Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 11, 2010 10:04 pm  Заголовок сообщения:  СИЛЬНЫЙ ГОЛЕНОСТОП Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Собственно вот такой девайс. Нужна фанерка 40Х30 толстая, два старых лыжных ботинка по размеру (с низким голеностопом), восемь саморезов, черенок от лопаты.

Все про все 300 руб.
Одеваем ботинки, становимся ботинками на фанерку симметрично. Зарисовываем их местоположение карандашиком.
Берем черенок, крепим к фанерке одним краем. Желательно покрепче.
С обратной стороны по размеченным линиям привинчиваем намертво ботинки. Носок и обязательно пятку. Тоже покрепче.

На выходе получаем некий девайс похожий налопату с пришпандоренными к ней лыжными ботинками.

Залазим в ботинки, ложимся, под ноги подсовываем валик, чтобы голеностоп был на весу. Теперь можно аккуратно, с ровным усилием крутить Ваш голеностоп через сопротивление. Дозировка и точечность приложения усилия как в стратегической ракете.

ЗЫ: больше 10-15 повторов в первый день не делайте, на следующий день ходить не сможете))))

Зачем сие нужно. Чтобы максимально безопасно и в естественных, плюс правильных траекториях прорабатывать голеностоп и мышцы голени. Регидность икроножных мышц решается за два дня. Притом функционально.
СИЛЬНЫЙ ГОЛЕНОСТОП


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Hossi



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 28
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 229
Откуда: Киев
Репутация: 60.8
голосов: 1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Вт Окт 12, 2010 7:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А как определить регидность икроножных? И чем она опасна?
Судя по картинкам, сначала делаем движение на себя, от себя, потом вправо влево. Так?
И что значит функционально?

_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!

Козерог Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея HossiПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 13, 2010 9:49 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Hossi писал(а):
А как определить регидность икроножных? И чем она опасна?
Сядь на колени, стопы вытяни, удобно? Лежа ногу под 90" стопу на себя, удобно? Сидя на коленках стопы в стороны, удобно?

Вот для этого вышеуказанный девайс.

Функционально, значит движения повторяют перемещения стопы при ходьбе и беге.


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Hossi



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 28
Зарегистрирован: 07 Июн 2010
Сообщения: 229
Откуда: Киев
Репутация: 60.8
голосов: 1
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 13, 2010 6:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

нет не удобно, а "Сидя на коленках стопы в стороны, удобно?" это вообще не получаеться.

_________________
тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!

Козерог Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея HossiПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Vladimir_G5



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 12 Фев 2009
Сообщения: 2216

Репутация: 99.4Репутация: 99.4
голосов: 8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 13, 2010 11:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сидя на коленках стопы в стороны, удобно Smile ище как! А вы что не можете?
Борисыч свою школу йоги придумывает Smile
зима впереди...гололед....


Дева Пол:Мужской Кот СкрытыйЛичная галерея Vladimir_G5Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Multis40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 01 Мар 2010
Сообщения: 19

Репутация: 12.9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 15, 2010 8:25 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не ищем легких путей в деле восстановления. А нельзя ли попроще? Сам использую простейший комплекс: походить босиком по бортику в ванной, затем встаю там же на носки и приподнимаюсь на носках раз 20. Причем пятка опускается ниже уровня носков. Последнее упражнение растяжка в положении носки на бортике. Хороший массаж, просто и эффективно.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея Multis40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 15, 2010 10:00 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Multis40 писал(а):
Не ищем легких путей в деле восстановления. А нельзя ли попроще?

Можно.
Есть вопросы к твоему способу:

Как ты собираешься контролировать правильность траектории движения, а главное полную симетричность движений в правом и левом голеностопе в трех плоскостях?

Где гарантия, что ты будешь грузить голеностоп в полной амплитуде, а не дорабатывать за счет сгибания колена или заваливания таза?

А как дать точечную нарузку по спиральной траектории (как при ходьбе)?

А где гарантия, что у тебя выше голеностопа все работает относительно симетрично?

НАконец, а как борьться с "гулянием" стопы в поперечной плоскости?

Если есть вариант попроще, рассказывай. Может че придумаем


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Multis40



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 01 Мар 2010
Сообщения: 19

Репутация: 12.9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Окт 17, 2010 11:05 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А надо ли следить за симметрией? Может быть достаточно укреплять мышцы стопы и голени? Полагаю этого вполне хватит. Да и массаж стопы очень полезен.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея Multis40Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 18, 2010 8:41 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Multis40 писал(а):
А надо ли следить за симметрией? Может быть достаточно укреплять мышцы стопы и голени? Полагаю этого вполне хватит. Да и массаж стопы очень полезен.


Не надо вообще ни разу, пускай перекашивает))))))) Evil or Very Mad


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Timon



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 24
Зарегистрирован: 20 Дек 2008
Сообщения: 38
Откуда: Нижний Новгород
Репутация: 29.4Репутация: 29.4Репутация: 29.4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 25, 2010 10:57 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

И этот агрегат вызывает ощущение сложности у людей? Стоит копейки и легко делается. постараюсь завтра купить лыжные ботинки смастерить. Отпишусь о результатах.


Овен Пол:Мужской Обезьяна ОтключеныЛичная галерея TimonПросмотреть профильОтправить личное сообщение
ARhoNT



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 27
Зарегистрирован: 24 Окт 2011
Сообщения: 269

Репутация: 56.9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Янв 22, 2012 1:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Видел как таким агрегатом, Е.Э.Блюм какому-то менту ноги лечил - у него что-то с ними стремное было, синие, с нарывами и так далее.

_________________
Чем раньше я проснусь, тем успею больше,
тем длиннее станет диагональ моей будущей плазма панели.

Рыбы Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея ARhoNTПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Chilim



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 12 Янв 2012
Сообщения: 4

Репутация: 4.3Репутация: 4.3Репутация: 4.3Репутация: 4.3
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Янв 22, 2012 2:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Скажите, а обычные полуботинки на шнурках подойдут? Они чуть пониже лыжных советских ботинок...


Рак Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея ChilimПросмотреть профильОтправить личное сообщение
алексей1973



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Фев 2012
Сообщения: 23
Откуда: мурманская обл.
Репутация: 21.6Репутация: 21.6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 23, 2012 9:51 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ребята, кто нибудь пробовал на себе сей механизм, отпишитесь пожалуйста если не трудно, как впечатления? ARhoNT, менту-то ноги Блюм вылечил или нет?


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея алексей1973Просмотреть профильОтправить личное сообщение
ARhoNT



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 27
Зарегистрирован: 24 Окт 2011
Сообщения: 269

Репутация: 56.9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Апр 23, 2012 3:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Он месяц отходил по раз 5 в неделю и потом перестал. Я спрашивал у инструктора, который с ним занимался, тот сказал, что ноги реально лучше стали.

_________________
Чем раньше я проснусь, тем успею больше,
тем длиннее станет диагональ моей будущей плазма панели.

Рыбы Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея ARhoNTПросмотреть профильОтправить личное сообщение
PavelK



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 07 Дек 2011
Сообщения: 220
Откуда: Самара
Репутация: 61.7
голосов: 4
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 14, 2012 2:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

del


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея PavelKПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.5077s ][ Queries: 53 (0.1582s) ][ GZIP on - Debug on ]