| Автор |
Сообщение |
vlad1islav
  
Зарегистрирован: 01 Авг 2015
Сообщения: 6
 
|
|
| пока у меня нет обострений и болей- я решил по серьезному заняться спиной с помощью лфк. Но я в 5 00 встаю на работу и прихожу в 16 00. выучил для себя комплекс упражнений- на 20 минут. Когда и сколько раз в день мне их выполнять, можно ли утром в 5 00- перед работой? И еще вопрос- эффективно ли спать на твердой поверхности(на полу например), просто нигде не пишется об этом, но я помню что мой дед спал на досках!
|
|
|
|
|
|
| |
    |
|
|
9833876508
Зарегистрирован: 14 Апр 2015
Сообщения: 672
голосов: 4
|
|
| vlad1islav. Спать надо так как удобно твоему телу, потому что оно это само подсказывает и даже подсказывает, пока ты ещё не отключился от реалий, какую мышцу нужно напрячь. Делать это нужно аккуратно и не торопясь, по началу, чтобы успеть остановиться и вернуться в исходное положение, при малейшем намёке на судорогу. Ну а доски - это просто был очередной эксперимент советской медицины, оказавшийся без результатным.
|
|
|
|
_________________
Познав, в практическом исполнении, на яву, восстановление смещенных позвонков, не захочешь умереть, даже увидев Париж!
|
|
| |
|
|
|
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
