•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
сусанин
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 322
Откуда: Warszawa
Репутация: 79.3Репутация: 79.3
голосов: 5
poland.gif
СообщениеДобавлено: Сб Окт 18, 2014 9:07 am  Заголовок сообщения:  Восстановление своими силами Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

В этой теме речь пойдет о реально действующих и логически понятных методах, приемах, упражнениях и их сочетаниях, способных улучшить состояние ОДА(опорно-двигательный аппарат), без привлечения кого либо со стороны, если речь идет только про ОДА, то есть все что можно сделать дома, своими силами.

По этой причине я не пишу в ветке ЛФК, так как это медицинская дисциплина, она требует диагноза, т.е врача и инструктора ЛФК т.е надзор за выполнением назначения.
Восточные гимнастики не дают вообще ни каких разъяснений, что к чему и что зачем, поэтому могут подходить лишь частично не отличаясь при этом от прочего фитнеса.
Еще одна популярная ветка вообще не проходит по требованиям.


to be continued

Добавлено спустя 3 часа 12 минут 4 секунды:

Самый первый и самый важный вопрос"С чего начать?", ни с какого конкретно упражнения, а вообще с чего.
Почитав и посмотрев семинары Васильевой Л.Ф. с подачи некоторых форумчан, мне кажется, что начинать лучше с тестирования.
В нашем случае это должно быть самотестирование, дополнить правильность или наоборот показать ошибочность умозаключений придется с помощью визуальной диагностики(анализ позы).
Основы тестирования:
Стрейч рефлекс - возрастающая сила мышцы в ответ на силу приложенную к ней.
Индикаторная мышца-любая доступная сильная мышца, с помощью которой можно проверить заинтересованность и важность для организма того или иного движения в сегменте.
Ассоциированная мышца-мышца, отсутствие в которой рефлекса, говорит о непорядке с ассоциированным с ней внутренним органом.

to be continued


   ОтключеныЛичная галерея сусанинПросмотреть профильОтправить личное сообщение
сусанин
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 322
Откуда: Warszawa
Репутация: 79.3Репутация: 79.3
голосов: 5
poland.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 23, 2014 11:59 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Итак, самотестирование: везде пишут об уникальности этого действа, о супер пупер руках тестирующего, поэтому не остается выхода самим стать супер пупер. Для этого придется потренироваться на себе 2 недельки, предлагаю это делать на прямой мышце бедра, те кто смотрел семинары поймут, кто не смотрел смотрите и конспектируйте.
Ложимся на спину сгибаем ногу в заду и коленке под 90*, рукой тестируем, чувствуем ее силу, потом прикладываем 2 пальца другой руки под левую ключицу в первой трети, ближе к шее, точка всех энергий, и тестируем еще раз, потом меняем ногу(руку не надо)и делаем тоже самое, если разницу уловили, то есть смысл двигаться дальше, если нет то бессмысленно.

to be continued

_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!

   ОтключеныЛичная галерея сусанинПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3677

Репутация: -11.1
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 23, 2014 12:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 8:36 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
сусанин
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 322
Откуда: Warszawa
Репутация: 79.3Репутация: 79.3
голосов: 5
poland.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 23, 2014 12:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Человек, который хочет разобраться со своими проблемами ОДА и по возможности помочь другим, не прибегая к услугам сомнительных специалистов, так как других нет - своими силами.

_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!

   ОтключеныЛичная галерея сусанинПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3677

Репутация: -11.1
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 23, 2014 12:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Пт Мар 03, 2017 8:37 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщение
сусанин
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 322
Откуда: Warszawa
Репутация: 79.3Репутация: 79.3
голосов: 5
poland.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 23, 2014 12:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Так вот, научившись отличать слабость от силы на своей индикаторной мышце, мы уже можем провести первичную диагностику внутренних органов с помощью терапевтической локализации.-ТЛ
Кто смотрел понял, если не понял объясню по польски, когда у вас что то болит вы садитесь на корточки или ложитесь калачиком на диван и прислоняете к больному месту руку, место чуть чуть успокаивается, но при этом и вы не слишком активны, вот что то подобное происходит и при тесте, при попадании руки на проблемный орган индикаторная мышца слабеет(ассоциативная становиться сильной, но об этом позже).
Тут есть точки вн. орг.
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Добавлено спустя 1 час 40 минут 56 секунд:



После этого обильно полежать на гандбольном мячике всем брюшком и протестировать все еще раз, если тесты хорошие, то можно продолжать дальше, на момент времени здесь и сейчас проблем с внутренними органами нет.



Добавлено спустя 14 минут 59 секунд:

далее нужно протестировать все наиболее важные мышцы тазового региона:
1. грушевидная
2. средняя ягодичная
3. бицепс бедра
4. подвздошно-поясничная
5. квадратная мышца поясницы
6. приводящая
7. напрягатель широкой фасции
to be continued




Последний раз редактировалось: сусанин (Ср Окт 29, 2014 7:58 am), всего редактировалось 1 раз
   ОтключеныЛичная галерея сусанинПросмотреть профильОтправить личное сообщение
be patient



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 397

Репутация: 78.2Репутация: 78.2
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 23, 2014 4:34 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Самотестирование? А вы людей в заблуждение не вводите?


   ОтключеныЛичная галерея be patientПросмотреть профильОтправить личное сообщение
сусанин
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 322
Откуда: Warszawa
Репутация: 79.3Репутация: 79.3
голосов: 5
poland.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 23, 2014 4:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Все может быть, а есть выбор?

_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!

   ОтключеныЛичная галерея сусанинПросмотреть профильОтправить личное сообщение
be patient



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 397

Репутация: 78.2Репутация: 78.2
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 23, 2014 4:42 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Выбора нет. Даже опытные кинезиологи из центра Васильевой могут ошибаться при тестировании. Самотестирование невозможно. Хотел бы я посмотреть видео с позами самотестированияSmile


   ОтключеныЛичная галерея be patientПросмотреть профильОтправить личное сообщение
сусанин
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 322
Откуда: Warszawa
Репутация: 79.3Репутация: 79.3
голосов: 5
poland.gif
СообщениеДобавлено: Чт Окт 23, 2014 4:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Подумаю над этим, поищу добровольца.
Вы пробовали делать самотест с прямой мышцей бедра в двух вариантах?
Разницу почувствовали?

_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!

   ОтключеныЛичная галерея сусанинПросмотреть профильОтправить личное сообщение
сусанин
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 322
Откуда: Warszawa
Репутация: 79.3Репутация: 79.3
голосов: 5
poland.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 29, 2014 8:03 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Тест на бицепс бедра:
Ложимся на живот, тестируемая нога сгибается на угол 110*,вторая нога упирается в нее в область ахилла подушечками под пальцами(это важно!), проводится тест, полезно так же этот тест провести с ТЛ на точке всех энергий.

_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!

   ОтключеныЛичная галерея сусанинПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6213
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 188.3Репутация: 188.3
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 29, 2014 9:30 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

сусанин писал(а):
Тест на бицепс бедра:...

Возникает вопрос: как дифференцировать силу тестируемой мышцы, в данном случае ББ от слабости внешнего антагониста, квадрицепса давящей ноги?
Т.е. начали тест, получили результат: ББ сильный, а если это слабость квадрицепса второй ноги(которая давила?) В случае нервной дезорганизации, висцеральных проблем или наложения нескольких категорий таза, такое думаю возможно. Даже в случае внешнего тестирующего возможна ошибка, если у него возник "дуральный таз", то его пациент может резко "поздороветь". Допускаю, что описываемая ситуация может быть редкой , у меня еще нет настолько большой статистики.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 232
Откуда: Чебоксары
Репутация: 58.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 29, 2014 9:31 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Рисунки, фото, видео были бы полезны


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 44
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6213
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 188.3Репутация: 188.3
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 29, 2014 9:32 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, если что, то обсуждение можно вынести в отдельную тему, что бы не захламлять эту.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

LL76 писал(а):
Рисунки, фото, видео были бы полезны

Рисунки есть в книгах Васильевой, видео тестов на рутрекере. Это будет слишком большой труд, а воспользуется малая горстка энтузиастов.

Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:

Даже скажу больше: при освоении самого тестирования, на других людях, достаточно быстро понимаешь, то и как должно работать и как сделать самотесты на основные группы. Или попросить кого-то, объяснив в течение 2-3 минут, что нужно сделать, т.к. интерпретацию объяснять не нужно. Но Кочевника никто не услышал. Что получится сейчас и как оно будет работать и будет ли вообще с неподготовленными людьми- не известно.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
сусанин
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 16 Май 2013
Сообщения: 322
Откуда: Warszawa
Репутация: 79.3Репутация: 79.3
голосов: 5
poland.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 29, 2014 9:44 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Там не сколько квадрицепс сколько камбаловидная, хотя и он тоже, при скрученном тазе они не страдают, но если в них слабость есть то не потеря стрейч рефлекса, а такая слабость что со стороны заметно, это потом будет сравниваться в показателях тестов за неделю, дуральный таз не стойкий, куда ни будь свалиться, видно будет.
Про висцеральные проблемы в первой части, если они не решены, то дальше смысла мало тестить.

Добавлено спустя 11 минут 47 секунд:

Lysikov писал(а):
Да, если что, то обсуждение можно вынести в отдельную тему, что бы не захламлять эту.

Буду рад любому конструктиву!

_________________
Кшатрий шудре не оппонент!!!

   ОтключеныЛичная галерея сусанинПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.5356s ][ Queries: 53 (0.1121s) ][ GZIP on - Debug on ]