Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
lavr79



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 14 Окт 2010
Сообщения: 2


СообщениеДобавлено: Чт Окт 14, 2010 12:17 pm  Заголовок сообщения:  Упражнения при межпозвонковой грыже шейного отдела Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Всем доброго времени суток!
У меня по ислледованиям МРТ обнаружили грыжу в шейном отделе позвоночника С4-5 до 3,5-4 мм и протрузии дисков С5-6,С6-7 до 3мм.
Хочу задать вопрос можно ли при поставленном диагнозе выполнять отжимания на брусьях и подтягивания на перекладине,а так же выполнять упражнения для пресса (подьём туловищя и подьем ног )!?
Всех за ранее благодарю за ответ!


   ОтключеныЛичная галерея lavr79Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Чт Окт 14, 2010 1:14 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

как раз от турника и брусьев лучше отказаться. Описанные вами упр. как вы считаете "для пресса" - это упр. лишь для подвздошно-поясничных мышц, которые соединяют основание ног с поясницей, и проходят внутри таза(их не видно) и эти мышцы лучше не трогать вообще обычному человеку. А пресс качается так: ложимся, приподнимаем согнутые ноги, что бы они висели в воздухе спокойно, и отрываем от пола лишь верх спины, ну как можем.


  
lavr79



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 14 Окт 2010
Сообщения: 2


СообщениеДобавлено: Чт Окт 14, 2010 2:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо за ответ!
С пресом разобрался. Но вот по поводу отказа от турника и брусьев если можно дайте пожалуйста более обоснованный ответ! Ведь как я понял от этих упражнений нет вертикальной нагрузки на позвоночник!?
А польза от них для мышечного тонуса ощутимая!


   ОтключеныЛичная галерея lavr79Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Чт Окт 14, 2010 4:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Тонус...ну присяды со становой делайте, будет не менее ощутимой польза. Я бы сам с радостью подтягивался, но пока жить без боли и желания суицида для меня важнее)

Обосновательный надо?))) Ну хреново становиться шее от этих упр.)) Чуть ли не до смерти))) Можно в периоды без болей и хорошего самочувствия, но крайне осторожно. При положении когда вес тела приходится лишь на руки, а тело свисает вниз - нагрузка всего тела ложится на шейные и часть грудных позвонков, а вытяжение - зло.


  
xbs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 389

Репутация: 29.2Репутация: 29.2Репутация: 29.2
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 14, 2010 11:56 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я так скажу. Пару лет назад не было спондилолистеза C3. Потом начался остеохондроз, протрузии в C5-7. Повисел-покачался на турнике (правда, что греха таить - без разминки - но и без разминки миллион раз до этого делал). Ну и приобрел нестабильность C3 (МРТ до, МРТ после). Возможно, это конечно не показатель, но все таки есть вероятность что с проблемами в спине-шее лучше не рисковать с турником.

Я лично отжимаюсь через день в три захода. Вроде вреда не замечал. Хотя если вообще упражнения неделю не поделаю - совсем хорошо становится Smile) Короче, однозначной правды нету тут. Только методом осторожного "тыка", по всей видимости.


Дева Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея xbsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
raritet



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Сен 2008
Сообщения: 123
Откуда: Ukraine
Репутация: 70.1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 20, 2010 2:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

упражнения при грыжах шейного отдела http://www.youtube.com/watch?v=d8654qlUMIw


Овен Пол:Мужской Собака ОтключеныЛичная галерея raritetПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3091s ][ Queries: 42 (0.0892s) ][ GZIP on - Debug on ]