Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
moonly



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 38
Откуда: Протвино
Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6
СообщениеДобавлено: Пн Авг 21, 2006 10:20 pm  Заголовок сообщения:  Скручивания и пресс после операции на грыжу Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Простите, если я в чем-то повторяюсь. Просмотрела посты про ЛФК, очень много информации, я задаю более узкий вопрос. Если грубо повторяюсь, удалите пост, пожалуйста. Доктор дал мне комплекс упражнений, но там на картинках есть явные скручивания - когда корпусом нужно поворачиваться в разные стороны, - и наклоны. У меня вопрос: разве можно скручиваться и наклоняться при грыжах? (мне одну удалили, еще одна осталась+ одна протрузия). Дело в том, что тяжелую грыжу я заработала именно скручиваниями - один раз сходила на йогу, второй раз уворачивалась от дверей в метро). Если нельзя - то чем заниматься? Говорят, лфк разрабатывают под каждого человека. Это делают только в центрах Бубновского-Дикуля или каждый врач-специалист может? И еще. Можно ли грыжникам качать пресс? Я хочу подтянуть все мышцы, в т.ч. брюшные - из какого положения безопасно качать пресс?
Спасибо!


   ОтключеныЛичная галерея moonlyПросмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
moonly



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 38
Откуда: Протвино
Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6
СообщениеДобавлено: Вт Авг 22, 2006 8:18 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2_practic
Спасибо! А пресс качать из положения лежа, приподнимая плечи? Это не вредно? Я готова хоть сейчас начать его качать. А с ЛФК мне и врачи сказали - начинать только через 2 месяца после операции. Кстати, на лазерную терапию я хочу сходить, только позже. Вы говорили - до полугода можно, да? Я планирую это сделать в конце сентября, когда уеду в Москву работать.


   ОтключеныЛичная галерея moonlyПросмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
roman.qpe



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 581

Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 22, 2006 8:23 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 moonly
Цитата:
Говорят, лфк разрабатывают под каждого человека. Это делают только в центрах Бубновского-Дикуля или каждый врач-специалист может?


к сожалению, неверно
даже в центрах Дикуля и Бубновского грамотный ЛФК моогут разработать только 2 человека
собственно Бубновский и
собственно Дикуль..
от их врачей толку меньше раз в 10

есть еще какие-то "самородки" в тренажерных залах... старые тренера.., которые на ноги ставили людей после перелома позвоночника.. но их найти сложно...

что касается пресса... подъем туловища лежа на полу... с ногами на скамейке и прижатой поясницей - довольно сильно безопасное упражнение... а дает сильный стабилизирующий эффект...


PS как тебе дохторклимов?


   ОтключеныЛичная галерея roman.qpeПросмотреть профильОтправить личное сообщение
moonly



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 38
Откуда: Протвино
Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6
СообщениеДобавлено: Вт Авг 22, 2006 8:53 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2_roman.qpe
Пресс попробую - спасибо за совет Smile Лфк, которую мне дал доктор, смутила именно скручиваниями, которые и вызывали все три прострела в моей жизни (откуда взялись эти грыжи,
когда прострелов почти не было, ума не приложу).

PS: про ДК хотела было написать, да решила не развенчивать образ приличной девушки! Цирк с конями. Главное - ничего не понятно Confused Только про грозное "выбирррай!" Smile)) Выбираю романа кпе! Smile))))))))


   ОтключеныЛичная галерея moonlyПросмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
roman.qpe



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 581

Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 22, 2006 11:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ай эм Чоузен Smile Ай эм зе ван Smile
спасибо...

в общем пресец делается так...
ложишься к дивану ногами..
бедренные кости с туловищем в угол 90 градусов... соответсвенно пятки и то что выше лежит на диване...

поясница подчеркнуто прижата к полу...
далее есть 2 варианта
1. отрыв лопаток от земли...
2. отрыв грудной клетки от пола... но все равно при подчеркнуто прижатой пояснице...

стандартное скуручиваие - плохо.... пресс "прессует наш торс" соотвественно давит на поясничный прогиб если он есть...
нужно заставить его давить на позвоносник тольео для изгибание вперед... а не давления сверху условно на букву S(позвоночник), усугубляя все прогибы...


   ОтключеныЛичная галерея roman.qpeПросмотреть профильОтправить личное сообщение
roman.qpe



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 581

Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 22, 2006 11:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кстати по поводу грыжи и спорта
в 1996г у меня была сильная протрузия..
задние края позвонков L4-L5 практически смыкались, пузырем выпячивая диск..

врачи говорили... скоро того.. зажмет канал, будешь ездить на инвалидке... кстати в 1996м мне было 19 лет

так вот... шути шутками... ЛФК я не занимался.. но спорт не бросил несмотря на рекомендации врача...
когда в марте этого года шел на МРТ был уверен, что будет грыжа и не одна... (клиника была)...
а нет..
... из этих 10 лет
9 я не бросал спорт, просто исключил радикально давящие упражнения....
а последние полгода. занимался ЛФК на основе Бубновского...
сейчас и рентген и МРТ сильно близкт совершенно нормальному...
есть странные мио-фасциальные боли правда уже в области таза .. но они периодичны.. с ними разбираюсь - как разбирусь - окучу их Smile


   ОтключеныЛичная галерея roman.qpeПросмотреть профильОтправить личное сообщение
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2131
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 69
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 23, 2006 7:10 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я всё-таки за упражнение № 13 с методички на главной странице. Безопаснее в остром, тем более послеоперационном периоде.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
moonly



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 38
Откуда: Протвино
Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6
СообщениеДобавлено: Ср Авг 23, 2006 9:56 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 practic
Скажите, пожалуйста, может, мне уже можно начать заниматься коплексом упражнений в постострый период? (ну тем, что выложен на сайте)? А то как-то совсем без спорта мне неуютно... Даже ходьбы по 2-3 часа, мне кажется, недостаточно...

2 roman.qpe
А каким ты спортом занимаешься? Я в школьные годы занималась теннисом достаточно серьезно и, как говорят врачи, похоже, теннисом первую грыжу себе и заработала... Ну или физподготовкой активной. Потом спорт забросила и его сразу стало мало в жизни. Это, наверное, доля спины тоже плохо. Были какие-то эпизодические "вспышки" шейпинга, степа, бассейна и аэробики, но очень непостоянные. А что такое мио-фасциальные боли?


   ОтключеныЛичная галерея moonlyПросмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
roman.qpe



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 581

Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 23, 2006 10:04 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я по Пушкину...
понемногу
чему-нибудь и как нибудь...
теннисом я год занимался.. высадил 2 стекла, причем через защитные щиты Smile

но лет с 15 тренажерный зал... с перерывами.. но более менее постоянно..
кстати говоря, по традиционной мидицине, крайне не рекомендованный спорт Smile
до проффесионального уровня не доходил, да и не стремился...


а теннис - да.. откровенно нехорош для позвоночника..
только грыжа ни стого ни с чего сама не возникает.. она возникает в случае многолетних дегенеративных изменений похвоночника...

мио-фасциальные грубо говоря мышечно-связочные


   ОтключеныЛичная галерея roman.qpeПросмотреть профильОтправить личное сообщение
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2131
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 69
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 23, 2006 11:23 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:
может, мне уже можно начать заниматься

нужно.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
moonly



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 38
Откуда: Протвино
Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6Репутация: 7.6
СообщениеДобавлено: Ср Авг 23, 2006 12:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 roman.qpe
Забавно Smile А насчет долгого процесса зарабатывания грыжи... У меня первый "прострел" спины случился в 14 лет, тогда мне поставили диагноз поясничныо-кресцовый радикулит (без снимка, так, наощупь). Это был разгар моей теннисной деятельности. А недавно по снимку врач определил, что одна грыжа у меня ооочень старая, ей лет 10 (та, которую не удалили). А с первого прострела как раз столько и прошло - ну не10, 11 лет... Вот я и думаю... что же, совсем с детства у меня позвоночник "деградировал"...

2 practic
Спасибо Smile Просто мне врачи сказали, что после операции 2 месяца не заниматься, а я уже не могу - копытом бью!


   ОтключеныЛичная галерея moonlyПросмотреть профильОтправить личное сообщениеНомер ICQ
Татьяна1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 05 Фев 2009
Сообщения: 1


russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Фев 05, 2009 9:43 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Некакого качания пресса.тока со специалистом...прошёл год после операции и нахлынуло покачать пресс...сейчас не могу встать с кровати боли адские....те которые были перед операцией...Нога ходит сама по себе ...рука не двигается....+ к этому ад в пояснице....Никакой самодеятельности...будет хуже ...поверте...


Стрелец Пол:Женский Тигр ОтключеныЛичная галерея Татьяна1Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4157s ][ Queries: 50 (0.1643s) ][ GZIP on - Debug on ]