЛЬ изнывающая! Встаю - вроде легче становится, НО как же не сидеть совсем, стоять вечно тоже не могу, кушать сидя нужноSmile я уже не говорю про "стул".

НО реально, от сидения на стуле, просто опрокидываюсь от НЫТЬЯ мышц ягодици и икры, лежа кстати боль не проходит..., а вот если сижу на корачках, то совсем другое делоSmile НЕ болитSmile ну и стоя при ходьбе болит не так ноюще, просто думаю тут отвлекающее действие - движение.

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:

Ребят, ну где ИСТИНА, ведь проблеме через 4 месяца будет ГОД! и ведь были промежутки времени (месяца), когда не делал никаких ЛФК и почему то не прошло..., сейчас мощное обострение.

Помню лтом, как то проснулся и понял что боли отступили, лекарства не принимал тогда еще, сам не заметил как боли прошли. 3 дня КАЙФА!!! а потом опять 25.


Дева Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея ZRuslanПросмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6700
Откуда: Рязань
Репутация: 222.7
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 18, 2011 3:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кушать можно и на карачках,я например ел и не поперхнулся,ешь ещё наверняка какую нибудь гадость)) на восстановление всё влияет и питание играет немаловажную роль,не знаю в чём дело но ЛФК точно стрёмное,тут любой это скажет,да вон далеко за примером ходить не надо не помню как ник пишется,но здоровый такой казак,схватил же обострение на днях от упражнения раком вытягивая ногу назад,говорю точно,сидеть как можно меньше,а коли сидишь то без наклона вперёд и назад,надо ровно как стрела и вставать каждые пятнадцать минут,походить,ходить как можно чаще,вот лучшее ЛФК,ходи на ночь полчаса-час чтоб уснуть,что то делается неправильно,не может заморозится так надолго всё в одном состоянии,тем более возраст ещё нормальный,надо успокоится и подумать в чём идёт травматизм,а он идёт и постоянно,я уверен


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
ZRuslan



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 35
Зарегистрирован: 09 Фев 2011
Сообщения: 34

Репутация: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 18, 2011 3:58 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

не знаю на сколько это важно, НО при данном упражнении:

2. Лежа на спине поочереди, а потом вместе подношу колени ко лбу и касаюсь их подбородком;

после того как вытягиваю левую ногу вперед в исходное положение, происходит двойной, а потом после нескольких раз одинарный щелчок в соединении бедра и таза, так как будто кость выходит и входит в какой то паз..., чтобы это могло быть, быть может у меня смещение, из-за этого идет растяжение мышцы таза и она сжимает сидалищный нерв???

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:

Павел67 писал(а):
кушать можно и на карачках,я например ел и не поперхнулся,ешь ещё наверняка какую нибудь гадость)) на восстановление всё влияет и питание играет немаловажную роль,не знаю в чём дело но ЛФК точно стрёмное,тут любой это скажет,да вон далеко за примером ходить не надо не помню как ник пишется,но здоровый такой казак,схватил же обострение на днях от упражнения раком вытягивая ногу назад,говорю точно,сидеть как можно меньше,а коли сидишь то без наклона вперёд и назад,надо ровно как стрела и вставать каждые пятнадцать минут,походить,ходить как можно чаще,вот лучшее ЛФК,ходи на ночь полчаса-час чтоб уснуть,что то делается неправильно,не может заморозится так надолго всё в одном состоянии,тем более возраст ещё нормальный,надо успокоится и подумать в чём идёт травматизм,а он идёт и постоянно,я уверен


как разобраться в чем????


Дева Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея ZRuslanПросмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6700
Откуда: Рязань
Репутация: 222.7
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Фев 18, 2011 4:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

да ерунда все эти щелчки,не обращай внимания,у тебя спазм в заднице,грушевидная мышца скорее всего,она и жмёт нерв,вобщем нинадо тянуть ничего,после растяжки травмированной мышцы наоборот наступает рефлекторный спазм,это как дважды два

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:

я кстати с этими коленями ко лбу в своё время наблюдал ухудшение,особенно когда поочерёдно,но я не долго эксперементировал,сразу понял что не моё,ухудшение как правило не в этот день а на следующий

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

"как разобраться в чем???? "

да во всём,может калечишься во время секса,если на него ещё есть силы


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4336s ][ Queries: 53 (0.1126s) ][ GZIP on - Debug on ]