Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
123



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 100

Репутация: 89.6Репутация: 89.6
СообщениеДобавлено: Вс Дек 04, 2005 9:58 am  Заголовок сообщения:  Несколько упражнений от Хоркиной Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Привет камрады по несчастью. Несколько дней назад смотрел программу на НТВ, где наша заслуженная гимнастка Светлана Хоркина присутствовала со своим спортивным тренером. Рассказала о том, что страдает грыжей МПД, по-моему Л5-л4 (кажется так сказала. Показала несколько упражнений на растяжку глубоких мышц поясницы.
1. Лежа на спине, поочереждное перемещение ног от бедра по их продольной оси. Другими словами оттягивание пяток.
2. Лежа на спине, подъем крестца при прижатой к полу спине.
3. Лежа на спине, подъем поясничной области при прижатом к полу крестце. Начинать с того, что не приносит болевых ощущений. Светлана сообщила, что ни одной тренировки без этих разминочных упражнений не начинает.

Пробуйте, я уже начал. Всем здоровья и процветания позвоночника Smile


   ОтключеныЛичная галерея 123Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Evgen



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 218

Репутация: 11.2
СообщениеДобавлено: Вс Дек 04, 2005 7:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Крестец - это верхняя часть попы, которая плавно переходит в поясницу ?
Тогда как можно поднимать эту часть при прижатой к полу спине и наоборот - поднимать поясницу при прижатой верхней частью попе ?
Или Хоркина так хорошо гнется во всех местах ?


   ОтключеныЛичная галерея EvgenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
123



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 100

Репутация: 89.6Репутация: 89.6
СообщениеДобавлено: Вс Дек 04, 2005 10:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Забыл про еще одно: лежа на спине, ноги согнуты в коленях на 45%. Одна нога за другую. В таком положении наклоны ног с поочредной сменой закинутой ноги. Кстати, после включения этих упражнений в свой комплекс, почувствовал улучшение. Всем терпения и здоровья.


   ОтключеныЛичная галерея 123Просмотреть профильОтправить личное сообщение
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2131
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 69
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 06, 2005 4:29 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 Evgen
Цитата:
Крестец - это верхняя часть попы,

Я зря старался, с анатомией [:Smile:]
На главной есть памятка по упражнениям. Посмотри упр. № 13

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Evgen



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 218

Репутация: 11.2
СообщениеДобавлено: Вт Дек 06, 2005 9:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ну смотрю. Три картинки с номером 13.
Первая свеху более всего подходит под
Цитата:
Приподнимание крестца с опорой на нижнегрудной отдел позвоночника и стопы за счет кифозирования поясничного отдела позвоночника.

Цитата:
В своей нижней части поясничный отдел соединен с крестцом. Крестец является отделом позвоночника, который состоит из 5 сросшихся между собой позвонков. Крестец соединяет позвоночник с тазовыми костями.

Значит таки "Крестец - верхняя часть попы" ?
Т.е. упражнение "Приподнимание попы с опорой на часть спины, которая напротив груди" ? на п2 никак не похоже.


   ОтключеныЛичная галерея EvgenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2131
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 69
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 07, 2005 9:13 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Именно это. По-другому никак, даже если у Хоркиной вместо позвоночника хорда.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2131
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 69
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 07, 2005 9:14 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Сочетание пп. 2 и 3 по кинематике похоже на тренажёр "5-й позвонок" у Шолохова. Правда, он им перестал пользоваться.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
IVO



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 55

Репутация: 7.8Репутация: 7.8Репутация: 7.8Репутация: 7.8Репутация: 7.8Репутация: 7.8Репутация: 7.8
СообщениеДобавлено: Пн Дек 12, 2005 2:45 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Как говорится - я в шоке!
Как же Хоркиной удается продолжать выступать с грыжей МПД???
Я все могу понять, но опорный прыжок!?!?
Видимо вот на кого надо равняться...

Хотя случай из жизни...
Женщине 38 лет... 3 грыжи размерами от 5 до 9 мм... Причем одна с секвестром.
Когда случился первый приступ - отнялись ноги... Причем сразу...
От операции категорически отказалась. Выкарабкивалась долго, но сила воли сделала свое дело...
Живет теперь более менее нормально. Работает начальником большой котельной. Вот так.
Хотя у нее такая энергетика... Энергия прям распирает...
Так что затянем пояса потуже и будем жить дальше... Все у нас у всех будет хорошо... Держитесь!


   ОтключеныЛичная галерея IVOПросмотреть профильОтправить личное сообщение
фан



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1603
Откуда: Москва
Репутация: 66.4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 12, 2005 8:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:
Хотя случай из жизни...
Женщине 38 лет... 3 грыжи размерами от 5 до 9 мм... Причем одна с секвестром.
Когда случился первый приступ - отнялись ноги... Причем сразу...
От операции категорически отказалась. Выкарабкивалась долго, но сила воли сделала свое дело...
Живет теперь более менее нормально.
Один шанс на миллион. Значение имели размер секвестра, скорость метаболизма студенистого тела и, простите за банальность, рамер нервных волокон. В общем случае такие вещи не проходят, хоть захлебнись оптимизмом.


   ОтключеныЛичная галерея фанПросмотреть профильОтправить личное сообщение
IVO



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 55

Репутация: 7.8Репутация: 7.8Репутация: 7.8Репутация: 7.8Репутация: 7.8Репутация: 7.8Репутация: 7.8
СообщениеДобавлено: Вт Дек 13, 2005 2:56 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Фан я с вами категорически согласен [:Smile:]
Но с Хоркиной все равно не понимаю... КАК???


   ОтключеныЛичная галерея IVOПросмотреть профильОтправить личное сообщение
таня158



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 19

Репутация: 7Репутация: 7Репутация: 7Репутация: 7Репутация: 7Репутация: 7Репутация: 7
СообщениеДобавлено: Вт Дек 13, 2005 3:16 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

опять про этот страшный секвестр. размер секвестра. а размер секвестра 1,9х0,7 - это большой?


   ОтключеныЛичная галерея таня158Просмотреть профильОтправить личное сообщение
фан



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1603
Откуда: Москва
Репутация: 66.4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Дек 14, 2005 12:18 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 IVO
Цитата:
Но с Хоркиной все равно не понимаю... КАК???
В случае постоянных гипернагрузок, привычных по рисунку, как ни странно, проблемы с позвоночником развиваются много медленнее, чем когда эти нагрузки прекращаются. Спросите у любого врача, он подтвердит, что это - так. Да и на себе все это прочувствовал.
К вопросу, как она выступает, могу только отметить, что, видимо, грыжа (если это грыжа, а не проллапс) ее еше не беспокоит столь серьезно. Ну а посмотрите в диспансере для спортсменов, сколько там моложых ребят, жа и просто детей с травмами позвоночника...


   ОтключеныЛичная галерея фанПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3408s ][ Queries: 50 (0.0938s) ][ GZIP on - Debug on ]