Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
PEPS



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 09 Фев 2010
Сообщения: 7
Откуда: Башкирия, г. Октябрьский
Репутация: 8.6Репутация: 8.6Репутация: 8.6Репутация: 8.6Репутация: 8.6Репутация: 8.6Репутация: 8.6Репутация: 8.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 21, 2010 11:49 am  Заголовок сообщения: Важно Спорт -помощник или враг? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Уважаемые форумчане!
в прошлом году обнаружили 2 грыжи L4-L5 и L5-S1 - 4 и 6мм.
как раз родила и совершенно не могла сидеть и ребенка поднимать из кроватки было неимоверно больно (муж вечно ворчал..из-за этого, тк ночью мне приходилось просить подать мне ребенка).
вес тогда был выше нормы, я каждый день буквально бегала с коляской по 5-6 км-для снижения веса -и я действиельно скинула все 16 кг. Но решила на этом не останавливаться. С января этого года начала посещать шейпинг 2 раза в неделю и 1 раз йогу-пилатес. Сейчас сижу абсолютно спокойно, хотя по первости на занятия шла с какой-то болью чтоли в ноге... Сегодня только ребенка тяжко поднимать (16кг), как бы ни изворачивалась и приседала.
Так вот, у меня вопрос: хочу к имеющимся нагрузкам (2 раза шейинг и 1 раз йога в неделю) добавить еще 2 занятия степом. Пару раз сходила-сост вроде ничего, нормально. Стоит ли?
И еще хочется добавить, после занятий выхожу и хочется летать!! Чувствую себя великолепно! Вроде как будто лучше.
Что это ?? иллюзия и самообман?? или действительно спорт-улучшение?
очень боюсь что грыжа может расти и станет хуже. :?:


Дева Пол:Женский Обезьяна ОтключеныЛичная галерея PEPSПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Чт Окт 21, 2010 12:19 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну это не спорт, это физическая культура...Я бы не рекомендавал сильные растяжки и вибрацию-прыжки...Но лучше смотрите по ощущениям, и помните: тише едешь - дальше будешь.


  
PEPS



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 36
Зарегистрирован: 09 Фев 2010
Сообщения: 7
Откуда: Башкирия, г. Октябрьский
Репутация: 8.6Репутация: 8.6Репутация: 8.6Репутация: 8.6Репутация: 8.6Репутация: 8.6Репутация: 8.6Репутация: 8.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 21, 2010 12:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

может конечно спорт громко сказано, меня интер лишь бы не во вред Smile


Дева Пол:Женский Обезьяна ОтключеныЛичная галерея PEPSПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3482s ][ Queries: 40 (0.1132s) ][ GZIP on - Debug on ]