Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
log



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 05 Янв 2009
Сообщения: 30

Репутация: 13.2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 12, 2010 8:53 pm  Заголовок сообщения:  Спазмирована obturator externus(видимо), как ее расслабить? Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Всем привет!
Увеличил вес на сидячем тренажере, на котором ноги поднимаются из нижнего положения в горизонтальное и через пару дней почувтствовал сильное напряжение, там где внутренная поверхность бедра переходит в туловище и заднюю нижнюю часть ягодицы
Смазм при отмене нагрузки не почти проходит. Или во всяком случае на это нужно много времени
Зажало с одной стороны, с правой
Подскажите как это место растянуть или напрячь чтобы убрать спазм
Спасибо

ps
название мышцы определил по рисунку(так что могу ошибиться)
http://www.chronicprostatitis.com/images/pudendal.jpg


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея logПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Mikhail
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 07 Июл 2008
Сообщения: 137

Репутация: 92.7Репутация: 92.7
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Фев 03, 2010 9:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А почему вы думаете, что это obturator externus? Я читал, что quadratus femoris может давать боль в паху. Но, в принципе, это одна и та же группа мышц, Deep Hip External Rotators.

Возможно, эти упражнения могут помочь:
http://www.exrx.net/Stretches/HipExternalRotators/LyingHipExternalRotator.html

http://www.exrx.net/Stretches/HipExternalRotators/SeatedHipExternalRotator.html


Близнецы  Тигр ОтключеныЛичная галерея MikhailПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 5.2504s ][ Queries: 40 (5.0052s) ][ GZIP on - Debug on ]