Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
dim77



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2
Откуда: Москва
Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7
СообщениеДобавлено: Пт Июл 06, 2007 11:37 am  Заголовок сообщения:  Посоветуйте ЛФК! Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Всем добрый день!

Очень рад, что наткнулся на этот портал.

Информации очень много - пытаюсь ее систематизировать, поэтому
возникли дополнительные вопросы.

Опишу кратенько проблему: спина болела (болит) в утренние часы или ощущается скованность, которая проходитв течении дня. Лечился традиционным образом (физиотерапия, массаж, манульная терапия). Состояние значительно улучшилось, но до конца победить не могу. (МРТ сделал в ЦКБ - дали 2 огромных листа - показал их своему лечащему врачу - он сказал, что дальнейшее лечение он не видит, как только занятие гимнастикой)

Теперь вопрос:

1.Кто может подобрать комплекс упражнений,
2.Как вовремя останавливать нагрузку, так как 2 захода уже было (3 тренировки по 1.5 часа на полу - результат дико разболелась спина, хотя ничего серьезного не делал - пресс + спину + растяжки + отжимания - свечи диклофенак 3 дня - все вернулось на первоначальное состояние)

Сейчас предпринял повторную попытку - результат аналогичный... Sad((

Заранее спасибо за ответы!


   ОтключеныЛичная галерея dim77Просмотреть профильОтправить личное сообщение
rkmrkm21



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 327
Откуда: Москва
Репутация: 14.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Июл 06, 2007 10:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Добрый день,
Цитата:

Кто может подобрать комплекс упражнений

Хорошего специалиста днем с огнем не сыщешь. А сами?
И начинать-то нужно не с 1,5 часов,а постепенно наращивая нагрузку и продолжительность.
Форум почитайте, было много ссылок с картинками.
Вот тут кино:
http://www.spinet.ru/conference/viewtopic.php?t=5222#28526
Вот тут картинки:
http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php
Сителя почитайте. И чаво-нить для себя сообразите. В конце концов лучше Вас никто вашу спину не чувствует.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея rkmrkm21Просмотреть профильОтправить личное сообщение
dim77



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2
Откуда: Москва
Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7Репутация: 6.7
СообщениеДобавлено: Ср Июл 11, 2007 8:16 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо!

Начал заниматься 2 раза в день пока по картинкам - видио осилить не смог.

Кровати у меня такой нет Smile


   ОтключеныЛичная галерея dim77Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4475s ][ Queries: 41 (0.2277s) ][ GZIP on - Debug on ]